Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл. в мессенджере MAX — 82 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.»

1. 37 просмотров, 1 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

   На завтра план такой: Собираемся к 8:00 у Культуры спорта и бежим в сторону острова Татышева, там выходим на большой трек Лисы (скриншот прикрепил) и делаем круг по острову, возвращаемся на место старта. Будет весело и мокренько. Если для вас 19-20 км пока многовато, не беда, можете подождать нас у Триумфальной арки на Площади Мира. Кто с нами?

   
2. 47 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   На завтра план такой: Собираемся к 8:00 у Культуры спорта и бежим в сторону острова Татышева, там выходим на большой трек Лисы (скриншот прикрепил) и делаем круг по острову, возвращаемся на место старта. Будет весело и мокренько. Если для вас 19-20 км пока многовато, не беда, можете подождать нас у Триумфальной арки на Площади Мира. Кто с нами?

   
3. 74 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Чем займёмся? У меня на неделю план такой: В понедельник (это уже сегодня) в 20:00 встречаемся на Татышеве (воркаут площадка по ссылке https://yandex.ru/maps/-/CPt~Q-Le). Разминаемся, делаем серию специальных беговых упражнений, потом небольшая силовая работа с собственным весом и фитнес-резинками (их я принесу с собой). Чтобы ножки бежали быстрее, а колени не болели. Продолжительность тренировки около часа. Стоимость 800 рублей за тренировку либо 5000 в месяц (сюда входят все клубные тренировки и персональный план). В среду в 20:00 и в пятницу в 8:00 — беговые тренировки. Разминаемся.…

   
4. 81 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Чем займёмся? У меня на неделю план такой: В понедельник (это уже сегодня) в 20:00 встречаемся на Татышеве (воркаут площадка по ссылке https://yandex.ru/maps/-/CPt~Q-Le). Разминаемся, делаем серию специальных беговых упражнений, потом небольшая силовая работа с собственным весом и фитнес-резинками (их я принесу с собой). Чтобы ножки бежали быстрее, а колени не болели. Продолжительность тренировки около часа. Стоимость 800 рублей за тренировку либо 5000 в месяц (сюда входят все клубные тренировки и персональный план). В среду в 20:00 и в пятницу в 8:00 — беговые тренировки. Разминаемся.…

   
5. 97 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Спустя три недели после полумарафона ЗаБег.РФ я таки решился подвести итоги. Честно говоря, стараюсь не делать скорых выводов сразу после старта. Жду когда остынут эмоции и жизнь вернётся в размеренный темп. Так вот... Если сухо в цифрах, то пробежал половинку по личнику прошлого августа — 01:36:34 (даже на несколько секунд быстрее)) Но ЗаБег для меня больше, чем цифры. Точнее не так, цифры важны, но метрики не бьются личным рекордом — они завязаны на другие ценности. Когда начинал тренерскую деятельность, я больше ориентировался на количество заявок, средний чек и прибыль. А потом вдруг…

   
6. 92 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Спустя три недели после полумарафона ЗаБег.РФ я таки решился подвести итоги. Честно говоря, стараюсь не делать скорых выводов сразу после старта. Жду когда остынут эмоции и жизнь вернётся в размеренный темп. Так вот... Если сухо в цифрах, то пробежал половинку по личнику прошлого августа — 01:36:34 (даже на несколько секунд быстрее)) Но ЗаБег для меня больше, чем цифры. Точнее не так, цифры важны, но метрики не бьются личным рекордом — они завязаны на другие ценности. Когда начинал тренерскую деятельность, я больше ориентировался на количество заявок, средний чек и прибыль. А потом вдруг…

   
7. 99 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Решил запустить серию эфиров, где буду в простой и доступной форме отвечать на ваши вопросы. Уже завтра поговорим о мотивации бегунов. Наверняка знакома многим история, когда человек (не ты конечно, а твой знакомый) ждёт тёплого сезона, чтобы уже начать бегать или начать бегать регулярнее. Дожидается. А спустя 2-3 недели человек сливается. Знакомо? Вот об этом завтра и поговорим. Встречаемся в среду 10.06.26 в 10:00. Запись будет, но лучше быть онлайн, чтобы сразу по горяченькому задать вопросы. Участие бесплатное. Но чтобы ничего не пропустить, предлагаю зарегистрироваться по ссылке ниже.…

   
8. 104 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Решил запустить серию эфиров, где буду в простой и доступной форме отвечать на ваши вопросы. Уже завтра поговорим о мотивации бегунов. Наверняка знакома многим история, когда человек (не ты конечно, а твой знакомый) ждёт тёплого сезона, чтобы уже начать бегать или начать бегать регулярнее. Дожидается. А спустя 2-3 недели человек сливается. Знакомо? Вот об этом завтра и поговорим. Встречаемся в среду 10.06.26 в 10:00. Запись будет, но лучше быть онлайн, чтобы сразу по горяченькому задать вопросы. Участие бесплатное. Но чтобы ничего не пропустить, предлагаю зарегистрироваться по ссылке ниже.…

