Йога клуб Yogamatic в мессенджере MAX — 2 675 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога клуб Yogamatic»

1. 446 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🗓️ Август в Йога-клубе Yogamatic: календарь эмоций Август - это месяц, которого мы ждали почти год. Почему? Сейчас расскажем. Мы встретим его подарками, новыми практиками и тёплыми встречами. Смотрите, что мы приготовили для вас в последний месяц лета, и выбирайте активности под настроение 🤗 🎂 Для радости Отпразднуем вместе День рождения Yogamatic. Нам 10 лет! В честь юбилея вас ждут скидки, подарки и розыгрыш ценных призов. Хорошее настроение гарантируем. ⚡️ Для энергии Вас ждут уроки и разборы асан от любимых преподавателей. Практики, которые помогут зарядиться силами и энергией. 💕…

   
2. 851 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   5️⃣ вещей, которые меняются в теле после родов После родов тело меняется сильнее, чем многие ожидают. Некоторые изменения проходят сами, а некоторые могут оставаться месяцами и даже годами, если не заниматься восстановлением. ➖Ослабление мышц тазового дна возникает из-за того, что во время беременности и родов эти мышцы испытывают серьезные нагрузки. ➖Напряжение в спине и шее из-за нового режима жизни с частым ношением малыша на руках и наклонами над кроваткой. Эта активность увеличивает нагрузку на позвоночник. ➖Расхождение прямых мышц живота (диастаз), которое проявляется выпячиванием в…

   
3. 974 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   МЕДЛЕННАЯ ТЯГУЧАЯ ЙОГА 47 мин • Chilelavida Сегодня замедляемся и погружаемся в статичную, тягучую практику. Будем подолгу оставаться в асанах, наблюдать за дыханием и чувствовать, как тело постепенно раскрывается и включается в работу. Пусть медленный темп не вводит вас в заблуждение: практика получится достаточно интенсивной. Длительное удержание поз укрепляет мышцы, развивает выносливость и учит сохранять спокойное дыхание даже в моменты напряжения. Здесь не нужно торопиться или стремиться выполнить всё идеально. Важнее двигаться осознанно и выбирать доступный вариант каждой асаны. 🪷…

4. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Комбинезоны, которые больше не вернутся… 💘 Мы постепенно завершаем историю нашей коллекции одежды. На сайте остались последние комбинезоны и комплекты — буквально по 1–2 размера каждой модели. Когда они закончатся, повторного выпуска не будет 😔 Почему их так полюбили? ✔️ Подчеркивают силуэт там, где хочется. Продуманный крой визуально делает ноги длиннее, талию — стройнее, а силуэт — гармоничнее. ✔️ Дарят уверенность. Двойная поддержка груди и мягкая посадка помогают чувствовать себя комфортно во время практики и в течение дня. ✔️ Их хочется носить снова и снова. Мягкая, приятная к…

   
5. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ЗОНА ЛБА 10 мин • Ольга Андрианова Продолжаем серию занятий «Йога для лица» и завершаем комплекс для всей зоны лба. В прошлом уроке мы работали с межбровным заломом. А сегодня расслабим лобные мышцы и уделим внимание мелкой сеточке горизонтальных морщин. Практика поможет снять привычное напряжение в области лба, улучшить подвижность тканей и разгладить кожу. Особенно полезно занятие тем, кто часто поднимает брови, морщит лоб во время разговора или замечает, что к вечеру верхняя часть лица становится напряжённой. 🪷 Что будет в практике: • разогрев и массаж всей области лба •…

6. 1.2K просмотров, 28 июл. 2026 г.

   Что делать, когда «просто дыши» уже не помогает 😞 С каждым бывает. Тревога накрывает так, что советы «успокойся» и «вдохни-выдохни» не работают. В такие моменты нужны не общие слова, а техники, которые эффективно действуют на нервную систему. 😢 🔥 Мы с командой сейчас проходим такой период. Пожары на складах WB сказались и на нас. Часть наших товаров сгорела. И мантра «спокойствие, только спокойствие» не работает. Мы собрали в одном плейлисте практики, которые помогают успокоиться в стрессовой ситуации. Короткие и бережные упражнения для моментов, когда земля уходит из‑под ног 🫂 •…

7. 1.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Можно подделать всё, кроме Вашей искренности и нашего качества 🌍 В мире, где можно накрутить рейтинг, заказать отзывы и сгенерировать картинку довольного покупателя, мы выбираем честность. Мы приняли это решение с первого дня ведения бизнеса. Уже 10 лет строго следим за качеством продукции, не идём на компромиссы и прислушиваемся к вашим пожеланиям. А вы отвечаете нам теплом. Спасибо вам 🙏🏻 🥰 ✔️ За это время мы получили от вас более 10 000 искренних отзывов. Абсолютное большинство из них положительные. ✔️ На маркетплейсах наш рейтинг стабильно держится на отметке 4,9-5 звёзд. ✔️ Вы…

