Ты лучше, чем кажется!

TelegramЗдоровье и фитнес

@psihdedsad

Возвращаю жизнь в вашу жизнь!

128
Подписчиков
111.7%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
4.9%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Ты лучше, чем кажется!

128подписчиков143средний охват111.7%охват (RR)4.9%вовлечённость (ER)

Возвращаю жизнь в вашу жизнь!

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

111.7%Охват
Подписчиков128
Просмотров/пост143
Реакций/пост6
Отличная
Качество
4.20%
Реакции/просм.
20
Постов
6
Реакций/пост
4.20%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~143 на пост — это ~100% от 128 подписчиков
100%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
111.7%
Охват (RR)
Отличное
4.90%
ER (вовлечённость)
~7 реакций/пост
Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

16:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует днём
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 20 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Ты лучше, чем кажется!»

  1. 2 просмотров, 10 июл. 2026 г.

    Когда замерз посередь лета..

    Открыть пост в MAX
  2. 56 просмотров, 6 реакций, 07 июл. 2026 г.

    Атомоксетин пошел на третью неделю. Сложности с едой выровнялись, не исчезли совсем, но как-то я к ним привыкла. Пока подбираю формат как себе лучше напоминать про еду, чтобы не ловить голодное раздражение, но в целом это, как будто, не такой сложный процесс. Сложнее оказалось другое - параллельно атомоксетину мне назначили противотревожный препарат, в целом по показаниям и для поддержки в начале приема атомоксетина. И вот тут оказалось любопытное: похоже моя тревожность оказывается достаточно сильной несущей конструкцией в плане адаптации к жизни с СДВГ! Потому как сейчас на фоне…

    Открыть пост в MAX
  3. 89 просмотров, 8 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Села по велению души перечитать Достоевского, и сразу так захотелось испить чаю, да чтоб с разговорами и невзначай узнать все сплетни новости, а потом перейти к обсуждению смертной казни, и чтоб обязательно вот это вот "голубчик". Новости покамест обсудить не с кем, а вот чаю со сиородиновым листом и мятою я, конечно, тут же справила. А что касается смертной казни, так запало мне выражение Мышкина о том, что самая разница между преступником и осужденным в том, что у второго никакой надежды нет, и оттого это куда страшнее выходит, чем само преступление.

    Открыть пост в MAX
  4. 99 просмотров, 5 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Итак атомоксетин, чуть больше недели - пока все еще не пойму есть ли эффект. Иногда кажется, что есть и внутренние усилия начать что-то делать чаще реализуются. Иногда кажется, что наоборот стала более забывчивой, хотя куда уж больше. Но дозировка еще маленькая, наблюдаю дальше. По хорошему разницу стоит оценить через месяц хотя бы)) #сдвг #атомоксетин

    Открыть пост в MAX
  5. 145 просмотров, 6 реакций, 27 июн. 2026 г.

    Сижу на даче и читаю "Не всякая вина виновата" Ларисы Пыжьяновой, психолога, много лет работающей в МЧС, а сейчас в детском хосписе. И размышляю о том, почему же мне важна тема смертности, помощи умирающим и вообще причастности к этой теме? Ведь на одном желании отдавать, помогать, далеко не уедешь, всегда должно быть что-то, что я получаю от такой работы. И пока я смогла выделить три аспекта: 1. Ощущение собственной человечности, понимание, что я живая, чувствующая, сопереживающая. Как лакмусовая бумажка - не становлюсь ли я черствой, не начинаю ли в деть "проблемы и задачи", а не людей.…

    Открыть пост в MAX
  6. 105 просмотров, 11 реакций, 27 июн. 2026 г.

    Сегодня я узнала, что существует центр реабилитации летучих мышей. И если найти мышь, то можно позвонить им и ее заберут, позаботится и выпустят к сородичам ❤️ Так хорошо за мышей стало)))

    Открыть пост в MAX
  7. 134 просмотров, 19 реакций, 24 июн. 2026 г.

