Йога и медитация в мессенджере MAX — 1 558 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога и медитация»

1. 136 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Лучший совет, который я могу дать относительно практики Йоги: Не ждите Результата, забудьте о нём. Учитесь быть Удовлетворёнными прямо сейчас, Учитесь быть Счастливыми уже сейчас, Найдите способ получать удовольствие от своей Практики. Не усложняйте себе жизнь, ещё и с помощью йоги, и тогда наверняка Ваш роман с Йогой продлиться на ВСЮ ЖИЗНЬ. Роман Кочетов ૐ hara.ru ૐ

   
2. 318 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Известный психолог про ОСОЗНАННОСТЬ В начале 1990-х годов психолог-бихевиорист Андерс Эрикссон занялся исследованиями того, как люди достигают высоких результатов в избранных ими областях. В то время было принято считать, что все дело в опыте. То есть чем дольше вы чем-либо занимаетесь, тем лучше у вас это должно получаться. В результате, полагал Эрикссон, накопление опыта — особенно в сочетании с удачной генетикой — должно сделать из вас мастера, эксперта. Но исследование показало, что все обстоит несколько иначе. Эрикссону попалась на глаза малоизвестная научная работа, в которой…

   
3. 337 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Мудрость дня: Даже если вы подходите, это не значит, что вы на своем месте. Найти свое место помогает ответ на вопрос: "кто Я?" и чем я обладаю на данный момент (характер, мечты, навыки, умения, способности, окружение, ресурсы). Духовное развитие - это ответ на этот вопрос и раскрытие внутреннего потенциал, чтобы быть устойчивее на своем месте.

   
4. 439 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Этот мир — как вода, и ум любого человека тоже подобен воде. Нет устойчивых волн, в отличие от воды. Волны поднимаются в воде и снова успокаиваются. Вчерашней волны сегодня уже нет,а сегодняшней уже не будет завтра. Точно так же, каждую секунду умы людей, их чувства, их действия, их личности, все постоянно меняется. Поймите эту простую истину. Шри Шри Рави Шанкар ૐ hara.ru ૐ

   
5. 475 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Дыхание основа жизни! Дыхания может не хватать и тогда человек теряет энергию, устает, болеет. А через правильное дыхание человек может вдохновляться и стать гармоничным, энергичным. Приглашаю на йога-марафон «Пранаяма - дыхание жизни». На котором собраны мощные дыхательные техники и главное, помогает закрепить навык дышать правильно и энергоемко — заряжаясь энергией. Подробности по ссылке: [контакт скрыт] Попробуй простую дыхательную технику из йоги: Сделайте глубокий вдох животом. На выдохе напрягите мышцы живота, поясницы. Как будто с силой выдыхаете воздух через нос, но при этом выдох…

   
6. 468 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Как правильное дыхание влияет на физическое здоровье: сердце, легкие и общее состояние Дыхание - это один из важнейших аспектов нашего физического здоровья, но мы часто принимаем его как само собой разумеющееся, забывая, что можем дышать не правильно. В этой статье мы рассмотрим, как правильное дыхание оказывает влияние на работу сердца, состояние легких и общее физическое состояние, предоставив примеры исследований и рекомендаций. 1. Влияние на сердечно-сосудистую систему Правильное дыхание способствует улучшению функции сердца и сосудов. При глубоком и медленном дыхании уровень кислорода…

   
7. 484 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Любовь – самое безопасное место в человеке. Это очень надёжное, очень глубокое, очень мощное лекарство...Любовь не знает боли. Она не маленькая. Она безграничная. У любви нет аргументов. Она за пределами всех пределов. Когда человек находится в состоянии любви – это высшее состояние уверенности и спокойствия. Это сознание, которое может проникать через что-либо, и ничто не может проникнуть в него и разрушить... ... У любви нет пределов. Когда у неё есть предел, это не любовь.... Йоги Бхаджан ૐ hara.ru ૐ

   
8. 556 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Вдох-выдох. Скажи себе: "Я есть. Как это классно...". Вдох выдох. Просто будь. Чудесного дня!

   
9. 651 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Триконасана - поза вытянутого треугольника 📐 Одна из асан, которые подходят для новичков, является поза вытянутого треугольника или триконасана. В этой асане нижняя часть тела человека действительно повторяет очертания треугольника. У человека раскрываются грудная клетка и таз, развивается чувство равновесия и умение сосредоточиться... Читаем далее: https://hara.ru/asani-yogi/trikonasana---poza-vytyanutogo-treugolnika/

   
10. 548 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    А вы бы хотели, чтобы все стало как раньше?

    
11. 775 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Макарасана - асана для укрепления поясницы Поза крокодила (Макарасана) – одна из множества существующих асан, оказывающих на человека полезное влияние. Ее появление приписывается Шиве, который считается создателем йоги. Находясь в указанной позе, человек и в самом деле напоминает крокодила. Читать далее: https://hara.ru/asani-yogi/makarasana/ В статье написано про противопоказания и особенности асаны

    
12. 668 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    🧘‍☀🧘‍

    
13. 673 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    СПОСОБЫ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК СТОПЫ 🦶 Как уберечь ногу от подворачивания и вывиха, какие существуют упражнения для укрепления голеностопа? Связочный аппарат стопы можно укрепить специальными упражнениями. Рекомендации при слабости связочного аппарата стопы - отказаться от высоких каблуков и тесной обуви; - носить только удобную обувь, зимой – с жестким голенищем, поддерживающим голеностопный сустав и лодыжку; - фиксировать голеностоп эластичным бинтом, бандажом или налодыжником (их можно купить в аптеке или специализированном ортопедическом магазине); - делать специальные упражнения для…

    
14. 613 просмотров, 18 июл. 2026 г.

    ... А это делает достижение цели полностью невозможным. Нет никакой нужды добавлять что бы то ни было в ваш ум – просто очистите его от психологических конфликтов и обусловливания, которые помрачают его ясность. То, к чему вы стремитесь, уже есть – вам нужно лишь достаточно очистить ум, чтобы познать это на собственном опыте. ૐ Динеш ૐ ૐ hara.ru ૐ

15. 632 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

    Очищенный ум 🧘‍♂ Давайте попробуем абстрагироваться и представить себе, что бы представлял собой ум человека, очищенный от блоков, привычек и предубеждений. Такой человек будет естественным образом понимать и принимать других людей. Например, с точки зрения такого человека несвязанные друг с другом противоположные мнения будут дополнять друг друга и сливаться в одно гармоничное целое. Человек с очищенным умом будет больше обращать внимание на тождественность, единство, согласие и совершенство, вместо разделенности, противостояния, различий и несовершенства. Многие вещи, которые…