К чёрту диету!
Telegram@zozhnomozhno
Гибкий зожник, гедонист и бьютиголик за жизнь без диет и ограничений 📩 сотрудничество: @pr_zozhno Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/68b6ccf12f6586493e9d17d4 Я в ВК: https://vk.ru/zozhnomozhno
О канале К чёрту диету!
Гибкий зожник, гедонист и бьютиголик за жизнь без диет и ограничений 📩 сотрудничество: @pr_zozhno Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/68b6ccf12f6586493e9d17d4 Я в ВК: https://vk.ru/zozhnomozhno
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «К чёрту диету!»
- 881 просмотров, 61 реакций, 15 июл. 2026 г.
А я состою (по крайней мере в мыслях) на 100% из этого десерта. Сегодня не удержалась: вернулась в Горыныч Лавку за тарталеткой… теперь уже с земляникой. Она роскошная. Я не могу перестать о ней думать, просто обсессия какая-то. И удалось еще попробовать сэндвич с фирменной котлетой, тоже топовый, сочный. Покажу в комментариях. А у вас какие сегодня были гастрономические изыски?
Открыть пост в MAX - 1.1K просмотров, 62 реакций, 15 июл. 2026 г.
Всем, кто ещё на 80% не состоит из черешни, посвящается: Слева — быстрый, сочный и лёгкий салат из ароматных томатов, розовой упругой черешни, красного лука, бурраты, базилика, приличной соли (самая вкусная суздальская и сванская) и оливкового масла. Справа — рецепт прямым рейсом из Тель-Авива, идеально сочетается с мясом, уткой и тунцом. Смешайте черешню, пучок кинзы, зеленый перец чили, 1 зубчик чеснока, крупную соль, оливковое масло. И наслаждайтесь! По шкале высокого полёта оба на 100 из 10. Белок добирайте, а на летние удовольствия не забивайте (с) Конфуций.
Открыть пост в MAX - 1.4K просмотров, 51 реакций, 15 июл. 2026 г.
Кстати, из шампуней пока в наличии вот этот, мужской. Гоша на него плотно подсел, и разница реально заметна невооруженным глазом: волосы стали гладкими, блестящими и очень ухоженными. Так что если ваш принц все еще пользуется банкой 100-в-1, возьмите ему это чудо, подсуньте незаметно и кайфанете оба. Бонусом у шампуня классный аромат специй, табака и бобов тонка. Обнимать его захочется еще чаще!
Открыть пост в MAX - 1.6K просмотров, 80 реакций, 15 июл. 2026 г.
У меня к вам серьезный разговор. Помните золотое правило: «маску — только на длину, упаси боже коснуться корней, если не хочешь получить эффект недельной немытости за пять минут»? Забудьте. Стираем, переписываем. Это средство ломает систему полностью. Встречайте моего фаворита — укрепляющую маску для волос и кожи головы Laminaria Expert . Это первая маска в моем арсенале, которую я без малейшего страха наношу прямо от корней до самых кончиков. Она вообще не утяжеляет волосы, не жирнит кожу головы и оставляет прическу свежей, рассыпчатой и объемной. На выходе получаем чистый шелк. Внутри тут…
Открыть пост в MAX - 1.8K просмотров, 66 реакций, 15 июл. 2026 г.
Снимайте патчи и отложите кофе — утренний дофамин заказывали? Мы с Женей тут насобирали подарков аж на 40 тысяч рублей , и итоги уже настолько близко, что если вы не нажмете кнопку «Участвую!», то однозначно будете жалеть об упущенном шансе… считайте, что это знак.
Открыть пост в MAX - 2.0K просмотров, 88 реакций, 14 июл. 2026 г.
Знаю, но не могу доказать, что для полного счастья вам сейчас жизненно необходим шум прибоя. Но если море пока светит только на заставке телефона, давайте искать дзен в парной. Баня — это же практически тот же курорт, только без перелётов! Тем более, что за нас уже собрали крутейший гид по ним!
Открыть пост в MAX - 2.0K просмотров, 85 реакций, 14 июл. 2026 г.
Вообще бейгл — это идеальный гастрономический холст, который заслуживает большего, чем унылый мазок плавленного сырка. Чтобы этот круглый красавец заряжал энергией, а не отправлял в углеводную кому, ему нужна мощная белковая база. Делюсь классными сочетаниями: • Легкий творожный сыр + слабосоленый лосось + каперсы и красный лук. Выглядит так, будто вы завтракаете на Патриках, даже если сидите в трусах на кухне. • Сочная рваная курица (с каплей йогурта и горчицы) + размятое авокадо + помидор. Вареная грудка больше не вызывает депрессию! • Тунец в собственном соку + хрустящий огурец + яйцо…
Открыть пост в MAX - 2.0K просмотров, 115 реакций, 14 июл. 2026 г.
Не спасайте меня: я ровно там, где хочу быть. И вы тоже захотите, когда узнаете, что в этом потрясающем бейгле с тунцом 525 калорий и 28 г белка! Взяла в Самокате высокобелковые бейглы (в штуке 288 ккал и 13 г белка), разрезала пополам и подсушила на сухой сковородке. Добавила внутрь гуакомоле (размяла 1/2 авокадо с соком лимона и приправой Томаты&Оливки), затем 1/2 банки тунца в с/с (~60г), смешанного с ложкой медово-горчичного соуса и слайсы томатов. Это очень вкусно и сытно! Пробуйте обязательно!
Открыть пост в MAX - 2.1K просмотров, 85 реакций, 14 июл. 2026 г.
Каждый раз, когда мне хочется завернуться в плед и немного погрустить от «тяжелой» жизни, я думаю о Лене. Моя хандра сразу собирает чемоданы и сваливает в закат, потому что у Лены целых трое детей. И это уже звучит как вызов! Я до сих пор искренне не понимаю, на каком секретном топливе она держится и как у неё не дергается глаз. Видимо, многодетным мамам при выписке выдают какую-то суперсилу, потому что Лена умудряется не просто справляться с этим ураганом, а ещё и вести классный канал. Там столько полезного, что хочется сохранять буквально каждый пост: 🌟 дайджесты рецептов из серии…
Открыть пост в MAX - 1.8K просмотров, 102 реакций, 14 июл. 2026 г.
Моё лицо в 8:45, когда мир уже вовсю требует от меня быть продуктивным взрослым, а я ещё не определилась, с какой ноги мне сегодня не хочется вставать. Что вас успело выбесить с самого утра? Объявляю общий сбор в комментариях, давайте поноем вместе!
Открыть пост в MAX - 2.0K просмотров, 150 реакций, 13 июл. 2026 г.
У меня сегодня такая терапия, извините. Оцените по 10-балльной шкале степень усталости.
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 11 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 13. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.