Центр общественного здоровья Амурской области в мессенджере MAX — 60 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Центр общественного здоровья Амурской области»

1. 29 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   📱Вред гаджетов: разбираем подробно в нашей инфографике💪

   
2. 45 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые коллеги, дорогие друзья! 🎆Поздравляем вас с Днем медицинского работника! Этот праздник объединяет людей, посвятивших свою жизнь самому ценному — сохранению здоровья и благополучия общества. Ваш профессионализм, ответственность, преданность делу и искреннее стремление помогать людям заслуживают глубокого уважения и признательности. 🩺Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, профессиональных успехов, новых достижений и неиссякаемой энергии. Пусть ваш труд приносит удовлетворение, а рядом всегда будут поддержка, уважение и благодарность людей. ❤️С праздником! С Днем…

   
3. 51 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   💡 Зависимость бывает не только от психоактивных веществ (никотин, алкоголь, наркотики), но и от электронных гаджетов, мобильных игр, компьютерных игр, игровых автоматов, казино и других азартных игр. Сделайте правильный выбор в пользу физической культуры, активного досуга, интеллектуальных активностей. ❤️ Будьте независимы.

   
4. 79 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   💡 Советы по повышению физической активности: - Показана аэробная физическая активность, которая затрагивает большие группы мышц – ходьба по ровной местности, северная ходьба и тд.; - Начинать физические занятия следует с разминки (медленная ходьба и легкие подтягивания); - Упражнения следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут; - Продолжительность занятия должна постепенно увеличиваться до 30 минут в день; если вы до этого вели малоподвижный образ жизни, то этот период должен составлять не менее трех недель; - Следует исключить упражнения на задержку дыхания, с вращением…

5. 47 просмотров, 5 реакций, 12 июн. 2026 г.

   💡 Советы по повышению физической активности: - Показана аэробная физическая активность, которая затрагивает большие группы мышц – ходьба по ровной местности, северная ходьба и тд.; - Начинать физические занятия следует с разминки (медленная ходьба и легкие подтягивания); - Упражнения следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут; - Продолжительность занятия должна постепенно увеличиваться до 30 минут в день; если вы до этого вели малоподвижный образ жизни, то этот период должен составлять не менее трех недель; - Следует исключить упражнения на задержку дыхания, с вращением…

6. 79 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   С Днем России! 🇷🇺 12 июня – особая дата, когда мы вспоминаем богатую историю нашей великой страны, пережившей много испытаний, но сохранившей силу и дух. В памяти всплывают славные страницы прошлого, подвиги предков одновременно с этим появляются мысли о будущем. 👨‍⚕️Благодаря самоотверженному труду медицинских работников улучшается качество жизни наших соотечественников, снижаются риски заболеваемости и увеличивается продолжительность жизни. Несмотря на любые обстоятельства, медики демонстрируют высокий профессионализм, человечность и патриотизм. 💫В этот день хочется пожелать всем…

   
7. 52 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   С Днем России! 🇷🇺 12 июня – особая дата, когда мы вспоминаем богатую историю нашей великой страны, пережившей много испытаний, но сохранившей силу и дух. В памяти всплывают славные страницы прошлого, подвиги предков одновременно с этим появляются мысли о будущем. 👨‍⚕️Благодаря самоотверженному труду медицинских работников улучшается качество жизни наших соотечественников, снижаются риски заболеваемости и увеличивается продолжительность жизни. Несмотря на любые обстоятельства, медики демонстрируют высокий профессионализм, человечность и патриотизм. 💫В этот день хочется пожелать всем…

   
8. 91 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   ❤️ С 8 – 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. ⁣ Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. ⁣ 🏃🏃 Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%

   
9. 118 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   ❤️ С 8 – 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. ⁣ Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. ⁣ 🏃🏃 Низкая ФА увеличивает риск развития: • Ишемической болезни сердца на 30%. • Сахарного диабета II типа на 27%. • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%

   
10. 142 просмотров, 3 реакций, 05 июн. 2026 г.

    В современном российском мессенджере MAX запущен официальный канал «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» - источник достоверной информации о сохранении здоровья и продлении активной жизни. Канал создан при поддержке Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины, работающего на базе ведущего научного учреждения страны — Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского. Новый канал станет единой площадкой, где жители региона смогут: - получать актуальные новости о здоровом образе жизни. - знакомиться с…

11. 166 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    В современном российском мессенджере MAX запущен официальный канал «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» - источник достоверной информации о сохранении здоровья и продлении активной жизни. Канал создан при поддержке Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины, работающего на базе ведущего научного учреждения страны — Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского. Новый канал станет единой площадкой, где жители региона смогут: - получать актуальные новости о здоровом образе жизни. - знакомиться с…

12. 138 просмотров, 3 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    💡 Дорогие подписчики! ☝️Начинается период отпусков и отдыха, связанного с водоемами. Независимо от вида водоёма, будь то море, река, озеро или пруд каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде. 👀 Не оставляйте детей без присмотра вблизи водоемов 🪧Купайтесь там, где есть разрешительные знаки 🚣🏻‍♀️В плавсредствах находится только в спасательных жилетах 🙅🏻‍♀️Играм на «открытой» воде – нет! Телефон экстренных служб 112

    
13. 163 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    💡 Дорогие подписчики! ☝️Начинается период отпусков и отдыха, связанного с водоемами. Независимо от вида водоёма, будь то море, река, озеро или пруд каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде. 👀 Не оставляйте детей без присмотра вблизи водоемов 🪧Купайтесь там, где есть разрешительные знаки 🚣🏻‍♀️В плавсредствах находится только в спасательных жилетах 🙅🏻‍♀️Играм на «открытой» воде – нет! Телефон экстренных служб 112

    
14. 153 просмотров, 5 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    👶🏻В каждом ребенке живет маленький исследователь, художник, чемпион. Наша задача — создать условия, чтобы его потенциал раскрывался без ограничений. И первый шаг к этому — бережное отношение к здоровью, которое складывается из простых и важных составляющих: 🍓Сбалансированное питание. Яркие фрукты, сочные овощи, полезные каши и белковые продукты — фундамент роста и развития ребенка. Формируйте здоровые привычки с детства. ⛸Активность. Подвижные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе заряжают энергией и укрепляют организм. Пусть ребенок больше бегает, прыгает, катается на велосипеде,…

    
15. 178 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    👶🏻В каждом ребенке живет маленький исследователь, художник, чемпион. Наша задача — создать условия, чтобы его потенциал раскрывался без ограничений. И первый шаг к этому — бережное отношение к здоровью, которое складывается из простых и важных составляющих: 🍓Сбалансированное питание. Яркие фрукты, сочные овощи, полезные каши и белковые продукты — фундамент роста и развития ребенка. Формируйте здоровые привычки с детства. ⛸Активность. Подвижные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе заряжают энергией и укрепляют организм. Пусть ребенок больше бегает, прыгает, катается на велосипеде,…