   
9. 121 просмотров, 3 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Как EasyRun меняет воскресенье? Ранний подъём в воскресенье — это конечно контринтуитивно, не логично, но заряжает энергией на весь день! Бег в компании ≠ бег наедине с собой — совсем другой опыт. Если для тебя выход на пробежку — всегда испытание, то в хорошей компании ты даже не заметишь добежишь. А как «побочный эффект» ещё и друзей новых найдёшь. Нетворкинг здорового человека :) Завтрак после тренировки — это не просто еда и закрытие углеводного окна, а приятный ритуал, который мы заслужили. У бегового сообщества «Погнали Дальше» каждая пробежка — это новые друзья и новые…

   
10. 126 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Как EasyRun меняет воскресенье? Ранний подъём в воскресенье — это конечно контринтуитивно, не логично, но заряжает энергией на весь день! Бег в компании ≠ бег наедине с собой — совсем другой опыт. Если для тебя выход на пробежку — всегда испытание, то в хорошей компании ты даже не заметишь добежишь. А как «побочный эффект» ещё и друзей новых найдёшь. Нетворкинг здорового человека :) Завтрак после тренировки — это не просто еда и закрытие углеводного окна, а приятный ритуал, который мы заслужили. У бегового сообщества «Погнали Дальше» каждая пробежка — это новые друзья и новые…

    
11. 139 просмотров, 3 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Эй, дружочки! Просыпайтесь, мы уже побежали! Встречаемся завтра в воскресенье в 7:30 утра под Коммунальным мостом на центральной набережной и бежим лёгкую пробежку. А после неё конечно же пожрать! Бежим немного, 5-6 км. Темп лёгкий. Настроение отличное! А какая компания, ммм! Ну что, Погнали Дальше?

    
12. 144 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Эй, дружочки! Просыпайтесь, мы уже побежали! Встречаемся завтра в воскресенье в 7:30 утра под Коммунальным мостом на центральной набережной и бежим лёгкую пробежку. А после неё конечно же пожрать! Бежим немного, 5-6 км. Темп лёгкий. Настроение отличное! А какая компания, ммм! Ну что, Погнали Дальше?

    
13. 136 просмотров, 2 реакций, 06 июн. 2026 г., видео

    Суббота. 8 утра. Ты уже бежишь или ещё на диване лежишь? Субботнее утро — лучший способ обмануть лень: пока ты ещё решаешься, бежать или не бежать, другие уже разминку сделали. Наши открытые тренировки — это не соревнования, чтобы с утра пораньше ухлестаться в сопли, а совместный кайф от движения. Стартуем мы от кафе «Культура спорта» (Ленина, 90, стадион «Локомотив») в 8:00. Бежим не быстро. Темп и маршрут обсуждаем перед стартом. Сомневаться в своих возможностях можно бесконечно. Но лучше прийти и попробовать. Для более опытных бегунов это возможность подтянуть выносливость в компании…

14. 141 просмотров, 06 июн. 2026 г., видео

    Суббота. 8 утра. Ты уже бежишь или ещё на диване лежишь? Субботнее утро — лучший способ обмануть лень: пока ты ещё решаешься, бежать или не бежать, другие уже разминку сделали. Наши открытые тренировки — это не соревнования, чтобы с утра пораньше ухлестаться в сопли, а совместный кайф от движения. Стартуем мы от кафе «Культура спорта» (Ленина, 90, стадион «Локомотив») в 8:00. Бежим не быстро. Темп и маршрут обсуждаем перед стартом. Сомневаться в своих возможностях можно бесконечно. Но лучше прийти и попробовать. Для более опытных бегунов это возможность подтянуть выносливость в компании…

15. 151 просмотров, 4 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Лонг! Лонг! Лонг! Как много в этом слове для сердца бегуна слилось! Завтра суббота, а это значит, что мы собираемся к 8:00 у Культуры спорта (Ленина, 90, стадион Локомотив) и бежим длительную пробежку. Дистанция километров 17-20. Темп лёгкий разговорный. По времени занимает у нас обычно пару часов. Но если для тебя это пока многовато, то можно свернуть к финишу чуть раньше — 0% осуждения, 100% понимания. Кто с нами ещё не бегал, тоже обязательно приходите. Во-первых, это бесплатно. Во-вторых, это же новые знакомства — приходишь один, а уходишь в компании единомышленников! Регистрации нет,…