Будь здоров в мессенджере MAX — 1 752 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Будь здоров»

1. 181 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   10 СОВЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ ЗАПАХ В ДОМЕ ПРИЯТНЫМ 1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств.Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне. 2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и…

   
2. 175 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ 10% СОЛЕВОЙ РАСТВОР Этот простой рецепт помогает при болях и воспалениях. Солевой раствор используется в виде компрессов для оздоровления организма — и это работает. Ингредиенты: ✅ Вода (кипячёная, снежная, дождевая или дистиллированная) — 1 л ✅ Соль поваренная — 90 г (это примерно 3 столовые ложки без верха) ✅ Марля — 8 слоёв ✅ Шерсть (лучше всего баранья) — кусок для укрытия Приготовление: Растворите соль в 1 литре тёплой воды. Получится 9% раствор (идеальная концентрация для лечебного действия). Смочите марлю, сложенную в 8 слоёв, в растворе на 1 минуту. Затем…

   
3. 241 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГОРЧИЦЫ Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники. * Усталость ног. Болеутоляющая и успокаивающая ванночка: 2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин. * Боль в горле. Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день. * Гайморит, насморк. Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей. * Боли в спине, артрит,…

   
4. 273 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ НОГТЕЙ О красивых ногтях мечтает любая женщина, и чтобы добиться идеального вида, мы не жалеем денег на дорогие косметические средства. Но порой эффект, обещанный рекламой, не достигается, и средство не обладает действиями, указанными на упаковке. А ванночки с эфирными маслами легко приготовить дома и получить не только пользу для ногтей, но и расслабиться во время процедуры. 1. Лимон. Одно из самых популярных и полезных, оказывает антисептический, отбеливающий и антибактериальный эффект, ускоряет время заживления травмированной кутикулы и даже придает ногтям…

   
5. 273 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА ДВИЖЕНИЕ: прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет и укрепляют организм. Утренняя зарядка - отличный способ, чтобы привести тело в тонус. ЗАКАЛИВАНИЕ: Начните с простых ежедневных водных процедур - утренний и вечерний душ, с переходом на контрастный. Ходите босиком хотя бы дома. Гуляйте на свежем воздухе чаще. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: В рационе должно быть много фруктов, овощей, зелени, квашеной капусты, имбирь, цельнозерновые злаки, бобовые, орехи. Замените сахар на мед и сухофрукты. Ешьте проростки злаковых. Избегайте острой, жаренной, копченой…

   
6. 238 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   ПОДБОРКА ИНТЕРЕСНЫХ КАНАЛОВ 🥘 Рецепты для мультиварки/аэрогриля 🥘 🥗 Салаты и Закуски 🥗 🔊 Рингтоны для смартфона 🔊 🍕 Видеорецепты 🍕 📲 Обои для смартфона 📲 🥫 Соленья/Заготовки/Салвты 🥫 🏡 Идеи дизайна и интерьера 🏡 💐 Поздравления и открытки 💐 ✨ Народные рецепты и советы красоты и здоровья ✨ 🔮 Гороскоп 🔮 💄 Женский журнал 💄 🥙 Вкусные салатики 🥙 🎂 Домашние рецепты 🎂 🔞 Анекдоты 🔞 👉 Стикеры 👈

7. 355 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ПРОДУКТЫ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ ЛИЦА 1. Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки. 2. Помидор. Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, как ликопин, надежно защищающий кожные покровы от палящих летних лучей солнца. Более того, регулярное включение в меню помидоров способствует нормализации давления. 3. Банан. Это выбор тех, кто мечтает навсегда решить проблему мешков под глазами. Один банан, съеденный перед отходом ко сну, также избавляет человека от бессонницы, великолепно заменяя успокоительное…