    Несу хвастаться! Долго ходила кругами вокруг, проходила в прошлом году тренинг навыков, и все-таки ступила на эту дорожку. Теперь еще более умная стала)))

    Открыть пост в MAX
  8. 136 просмотров, 6 реакций, 24 июн. 2026 г.

    Итого - третий день атомоксетина. Приколы с едой продолжаются, но я решила относиться к ним с любопытством. Вкус еды не изменился (чего я боялась), она не стала пресной, безвкусной или еще что-то. Просто я ее не хочу, а какую хочу пока не поняла. Съела кусочек шоколадки и все. Съела несколько клубничин и все. Одну конфету и все. Трюфель! И дальше не хочу. Очень странные ощущения. Особенно про шоколад и трюфели)) В остальном изменений пока не заметно. Сегодня, правда, все бесит. Вообще все. Но такое у меня бывает и так, поэтому пока эффектом не считаю)) #сдвг

    Открыть пост в MAX
  9. 123 просмотров, 24 июн. 2026 г.

    https://t.me/manifest_zhenshin_bot?start=ref_jq2rehsm Подпишите Манифест женщин России — 10 заветов о достоинстве, безопасности и уважении.

    Открыть пост в MAX
  10. 141 просмотров, 1 реакций, 22 июн. 2026 г.

    Итак, сегодня я начала пить атомоксетин. С первого дня и маленькой дозировки ждать какого-то эффекта, конечно, рано. А вот побочку я поймала, похоже сразу. Это разрыв между голодом и желанием есть. То есть голод я чувствую, но есть при этом не хочу. Очень неудобная штука. Посмотрим, как с ней обходиться дальше. #сдвг

    Открыть пост в MAX
  11. 179 просмотров, 8 реакций, 17 июн. 2026 г.

    Сегодня тот день, когда нас с сдвг официально представили друг другу и благословили на другую и продуктивную жизнь вместе. Что ж, это было волнительно, хоть и ожидаемо. Теперь жду свои таблетошки, посмотрим как оно все происходит от первого лица. Многие великие учёные ставили эксперименты на себе, продолжим это великое дело)) Если есть вопросы - всегда готова ответить! #сдвг #работу_работаем

    Открыть пост в MAX
  12. 156 просмотров, 7 реакций, 15 июн. 2026 г.

    Пока валяюсь дома, писать вроде как и нечего. Лежать я устала на третий день, а сегодня 12-й. И это уже почти катастрофа)) Залипать в сериалы и игрушки устала. Делать толком ничего не получается, хотя вставать на ногу я и могу, но устаёт она быстро. А стоит намутить отеку в комплекте с синяками, как я уже готова найти у себя весь перечень осложнений 🤣 Зато вот записалась к психиатру, хочу все-таки с некоторой степенью достоверности понять есть ли у меня сдвг и можно ли попробовать по,инить некоторые штуки фармой. В общем, дела как-то так. А какие у вас новости, мои хорошие?

    Открыть пост в MAX
  13. 172 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г.

    Кто-то дотянул! Не затягивайте с неизбежным 😂 ❤️

    Открыть пост в MAX
  14. 161 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Магистрская взаимоподдержка, Анастасия в свое время помогла мне собрать почти половину моих волонтеров! Теперь она собирает свое исследование, и если вы попадаете в запрос, и у вас есть возможность ответить на несколько тестов, буду очень благодарна вместе с ней! При желании можно получить от неё обратную связь!

    Открыть пост в MAX
  15. 176 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Коллеги! Сердечно прошу вас поучаствовать в моем магистерском исследовании 🙏 Пройти самим и сделать репосты Нужны люди в браке до 40 лет планирующие или имеющие детей https://forms.yandex.ru/u/68bf72bbd04688bf75bd6386

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

23
упоминаний
0
репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

1пропущенных ID постов

Из 20 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 1. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.