Док Сухов - ЛФК и реабилитация в мессенджере MAX — 646 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Док Сухов - ЛФК и реабилитация»

1. 185 просмотров, 14 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Добрый день, я с отличными новостями! Программа силовых тренировок для дома "домашний фитнес" готова и доступна к продаже всего за 2990р. на сайте DocSukhov, там же кстати можно бесплатно посмотреть пробную версию для ознакомления. Что внутри: полноценные продуманные тренировки для мужчин и женщин с разными акцентами, удобная таблица для фиксации результатов, подробные видео самых эффективных упражнений с объяснением техники, полезные лекции на тему здоровья, ну и конечно же удобно интегрированные реабилитационные упражнения для здоровья поясницы, шейно-грудного отдела, коленей и тд. Это не…

2. 235 просмотров, 8 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Это сообщение я довольно давно получил в чате участников курса "ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ", кратко напомню, что это программа домашних упражнений без отягощений, которая отлично подходит начинающим, или тем кто не любит много заниматься, а хочет что-то не сложное и безопасное. Подробнее по ссылке: https://docsukhov.ru/ ☝️А теперь к вопросу: когда уйдет тянущая боль? Ответ на этот вопрос не знает никто, так как боль это нечно более сложное чем какое-либо повреждение и довольно часто спина может болеть вообще без различных изменений на МРТ или наоборот: грыжа есть, большая, а спина не болит. Поэтому…

   
3. 428 просмотров, 23 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   Я давно хочу сделать разбор на этих шарлатанов, но каждый раз просматривая подобные ролики у меня возникает невероятный приступ злости и хочется просто ударить в экран, поэтому я просто выложу это сюда и дам небольшой краткий комментарий. Все эти видео, как Вы могли заметить, сняты по одному сценарию, который выдается данным менеджерам в соответствующей компании по продаже БАДов (название компании я умышленно не буду называть ввиду того, что они очень любят подавать в суд, а денег у них не мало, поэтому выиграть его у меня будет проблемой, а если дело дойдет до их менеджеров которые нагло…

4. 536 просмотров, 6 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   Поговорим об осанке, дополнение к недавнему ролику. Комплекс упражнений в удобном формате: https://vkvideo.ru/video-226153974_456240230?list=b84cdba20b6088dd25&t=33s

5. 611 просмотров, 13 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   «Врачи» сгенерированные нейросетью. Как Вас обманывают Ссылка на полное видео: https://vkvideo.ru/video-226153974_456240210

   
6. 647 просмотров, 15 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   📌комплекс упражнений для поясницы: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ1cybKPEU4 Как сделать компресс с димексидом: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ1ryJvjYDE 🔥Все комплексы упражнений в одном месте: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ3IKMUefyU Систематический обзор: как рассасываются грыжи: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ18Xs7XU_U 😉Комплекс от сутулости: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ27qiv_cz0 Почему не нужно пить коллаген? https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ3U2vf1NAk Можно ли двигать кости черепа?…

   
7. 701 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   📌комплекс упражнений для поясницы: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ1cybKPEU4 Как сделать компресс с димексидом: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ1ryJvjYDE 🔥Все комплексы упражнений в одном месте: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ3IKMUefyU Систематический обзор: как рассасываются грыжи: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ18Xs7XU_U 😉Комплекс от сутулости: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ27qiv_cz0 Почему не нужно пить коллаген? https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef/AZ3U2vf1NAk Можно ли двигать кости черепа?…

   
8. 678 просмотров, 16 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   Для многих слово «онлайн-курс» почему-то стало синонимом какого-то обмана. Да есть огромное количество псевдо-специалистов, которые продают марафоны по чистке печени, по поднятию ферритина и снижению кортизола или схемы по быстрому заработку, НО! Также онлайн-курс это возможность за небольшую сумму получить огромное количество полезной информации, например все мои программы стоят не более 2990р., что дешевле одной персональной тренировки в Москве, ну или двух в регионе, при этом человек получает огромную полноценную программу со всеми нюансами, в которую я вложил все свои знания и опыт. Да,…

   
9. 736 просмотров, 11 реакций, 31 мая 2026 г., изображение

   Ягодичный мостик, возможно лучшее упражнение для поясницы. Наиболее популярные методы прогрессии. ССЫЛКА: https://vk.com/video-226153974_456240322

   
10. 878 просмотров, 18 реакций, 28 мая 2026 г., видео

    Ситуация: женщина 77 лет, длительные боли в плече при движении или в зависимости от положения, по МРТ куча всего, но самое главное - отрыв или сильный разрыв сухожилия надостной мышцы. Что важно: в пассивном режиме рука поднимается, с болью, но поднимается, а значит с суставом проблем нет и колоть дорогущую гиалуронку туда не нужно, хотя уже неоднократно предлагалось, причем даже без просмотра МРТ. На массаж особых откликов нет, поэтому после двух процедур решили не делать. Упражнения подобрали, будем смотреть результаты в течение месяца. В целом, кроме упражнений у нас и нет других…

11. 971 просмотров, 7 реакций, 25 мая 2026 г., видео

    Разговоры о гиперлордозе... Дополнение к недавнему ролику Универсальный комплекс для поясницы: https://vkvideo.ru/video-226153974_456240163?pl=-226153974_2&t=4s