Похудение без спорта/Залина Вартанян в мессенджере MAX — 1 321 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Похудение без спорта/Залина Вартанян»

1. 362 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   Котлеты из индейки 🍽 Ингредиенты: • Филе индейки - 2 кг • ⁠Морковь - 700 г • ⁠Сыр Российский - 200 г • Лук - 2 шт • Чеснок - 5 зубчиков • Соль - по вкусу • Специи - по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Пропустите филе индейки, морковь, лук, чеснок через мясорубку. Сыр на мелкой терке. Соедините все ингредиенты вместе, добавьте соль и выбранные специи. Тщательно перемешайте. Сформируйье котлеты и отправьте в духовку на 25 минут при 190°

   
2. 481 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   ❤️❤️❤️ Пусть утренний позитивный настрой подарит замечательный день ❤️ Желаю чудесного дня, полного счастья, радости и отличного настроения☀️

   
3. 610 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Аффирмация Не сдавайся. У тебя есть ты, и ты со всем справишься. 🏆Главное, верь в себя и будь сама себе поддержкой и опорой. Не надейся на кого-то, только ты — творец своей судьбы❤️

   
4. 667 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   5️⃣ шагов, чтобы стать увереннее и ценить себя: ❤️ ↪️ позволь себе быть неидеальной — в этом твоя сила и неповторимость; ↪️ каждый день отмечай что‑то хорошее в себе — так ты укрепишь веру в собственные возможности; ↪️ не оглядывайся на чужие успехи — лучше подмечай, чего уже удалось добиться тебе; ↪️ посвящай время любимым занятиям — они наполняют энергией и дают ощущение опоры; ↪️ воспринимай промахи как опыт — каждая ошибка приближает к настоящему успеху.

   
5. 709 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   ДОБРОЕ УТРО ☕️ Успех - это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день. - 37,15 кг🔥 #Люби_себя ❤️ #до_после

   
6. 731 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Каждый завершённый понедельник — это маленькая победа. Ты сделал достаточно, чтобы гордиться собой. Время отдохнуть и набраться сил! Доброй ночи мои королевы ❤️

   
7. 785 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Сегодня хочу, чтобы это посмотрела каждая мама ❤️ Потому что одна привычка может изменить не только вашу жизнь, но и жизнь вашего ребёнка🙂

8. 804 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Три ошибки, которые многие повторяют ежедневно ☑️ 2️⃣Недостаток сна. Организуй своё время правильно и отложи незначительные дела на потом. Не ругай себя, если что-то осталось невыполненным. Твоё здоровье важнее. 2️⃣Пропускаешь плотный завтрак, но переедаешь перед сном. Конечно, у каждого свои предпочтения, но это однозначно не полезно. Если нет времени на утренний приём пищи, подготовь всё заранее накануне. 3️⃣Постоянное присутствие в интернете. Единственный момент, когда ты на самом деле отдыхаешь и не получаешь ненужной информации — это сон. Запланируй время без телефона, например,…

   
9. 784 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Доброе утро Мы привыкли откладывать все на завтра, а ведь счастливым надо становиться уже сегодня 📌 Мои королевы ❤️ прекрасного настроения и продуктивного дня 💋 #Люби_себя

   
10. 870 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Вкусные и полезные котлеты всего за несколько минут Этот рецепт станет вашим любимым❤️ Ингредиенты: ⭕Куриное филе ⭕Лук, чеснок ⭕Соль, специи, чеснок, лук — по вкусу Приготовление: 🟢Пропустите куриное филе, лук и чеснок через мясорубку. 🟢Обжарьте лук до золотистого цвета и добавьте его к мясу. 🟢Добавьте соль, специи по вкусу. 🟢Влейте холодную воду (на 1.5 кг мяса уходит примерно 500-600 мл) и тщательно перемешайте фарш. Жарьте котлеты на топлёном масле под крышкой. Эти котлеты не только вкусные, но и полезные! Сохраните рецепт и поделитесь им с подругами ❤️

    
11. 937 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    «Женщина женщине — дом». В этой фразе нет ни капли быта или гендерных ролей. В ней — чистая физика безопасности. Это когда ты можешь снять броню, которую носишь перед миром, положить щит и меч прямо на пол посреди разговора и знать, что на них никто не наступит. Никто не скажет: «Соберись», «А я же говорила», «Просто улыбнись». Никто не будет оценивать твои трещины, потому что понимает: только разбитое способно пропускать свет. Женский дом строится иначе: • Из умения держать паузу, пока подруга ищет слова. • Из абсолютного права на тайну, которая умрет между вами. • Из тихого присутствия,…

12. 903 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Все действия приведут к определенному результату. К какому именно решать вам 💚 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Результат. - 18,8 кг 💪 Хотите так же? Пиши http://zalina-vartanian.ru/#rec482773714

    
13. 892 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Твои утренние мысли в понедельник задают тон всей неделе — выбери для них силу и уверенность. Продуктивной недели 💋

    
14. 775 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

    Восхитительные вечера для вашей привлекательности ❤️ Как же здорово посвятить время релаксации и уходу за собой! Наполните ванну теплой водой 🛁проведите процедуру отшелушивания кожи и добавьте свой любимый ароматический акцент Спокойной ночи мои королевы❤️

    
15. 864 просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    Сочные люля из индейки, которые вы точно приготовите 🤌🏻🔥 • Филе куриной грудки - 2кг • Лук - 2шт • Чеснок - 4 зубчика • Перец цветной - 3шт • Соль, специи - по вкусу • Сода - 1ч.л • Укроп/петрушку - 2 пучка Приготовление: Перец нарезать, если располагаете временем, то лучше запечь в дуковке и очистить. Мясо пропустить через мясорубку. Лук, чеснок, кинзу и перец, нарезать Соединить все ингредиенты, сформировать люля и запечь в духовке, при 200 градусах - 25-30 минут Приятного аппетита ❤️