@pereelatockapoh
Помощь в остановке перееданий и восстановлении от РПП 🫂 Блог клинического психолога и нутрициолога, который прошел через РПП и учится договариваться с внутренним перфекционистом 🤝 Для связи @nadyamosenkova
О канале Переела.poh
Помощь в остановке перееданий и восстановлении от РПП 🫂 Блог клинического психолога и нутрициолога, который прошел через РПП и учится договариваться с внутренним перфекционистом 🤝 Для связи @nadyamosenkova
AI-обзор
Обновлено 20.07.2026Канал "Переела.poh" ведёт клинический психолог и нутрициолог, который прошел через расстройство пищевого поведения. Автор делится своими знаниями о борьбе с перееданием и восстановлении от РПП, публикуя посты на темы здорового питания, эмоционального голода и самопринятия. Канал будет интересен тем, кто сталкивается с проблемами переедания и желает научиться договариваться со своим телом.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «Переела.poh»
- 50 просмотров, 6 реакций, 15 июл. 2026 г.
Рост веса часто начинается с диеты Вес часто возвращается после диеты из-за адаптации организма к строгому дефициту калорий 💯 Тело замедляет метаболизм, чтобы экономить энергию, усиливает чувство голода и при возврате к обычному рациону начинает откладывать больше жира «про запас» Также при резком прекращении диеты происходит быстрое восполнение запасов гликогена и задержка воды Основные механизмы: 1️⃣ Адаптация метаболизма Жесткие ограничения расцениваются телом как угроза. Организм снижает расход энергии, поэтому даже при умеренном питании после диеты можно начать набирать вес 2️⃣…
Открыть пост в MAX - 75 просмотров, 7 реакций, 14 июл. 2026 г.
Делаем обычную еду вкуснее. Лайфхаки Чем приятнее для нас вкус обычной еды - тем меньше мы переедаем 💯 Казалось бы странно, но функционал еды это не только физиологическая потребность в энергии, но и психоэмоциональная - получение удовольствия от вкуса И если порция обеда или ужина этого удовольствия не подарила - мы начинаем искать «Что бы еще такое съесть?» Сегодня делюсь с вами своими находками, которые помогают мне улучшить вкус блюд. Разложила их на 4 категории 1️⃣ Глубина Первая категория это продукты, которые добавляют глубину вкуса ⏺ Соевый/рыбный/вустерский соус: пара капель в супы,…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.
Рекламирует с 14.06.2026
- @food_role_bot1 пост
Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.
- @tkonoplyanko2 поста · 264 охват
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.