Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер в мессенджере MAX — 6 705 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»

1. 932 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Мы сегодня ходили в поход и встретили медведя 🤪 Мишка хорош, и поход чудесный. Как я люблю: - одним днем, - без рюкзаков, - много зелени и видов! А не лунный пейзаж и сыпуха🫣 Находили 18 км с огромным перепадом. Все в порядке Спасибо зарядке! Зарядке стройности в КЛУБЕ8.30, которую вы можете попробовать прямо сейчас: На дне открытых дверей⬇️ https://olgabaykina.com/opendoors?utm_source=dod&utm_medium=Max&utm_campaign=Olga

   
2. 1.8K просмотров, 104 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Фрукты и овощи портят фигуру?! Такой мнение может сложится после очередного вздутия. Но это не значит, что фрукты и овощи не полезные, конечно же их можно и НУЖНО есть. Но! В ягодах, фруктах и сырых овощах есть особые сахара и куча клетчатки: 🍉 Во фруктах - фруктоза 🍒 В черешне и абрикосах - сорбитол 🥦 В капусте и брокколи - раффиноза, а в луке фруктаны Некоторые сахара и типы клетчатки из фруктов, ягод и овощей могут не полностью перевариваться или всасываться в тонком кишечнике. Тогда они попадают в толстый кишечник, где бактерии их ферментируют. В процессе образуется газ - отсюда…

   
3. 3.7K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Ставьте реакцию, если знакомо и надо разбор от меня🔥

   
4. 1.8K просмотров, 268 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Ставьте реакцию, если знакомо и надо разбор от меня🔥

   
5. 2.0K просмотров, 107 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   Сезон вздутий живота официально настал! 😁🙈

6. 3.9K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Сезон вздутий живота официально настал! 😁🙈

7. 2.5K просмотров, 136 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Девчонки, общий сбор, такой костюм пришёл красивый, но... Он постоянно спадает 🙈🙈 Придумала вариант носки задом наперёд, что думаете? Можно же и так ходить?))

8. 4.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Мы вчера на премии стали лауреатами «Сообщества года» ❤️ А на сцену вышла наша ученица Кира 😍 Мама 4х детей и учитель. Сейчас ее зовут «ну ты ведьма», хотя совсем недавно она считала, что у нее толстая кость 🙈🙈 Номинация выбор ЭКСПЕРТОВ самая крутая, так как здесь смотрят ТОЛЬКО ЦИФРЫ! И наш фитнес проект на сцене с крупными бизнес проектами! Каждое утро с нами начинают 7000 женщин по всему миру 😧🥹 И вы сможете на неделю БЕСПЛАТНО стать частью нашего сообщества 👉🏻 https://olgabaykina.com/opendoors?utm_source=dod&utm_medium=Max&utm_campaign=Olga Заходите просто посмотреть, что мы…

   
9. 2.7K просмотров, 122 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Мы вчера на премии стали лауреатами «Сообщества года» ❤️ А на сцену вышла наша ученица Кира 😍 Мама 4х детей и учитель. Сейчас ее зовут «ну ты ведьма», хотя совсем недавно она считала, что у нее толстая кость 🙈🙈 Номинация выбор ЭКСПЕРТОВ самая крутая, так как здесь смотрят ТОЛЬКО ЦИФРЫ! И наш фитнес проект на сцене с крупными бизнес проектами! Каждое утро с нами начинают 7000 женщин по всему миру 😧🥹 И вы сможете на неделю БЕСПЛАТНО стать частью нашего сообщества 👉🏻 https://olgabaykina.com/opendoors?utm_source=dod&utm_medium=Max&utm_campaign=Olga Заходите просто посмотреть, что мы…

   
10. 3.2K просмотров, 248 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Мы номинированы на сообщество года Выбор экспертов Моя команда уже на Премии GetAward😍

    
11. 4.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Почему нас так тянет на сладкое и вкусное? Нюанс о котором мало, кто говорит 👇🏻 Так девчонки, увидела, что тема вам актуальна, тогда рассказываю)) Чтобы вечернее «вкусненькое» отпустило - не надо его вычёркивать из своей жизни и писать крупными буквами ЗАПРЕТ 🚫 Ты так в своей голове создаёте ещё одну задачу в итак уже переполненном списке. Скажу сразу честно: ты её провалишь потому что у тебя физически не осталось ресурса на новый контроль. Твоему телу нужно просто добавить другую заботу НЕ связанную с едой. Ну например: ▫️ через движение - 15 минут, которые сбрасывают кортизол…

    
12. 3.4K просмотров, 124 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Почему нас так тянет на сладкое и вкусное? Нюанс о котором мало, кто говорит 👇🏻 Так девчонки, увидела, что тема вам актуальна, тогда рассказываю)) Чтобы вечернее «вкусненькое» отпустило - не надо его вычёркивать из своей жизни и писать крупными буквами ЗАПРЕТ 🚫 Ты так в своей голове создаёте ещё одну задачу в итак уже переполненном списке. Скажу сразу честно: ты её провалишь потому что у тебя физически не осталось ресурса на новый контроль. Твоему телу нужно просто добавить другую заботу НЕ связанную с едой. Ну например: ▫️ через движение - 15 минут, которые сбрасывают кортизол…