ПЛАВАТЬ ПРОСТО в мессенджере MAX — 427 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПЛАВАТЬ ПРОСТО»

1. 208 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🏊 ЛЕГКО И БЕЗОПАСНО ПЛАВАТЬ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ 🏊 Перешагнуть порог от "уверенно плаваю в бассейне и боюсь открытой воды" к "уверенно плаваю на открытой воде", почувствовать баланс и научиться доверять морю. Быть с открытой водой на "ты". 🔷 Если вы участвуете или хотите участвовать в заплывах, планируете пройти дистанцию триатлона и хотите пройти её с удовольствием, а не на пределе сил. 🔷 Если занимаетесь серфингом, яхтингом, фридайвингом и хотите уверенно чувствовать себя в открытом море и знать, что выплывете если что... 🔷 Если плаваете для себя, для здоровья, для удовольствия и…

   
2. 207 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   🏊 Плавательный Кэмп в Турции

3. 266 просмотров, 08 июн. 2026 г.

   📌 Как освоить баттерфляй, если вы всю жизнь плавали только кролем. Кроль и баттерфляй - два прекрасных стиля плавания, но они строятся на абсолютно разной биомеханике. Кроль - это стиль вращения вокруг центральной оси. А баттерфляй - это стиль создания волны. И когда уверенный кролист решает поплыть баттерфляем, он часто попадает в ловушку своих же старых привычек. Вот три вещи, которые придется перестроить: 1. Куда класть руки. В кроле мы тянемся рукой достаточно узко и далеко вперед. Если сделать так в баттерфляе, у вас просто не будет точки опоры. Чтобы поймать волну и комфортно…

4. 404 просмотров, 04 июн. 2026 г.

   ❓ Почему баттерфляй забивает мышцы и можно ли плыть без использования грубой силы Баттерфляй принято считать самым тяжелым стилем плавания. Кажется, чтобы проплыть им хотя бы сотню метров, нужны мощные плечи, дыхалка марафонца и годы тренировок. Обычно пловцы-любители так к нему и подходят - терпят 50 метров на пределе возможностей, а потом долго висят на бортике, пытаясь отдышаться. Но тяжесть в руках - это не показатель того, что вы слабый пловец. Это показатель того, что вы пытаетесь победить воду силой, вместо того чтобы с ней взаимодействовать. Самая частая ошибка - попытка выбраться…

5. 241 просмотров, 8 реакций, 04 июн. 2026 г.

   ❓ Почему баттерфляй забивает мышцы и можно ли плыть без использования грубой силы Баттерфляй принято считать самым тяжелым стилем плавания. Кажется, чтобы проплыть им хотя бы сотню метров, нужны мощные плечи, дыхалка марафонца и годы тренировок. Обычно пловцы-любители так к нему и подходят - терпят 50 метров на пределе возможностей, а потом долго висят на бортике, пытаясь отдышаться. Но тяжесть в руках - это не показатель того, что вы слабый пловец. Это показатель того, что вы пытаетесь победить воду силой, вместо того чтобы с ней взаимодействовать. Самая частая ошибка - попытка выбраться…

6. 519 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

   ✔ Зафиналили сегодня 2-й сезон в сообществе осознанных пловцов рекордным количеством участников совместной тренировки в Москве и ворвались в 3-й (летний) сезон. Вот несколько результатов весеннего сезона: - 102 посещения совместных тренировок. - 30 активных участников из 5-ти городов. - 13 выходных подряд мы собирались. - 6 бассейнов посетили. - В 3-х городах проходили тренировки. - И запустили сайт сообщества https://club.swimsimple.ru Мы сделали это вместе, спасибо вам! 🔥 А в следующем сезоне нас ждут: дополнительные локации в Москве, тренировки на открытой воде и совместные выезды на…

   
7. 365 просмотров, 9 реакций, 30 мая 2026 г., изображение

   ✔ Зафиналили сегодня 2-й сезон в сообществе осознанных пловцов рекордным количеством участников совместной тренировки в Москве и ворвались в 3-й (летний) сезон. Вот несколько результатов весеннего сезона: - 102 посещения совместных тренировок. - 30 активных участников из 5-ти городов. - 13 выходных подряд мы собирались. - 6 бассейнов посетили. - В 3-х городах проходили тренировки. - И запустили сайт сообщества https://club.swimsimple.ru Мы сделали это вместе, спасибо вам! 🔥 А в следующем сезоне нас ждут: дополнительные локации в Москве, тренировки на открытой воде и совместные выезды на…

   
8. 593 просмотров, 26 мая 2026 г.

   ✔️ Акция предзаказа книг по брассу и баттерфляю завершена. Теперь с сайта (https://books.swimsimple.ru/) с автографом можно заказать только комплекты от трёх любых книг. Книги доступны к покупке на маркетплейсах. Обновленная версия книги по брассу уже появилась на ВБ. Ссылки на книги на маркетплейсах также есть на сайте https://books.swimsimple.ru Спасибо всем, кто сделал предзаказ, рад что вам интересна тема осознанного плавания 🤝 Готовим отправку книг ✍️

9. 451 просмотров, 4 реакций, 26 мая 2026 г.

