Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела в мессенджере MAX — 2 037 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»

1. 1.1K просмотров, 22 июл. 2026 г.

   Когда я говорю, что после похудения на 25 кг, уже больше года остаюсь худым и не набираю вес, мне все время говорят: "Конечно, ты же не ешь больше сладости и макдак, ты же теперь на ПП" 🍔 Меня долго это смущало, потому что, это как минимум правда Я же действительно больше не ем дерьма, которое пытается меня убить, сделать старым и больным. Но почему это произошло? 🤔 Раньше я тоже любил булочки из мака, пиццы, макарошки с сыром и роллы и прочие гадости Но их любил не я. 🦠 В нашем организме живут хорошие бактерии. Но когда доктор выписывает нам ибупрофен или другие антибиотики, он по…

2. 1.4K просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

   Сегодня дроны напали на один из складов Вб. По счастливой случайности, большая часть моих БАДов хранится именно на этом складе, на сумму 2,500,000 рублей По второй счастливой случайности, вб не будет компенсировать деньги за пострадавший товар

   
3. 1.7K просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение

   🍅А парадокс заключается в том, что растения тоже не любят, когда их едят. Если попытаться съесть живого быка, он скорее всего насадит вас на свой рог, поэтому быка предварительно умертвляют и разделывают Растения тоже живые, при попытке съесть живое растение, оно выпускает лектины и другие яды, которые травят нас изнутри Кто знает, что с нами могут сделать помидоры, баклажаны и болгарский перец? 🌶️

   
4. 1.4K просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   От оземпик к вашей кухне p.s. Сначала этот пост я хотел выложить в своей закрытой группе, потому что тут актуалочка, но решил поделиться со всеми, поэтому читайте до конца Существует GLP-1, который есть в вашем теле и служит он для подавления аппетита, что помогает контролировать вес, улучшает сахар в крови, поэтому с ним после еды вы не чувствуете упадок энергии и нет жора по ночам Но ультрапереработнная еда, которой нас сегодня кормят маркетологи, а мы покорно ее едим, нарушает работу этого гормона Давайте разберемся, какие продукты помогут восстановить его работу GLP-1 в…

   
5. 1.4K просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   ❓ Почему на оземпике не похудеть? Оземпик помогает худеть, потому что повышает уровень гормона GLP-1 в организме, который просто притупляет аппетит и ты не хочешь есть. Вот вместо 6 приемов пищи и перекусов ты ешь только 2-3 раза, поэтому худеешь. 🐢 МЕЕЕЕДЛЕННО, НО ВЕРНО ХУДЕЕШЬ На оземпике в среднем теряют по 500-1000 гр в неделю, то есть 2-4 кг в месяц без коррекции питания. К слову, на моем гайде 2-4 кг уходят за неделю. 🔥 ВОТ ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПОСЛЕ ОЗЕМПИКА ВОЗВРАЩАЮТ ВЕС 1️⃣ Когда слезаешь с оземпика, первые 1-3 месяца начинается повышенный аппетит, потому что лекарства исткуственно…

   
6. 2.5K просмотров, 20 июн. 2026 г.

   90% хронических заболеваний у человека проявляется не из-за генов, а из-за экспосомы То есть всем тем, что происходит с вами на протяжении вашей жизни (еда, окружающая среда и т.д.) А "Плохие гены" - это плохая отмазка

7. 2.5K просмотров, 19 июн. 2026 г.

   Употребление 40 г белка по вечерам, вводит ваше тело в режим наращивания мышечной массы на 7,5 часов Вот почему я выгляжу, как будто качаюсь, хотя даже не занимаюсь спортом

8. 2.4K просмотров, 18 июн. 2026 г.

   В 2025 году, почти в половине протестированных протеиновых порошков и батончиков нашли токсичные тяжелые металлы, такие как свинец и кадмий Эти токсины могут нанести непоправимый вред мозгу, сердцу и почкам Вот что скрывается под значком "ПП", "Здоровое питание", "Без сахара" Так, может и протеин свой выпустить?

9. 2.0K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Уже купили мой гайд похудения? Вчерашний пост не планировался как реклама, я думал уже все знают про мой гайд, но в личку пришло много вопросов "Что за гайд похудения?" Расскажу в 3х словах: Гайд похудения - это файл, в котором я четко и ясно написал 5 вещей, которые сделал, когда худел на 25 кг. Вот 5 вещей, которые нужно о нем знать: 1. Этот гайд за год сумарно купили более 11 000 человек, по моей статистике 95% женщин худеют с его помощью уже на следующий день. Остальные 5% худеют на второй день 2. Вместе с основным гайдом я прикрепил программу "Экспресс жир", которая помогает за 7…

   
10. 1.9K просмотров, 16 июн. 2026 г.

    5 ужасных вещей, с которыми я столкнулся при похудении Я худел с 91 кг до 63 кг, сегодня мой вес уровнялся к 67 кг и держится Вот с чем я столкнулся на похудении 1. Запоры Когда худеешь правильным способом, через улучшение здоровья, то кишечник меняется, а в подарок приходит запор. Он может длится 5-15 дней. И можно его переждать и не ходить в туалет неделями, а можно помочь себе Я прочитал десятки статей, где-то советовали сливу, где-то разные смеси народные, слабительные лекарства и так далее. Я испробовал все на себе и своих клиентах и самым лучшим решение оказалось - чай из листьев…

11. 1.9K просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Утренний кофе повышает уровень дофамина на 30% А вот ледяной душ увеличивает уровень дофамина на 250% И в отличие от кофеина, эффект длится до 2х часов

12. 2.2K просмотров, 14 июн. 2026 г.

    Недавнее исследование показало, что всего лишь 1 содержательный разговор с другом, может повысить уровень счастья, снизить стресс, уменьшить чувство тревоги и одиночества Общение - один из лучших биохаков

13. 2.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Прикольно, пепси выпустил "ПП колу" с пребиотиками До нас скорее всего не дойдет, но в америке все накинутся на этот ПП напиток, как на колу зеро, в России Только в составе: сахар, карамельный краситель, фосфортная кислота Спасибо, Пепси, теперь мы будем здоровы!

    
14. 2.5K просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Почему врачи при лишнем весе всегда проверяют уровень холестерина, но не инсулина?

15. 2.2K просмотров, 11 июн. 2026 г.

    А вы знали, что объятия или любящие отношения могут буквально изменить экспрессию ваших генов? Они активируют гены, отвечающие за восстановление, и подавляют воспаление. Любовь действительно лекарство.