Прогрессивная Релаксация

@progressive_relax

Медиатека Анастасии Красовской. Здесь собраны мои заметки о пути взросления и становления. Анонсы культурных мероприятий, полезные материалы для практики и не только. Системный подход к здоровью. Стратегическое планирование. https://t.me/se…

Открыть в Telegram →

234

Подписчиков

42.3%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

5.1%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале Прогрессивная Релаксация

234подписчиков99средний охват42.3%охват (RR)5.1%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 22.07.2026

Канал "Прогрессивная Релаксация" ведёт Анастасия Красовская, которая делится своими мыслями о саморазвитии и здоровье. В канале публикуются заметки о личном опыте, анонсы культурных мероприятий и полезные материалы для практики. Также здесь можно найти информацию о ретритах и других мероприятиях, проводимых Анастасией.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

42.3%Охват

Подписчиков234

Просмотров/пост99

Реакций/пост2

Высокая

Качество

2.02%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

2.02%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~99 на пост — это ~42% от 234 подписчиков

42%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

42.3%

Охват (RR)

Отличное

5.05%

ER (вовлечённость)

~5 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

3 последних публикаций