   
8. 1.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   ЙОГА ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА 20 мин • Алина Лягуцкая Две недели назад мы познакомили вас с Алиной Лягуцкой 🤍 И, судя по комментариям, вам понравилась её десятиминутка мягкой йоги. Поэтому Алина сняла для нас ещё один урок! На этот раз это 20-минутная йога-зарядка для грудного отдела и плеч. Практика поможет снять скованность, поработать с осанкой, раскрыть грудную клетку и почувствовать, как становится легче дышать полной грудью 😌 Особенно пригодится тем, кто много сидит за компьютером или чувствует тяжесть в плечах и напряжение в верхней части спины. Выполнять практику можно в любое время…

9. 1.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Почему у одних легко получается глубокий наклон, а у других нет? Не всегда дело в растяжке. Причина может быть совсем в другом. Предлагаем пройти небольшой чек-лист. Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет». 1️⃣ В наклоне вперёд вы замечаете, что спина скругляется? Глубокий наклон начинается с таза, а не с поясницы. Если округление идёт в спине, значит, наклон происходит не там. 2️⃣ Чувствуете ли вы сильное натяжение под коленями, когда в наклоне пытаетесь коснуться пола? Если тянет под коленями, а не в задней поверхности бедра, значит вы тянете связки, а не мышцы. 3️⃣ Можете ли вы…

10. 1.5K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    НАКЛОНЫ БЕЗ КРУГЛОЙ СПИНЫ 42 мин • Йога с Эвой Хотите глубже складываться в наклонах, но кажется, что растяжка задней поверхности ног почти не даёт результата? В новой практике Эва предлагает посмотреть на наклоны совсем с другой стороны. Будем не просто тянуться, а разбираться, как на самом деле работает тело в Пасчимоттанасане, Уттанасане и других складках: научимся правильно наклонять таз вперёд, включать сгибатели бедра и сохранять контроль движения. И да, Эва предупреждает сразу: будет немного силовухи 😅 🪷 Что будет в практике: • Настройка через дыхание Уджайи, бандхи и фокус…

11. 1.5K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Иногда проблема совсем не там, где мы её ищем 👀 Тревога, постоянная усталость, желание всё контролировать, страх говорить о своих чувствах… В традиции йоги считается, что за каждым из этих состояний может стоять разный энергетический центр (чакры). 👉🏻 Мы собрали простую шпаргалку: как распознать возможный дисбаланс и какую практику попробовать в первую очередь. → Листайте карусель.

    
12. 1.5K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ: МЯГКОЕ УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА 20 мин • Валентина Мизгирева Продолжаем серию «Йога-биомеханика» с новой практикой для мягкого восстановления после родов. В предыдущем уроке мы уделили особое внимание диастазу, глубоким мышцам живота и тазового дна. Сегодня добавляем бережное укрепление тела через дыхание, глубокую мускулатуру и работу с тазобедренными суставами. Особенность практики в том, что почти все упражнения выполняются лёжа. Их можно делать даже на кровати, а некоторые совмещать с кормлением малыша. 🪷 Что будет в практике: • дыхание с акцентом на движение рёбер…

13. 1.5K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    Утро или вечер: когда йога для лица работает лучше? Всё зависит от того, какая задача сейчас актуальна для вас. ☀️ Утром лицо часто выглядит немного припухшим Контур менее чёткий, а взгляд более тяжёлый. Это связано с тем, что после сна лимфоток становится менее активным, а в области шеи и лица может сохраняться напряжение. Утренняя йога для лица помогает мягко активировать лимфодренажные процессы, уменьшить проявления отёчности, вернуть лицу свежесть и сияние, подготовить кожу к новому дню. 🌓 Вечером, после насыщенного дня, на первый план выходят расслабляющие техники. Они помогают…

14. 1.5K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    🧘‍♀️ ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: НАВИГАТОР ПО ПРАКТИКАМ Не знаете, с чего начать йогу для лица? 💆‍♀️ Мы собрали для вас удобный навигатор по практикам, доступным в MAX. Выбирайте то, что актуально именно сегодня: снять отёчность, расслабить глаза и межбровье, поработать со скулами и нижним контуром или сделать комплексный массаж всего лица. 👁 ГЛАЗА И НОСОСЛЁЗНАЯ ЗОНА Зона вокруг глаз — 16 мин Открытый взгляд — 15 мин Носослёзный залом — 14 мин Ложечный массаж — 19 мин Как убрать носослёзную борозду — 13 мин Массаж вокруг глаз: от усталости и гусиных лапок — 20 мин 🤍 ЛОБ И МЕЖБРОВЬЕ Лоб и…

    
15. 1.5K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    Как мы придумали спрей, который переделывает работу за другими средствами по очистке ковриков? Раньше мы получали сотни жалоб от клиентов. На ковриках оставались пятна после обработки их спреями других брендов. Такие отметины портили внешний вид ковриков и настроение владельцам 😬 Почему многие натуральные спреи оставляют пятна на ковриках? 🔍 Мы выяснили. Оказалось, что спреи содержат масло. Именно оно оставляет пятна, которые не отмываются ни водой, ни мылом. Более того, у таких натуральных спреев слабые антибактериальные свойства. Люди берут их, чтобы очистить коврик, а получают жирные…