   ✔️ Акция предзаказа книг по брассу и баттерфляю завершена. Теперь с сайта (https://books.swimsimple.ru/) с автографом можно заказать только комплекты от трёх любых книг. Книги доступны к покупке на маркетплейсах. Обновленная версия книги по брассу уже появилась на ВБ. Ссылки на книги на маркетплейсах также есть на сайте https://books.swimsimple.ru Спасибо всем, кто сделал предзаказ, рад что вам интересна тема осознанного плавания 🤝 Готовим отправку книг ✍️

10. 649 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    "Лёгкий брасс. Плавать просто" - вышло новое издание моей книги. Я обновил и существенно дополнил её текст и добавил иллюстрации, пока мы готовили наш тренинг по брассу на майские праздники. Эта книга - понятное пошаговое руководство для тех, кто хочет плавать брассом легко, красиво и быстро, не выбиваясь из сил. Она отлично подойдет как новичкам, так и опытным пловцам-любителям и триатлетам, желающим сделать свое плавание более эффективным. Главное отличие нашей технологии от классического (или так называемого «сочинского») брасса заключается в подходе к сопротивлению воды. Классический…

    Открыть пост в MAX
11. 520 просмотров, 4 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

    "Лёгкий брасс. Плавать просто" - вышло новое издание моей книги. Я обновил и существенно дополнил её текст и добавил иллюстрации, пока мы готовили наш тренинг по брассу на майские праздники. Эта книга - понятное пошаговое руководство для тех, кто хочет плавать брассом легко, красиво и быстро, не выбиваясь из сил. Она отлично подойдет как новичкам, так и опытным пловцам-любителям и триатлетам, желающим сделать свое плавание более эффективным. Главное отличие нашей технологии от классического (или так называемого «сочинского») брасса заключается в подходе к сопротивлению воды. Классический…

    
12. 536 просмотров, 10 реакций, 20 мая 2026 г., изображение

    ✔️ Путь от плавания летом «до буйков и обратно» до 5 километров на соревнованиях: как один правильный кэмп меняет всё. Мне нравится делиться историями наших учеников, и спасибо вам, что делитесь своими достижениями. Осенью к нам в кэмп в Турцию приехал Всеволод. Он плавал уже около года, и в бассейне всё шло отлично: наматывал километры, казалось, что двухударный кроль уже поставлен неплохо. А вот опыт открытой воды был самым обычным, как у всех: «Фактически никакого. До буйков доплыл, обратно доплыл -вот такого формата». Вот как описал Всеволод впечатления от кэмпа : «Много всяких мыслей…

    
13. 666 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    ✔️ Путь от плавания летом «до буйков и обратно» до 5 километров на соревнованиях: как один правильный кэмп меняет всё. Мне нравится делиться историями наших учеников, и спасибо вам, что делитесь своими достижениями. Осенью к нам в кэмп в Турцию приехал Всеволод. Он плавал уже около года, и в бассейне всё шло отлично: наматывал километры, казалось, что двухударный кроль уже поставлен неплохо. А вот опыт открытой воды был самым обычным, как у всех: «Фактически никакого. До буйков доплыл, обратно доплыл -вот такого формата». Вот как описал Всеволод впечатления от кэмпа : «Много всяких мыслей…

    Открыть пост в MAX
14. 815 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

    ⚡️ Баттерфляй - вовсе не про силу. Что на самом деле мешает взрослым освоить самый сложный стиль плавания. Почему мы "ставим крест" на баттерфляе, хотя каждый раз, когда на соседней дорожке кто-то красиво и мощно "летит по воду", вы невольно засматриваетесь. Часто причина не в вас и не в самом стиле, а в первом неудачном опыте. Вы однажды попробовали, ничего не поняли, наглотались воды, почувствовали, как горят ноги и плечи, и внутри сработала установка: «Баттерфляй не для меня, тут нужна сила, выносливость и молодость». В выходные мы провели очередной тренинг "Лёгкий баттерфляй", и…

    Открыть пост в MAX
15. 688 просмотров, 9 реакций, 13 мая 2026 г., изображение

    ⚡️ Баттерфляй - вовсе не про силу. Что на самом деле мешает взрослым освоить самый сложный стиль плавания. Почему мы "ставим крест" на баттерфляе, хотя каждый раз, когда на соседней дорожке кто-то красиво и мощно "летит по воду", вы невольно засматриваетесь. Часто причина не в вас и не в самом стиле, а в первом неудачном опыте. Вы однажды попробовали, ничего не поняли, наглотались воды, почувствовали, как горят ноги и плечи, и внутри сработала установка: «Баттерфляй не для меня, тут нужна сила, выносливость и молодость». В выходные мы провели очередной тренинг "Лёгкий баттерфляй", и…