MaxBookMaxBook
Каша в голове

Каша в голове в мессенджере MAX — 5 849 подписчиков, аналитика и статистика

@kashapisha

Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом. Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет. Связь: https://clck.su/rFZrc

5.8K
Подписчиков
-65
109.1%
Охват подписчиков
Отличная
85/100
Индекс
Отлично
Стабильный рост1 рекл. постов10 рекл. упоминаний · 94.1K просмотров
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (вирусный/внешний охват) (109.1%) — отлично для рекламодателей
Рекламная нагрузка низкая (5%) — есть место для размещений
Средний охват: 6.4K просмотров на пост
Активный канал: 311 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 27.05.2026
  • Личный блог автора Евгении Кутыгиной
  • Биохимия и здоровье
  • Аналитические статьи и рекомендации
  • Экспертно-аналитический тон
Темы:ЗдоровьеПитаниеБиохимия
Формат: АналитикаАудитория: Профессиональная аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Каша в голове

5 849подписчиков6 381средний охват1.6%вовлечённость+676за 30 днейЗдоровье и фитнес

Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом. Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет. Связь: https://clck.su/rFZrc

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Каша в голове» опережает примерно 80% из 972 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 6 381 просмотров — по охвату канал опережает примерно 80% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-20%).
  • Вовлечённость аудитории (1.6%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 87% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 972 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Каша в голове»

  1. 1.1K просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Производство масла. Молоко надоили, быстро охладили и произвели сепарацию (разделили на сливки и обезжиренное молоко). Жирность сливок можно регулировать, именно от неё зависит какая жирность будет у масла. Дальше сливки пастеризуют (нагревают до 85–90 °C) на несколько секунд, чтобы убить всякие бактерии. Взбивают, чтобы сливки выделили влагу, жирные «зёрна» объединились и превратились в масло. Чем сильнее взбивают, тем жирнее масло. Кто делает дома масляный крем знает, что масло главное не перевзбить, иначе оно расслоится. Что имеем в итоге – сливочные масла гостированной жирности…

  2. 1.9K просмотров, 14 июн. 2026 г.

    Давайте разбираться с маслом. Фраза «настоящее масло может быть только 82,5% жирности» не имеет ничего общего с реальностью. Мне вообще нравятся фразы «Мне Любка сказала, у неё стодвадцатиюродный брат работает на заводе». В соответствии с ГОСТ 32261-2013 «Масло сливочное. Технические условия» душный химик вошёл в чат существует несколько видов сливочного масла: 🧈традиционное 82,5%; 🧈любительское 80%; 🧈крестьянское 72,5%. Ещё в ГОСТ 52253-2004 есть категория: 🧈масло бутербродное жирностью 60-65%. Если масло сделано по ГОСТу – оно настоящее, только процент жирности разный.

  3. 2.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Вы ещё скажите, что масло можно есть и 60-70% жирности. Говорю: «Можно и оно тоже настоящее».

  4. 1.0K просмотров, 66 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

    Вы ещё скажите, что масло можно есть и 60-70% жирности. Говорю: «Можно и оно тоже настоящее».

  5. 1.4K просмотров, 146 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Умом Россию не понять, Аршином общим не измерить: У ней особенная стать — В Россию можно только верить. С праздником, дорогие!

    Умом Россию не понять, 
Аршином общим не измерить: 
У ней особенная стать — 
В Россию можно только в
  6. 2.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Умом Россию не понять, Аршином общим не измерить: У ней особенная стать — В Россию можно только верить. С праздником, дорогие!

    Умом Россию не понять, 
Аршином общим не измерить: 
У ней особенная стать — 
В Россию можно только в
  7. 1.6K просмотров, 25 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    💄 Вы вообще видели сейчас цены на косметику? Один и тот же продукт может отличаться в цене на -30–50%, если знать промокоды 😳 Я недавно нашла канал, где каждый день скидывают акции и промокоды на Л’Этуаль, Рив Гош, Золотое Яблоко и др. Очень удобно — всё сразу в одном месте, без лишнего поиска⤵️ 👉 polina_znaet Теперь перед заказом просто захожу туда — и экономлю 💸 👉 https://max.ru/polina_znaet

    💄 Вы вообще видели сейчас цены на косметику?

Один и тот же продукт может отличаться в цене на -30–
  8. 2.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    У обычного черного и белого хлеба калорийность плюс-минус одинаковая. Так, что ешьте тот хлеб, который любите, а не «черный вообще-то полезнее, а от белого толстеют».

    У обычного черного и белого хлеба калорийность плюс-минус одинаковая. 

Так, что ешьте тот хлеб, кот
  9. 1.8K просмотров, 127 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    У обычного черного и белого хлеба калорийность плюс-минус одинаковая. Так, что ешьте тот хлеб, который любите, а не «черный вообще-то полезнее, а от белого толстеют».