   
8. 423 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   КРАПИВА Крапива - используется как ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляющее, слабительное, витаминное, противосудорожное, отхаркивающее средство, а также как средство благоприятно действующее на обмен веществ. 1. Для улучшения обмена веществ и похудения - 1 ст. ложку измельчённых листьев заливают 1 стаканом кипящей воды, настаивают 10-15 мин, процеживают и охлаждают. Или свежий сок крапивы по 1 ч. ложке 2-3 раза в день. Принимать до еды. 2. При кровотечениях - носовых, обильных менструациях пьют свежий сок крапивы двудомной по 1 ч. ложке 3 раза в день. Соком также можно промывать…

   
9. 493 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ХУДЕЮЩЕГО 1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту. Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа добеременные джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути. 2. Если вес стоит — значит лед тронулся Не стоит каждый день прыгать на весы и праздновать победу над лишними 300 граммами или грустить по поводу пришедших 500 г. Наше тело – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах…

   
10. 525 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    ВОДА САССИ - ПЕЙ И ХУДЕЙ Вода Сасси получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет Ингридиенты: 8…

    
11. 526 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    КАК ВЫРАСТИТЬ ШИКАРНУЮ ФИАЛКУ Поставьте горшок с растением в уютное место, где достаточно света, но не слишком много солнца. Исключи попадание прямых солнечных лучей в обеденное время. Оптимально поставить фиалку на западное окно либо повесить плотные занавески. Выбирайте небольшой горшок, примерно на десять сантиметров в высоту и не более тринадцати сантиметров в диаметре. Из материала предпочтительней пластмасса. Обеспечьте хороший дренаж, заполнив горшок наполовину керамзитом и добавив немного древесного угля. Важен для растения правильный полив. Используйте только теплую водичку,…

    
12. 604 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ✨ ДОМАШНИЙ КРЕМ ДЛЯ ВЕК Тонкая кожа вокруг глаз требует особого ухода. Этот крем — настоящий живительный эликсир, который легко приготовить своими руками. Ингредиенты: 🥥 1 ст. ложка кокосового масла 💊 2 капсулы витамина Е 🌿 2 капли эфирного масла ладана Приготовление и применение: Поместите кокосовое масло в небольшую мисочку, добавьте витамин Е (капсулы нужно проткнуть и выдавить содержимое) и 2 капли эфирного масла ладана. Тщательно всё перемешайте. Переложите готовый крем в удобный контейнер или пустую баночку из-под крема. Хранить средство нужно в холодильнике. Наносите крем лёгкими…

    
13. 473 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ПЕРХОТИ Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть. Дрожжи – главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос. Маска устраняет вышеперечисленные проблемы, делает волосы по настоящему живыми, блестящими, густыми и сильными. Ингридиенты: • полстакана кефира • кусочек дрожжей в брикете 1смх2см • 1 чайная ложка меда ( если нет, можно сахар) Приготовление: Смешать все ингредиенты. Поставить в теплое место ( на батарею, например) на 20-40 минут, до образования…

    
14. 25 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ПЕРХОТИ Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть. Дрожжи – главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос. Маска устраняет вышеперечисленные проблемы, делает волосы по настоящему живыми, блестящими, густыми и сильными. Ингридиенты: • полстакана кефира • кусочек дрожжей в брикете 1смх2см • 1 чайная ложка меда ( если нет, можно сахар) Приготовление: Смешать все ингредиенты. Поставить в теплое место ( на батарею, например) на 20-40 минут, до образования…

    
15. 524 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ☀️ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ Обгорели на солнце? Не беда. Вот проверенные народные средства, которые снимут покраснение, жар и помогут избежать «облезания» кожи. Сохраняйте, пригодится 👇 🛏️ Метод «простыня» Намочите мягкую простыню в очень холодной воде и оберните обгоревшего человека. Повторите 3–5 раз, пока хватит терпения. ✅ Сбивает температуру кожи ✅ Предотвращает шелушение 🥔 Картофель Сок: натрите свежие клубни на мелкой тёрке, отожмите сок. Смочите марлевую салфетку и приложите к поражённой коже на 15–20 минут. Можно смешать с толокном или пшеничной мукой. Кашица: просто…