    У обычного черного и белого хлеба калорийность плюс-минус одинаковая. 

Так, что ешьте тот хлеб, кот
  10. 939 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Девушки, которые купили сопровождение по имитации голодания и не вступили в группу, проверьте, пожалуйста, почту и папку спам, в день оплаты вам пришло письмо со ссылками на закрытый канал. Если не можете найти письмо, то напишите сюда, обязательно прикрепите чек об оплате.

  11. 3.4K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Девушки, которые проходят июньский протокол имитации голодания раньше, уже вовсю наслаждаются меню. Да, да, мы на одну траву жуем на протоколе.

    Девушки, которые проходят июньский протокол имитации голодания раньше, уже вовсю наслаждаются меню.
  12. 2.5K просмотров, 45 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Девушки, которые проходят июньский протокол имитации голодания раньше, уже вовсю наслаждаются меню. Да, да, мы на одну траву жуем на протоколе.

    Девушки, которые проходят июньский протокол имитации голодания раньше, уже вовсю наслаждаются меню.
  13. 725 просмотров, 13 реакций, 10 июн. 2026 г.

    Я прошу прощения, но места опять закончились раньше планируемой даты. Осталось 7 мест на сопровождение по имитации голодания и продажи закрыты. Пока можно запрыгнуть в последний вагон.

  14. 1.3K просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Я прошу прощения, но места опять закончились раньше планируемой даты. Осталось 7 мест на сопровождение по имитации голодания и продажи закрыты. Пока можно запрыгнуть в последний вагон.

  15. 972 просмотров, 25 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    А вот немного цифр для тех, кто всё таки хочет скинуть пару килограмм. Имитация голодания в первую очередь про здоровье, а вес лишь отражает его состояние. Но действительно приятно почувствовать себя комфортнее в любимом платье. Обычно за протокол уходит 2-4 килограмма, убирается отёчность, появляется легкость в теле. Всё это результат грамотной работы с меню, а также со входом и выходом из протокола, поэтому откаты веса минимальные. Это не жёсткая диета, после которой хочется сорваться и съесть всё сладкое мира, заедая бургерами с картошечкой фри. Наоборот, девушки после протоколов…

    А вот немного цифр для тех, кто всё таки хочет скинуть пару килограмм.

Имитация голодания в первую

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

27
CCI
32
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Дамсовет
Дамсовет
4.9K подп.

Для тех, кто не прочь порефлексировать. Психолог, который объясняет и показывает. Твоя терапия на каждый де…

52%
Женщина в плюсе | большие размеры | плюс сайз
Женщина в плюсе | большие размеры | плюс сайз
6.6K подп.

Стилист и счастливая женщина в 56 размере🪩 Безган Любовь ⭐️тут все находят уверенность и новые наряды 📍Об…

51%
У бабы Даши
У бабы Даши
7.5K подп.
50%
ВСЕ ОБ УХОДЕ С МАРИЕЙ ГУБИЧ
ВСЕ ОБ УХОДЕ С МАРИЕЙ ГУБИЧ
7.9K подп.

Привет! Я- Мария Губич, пишу простым языком о лучших уходовых и декоративных банках. Сотрудничество: По ост…

50%
Синичкина
Синичкина
11.5K подп.

Про то, про сё. Нездоровая ирония присутствует. Здоровая - как повезет, зависит от фазы луны.

49%
Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ
Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ
4.1K подп.

Я Беляева Дарья – косметолог, визажист и человек, который знает, как похудеть на 45кг без стресса и срывов!…

47%
Дарья Стефанская💥
Дарья Стефанская💥
13.4K подп.

Латентный циник. Буквоед Здесь живёт душа и буквы ☑️По вопросам сотрудничества

45%
Блог alisa_lazarenko
Блог alisa_lazarenko
21.1K подп.

Ну привет😅 «Вашу маму и здесь и там передают» Блогер со стажем, мать двух подростков с характером )) Вход …

45%
Готовьте кошельки
Готовьте кошельки
6.4K подп.

Дарина Филимонова о стиле и уходе за собой тг 27K Сотрудничество Анастасия

44%
Сорокалетние подростки
Сорокалетние подростки
6.5K подп.

Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехоте…

44%
@ya_klever_natalya
@ya_klever_natalya
58.5K подп. | ER 2.3%

Дача/Дом/Стройка/Огород/Рецепты Добро пожаловать всем присоединившимся. Здесь вы можете увидеть часть жизни…

sibiryachka_tanya
sibiryachka_tanya
58.0K подп. | ER 1.0%

По вопросам рекламы👇 ТГ @guljamal_mr Простые, вкусные и доступные рецепты каждый день🍲