ЗдоровьеЭтоБлаго в мессенджере MAX — 122 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗдоровьеЭтоБлаго»

1. 41 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   В пришкольном лагере МБОУ "Средняя общеобразовательная русско-татарская школа №103" г. специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели для ребят лекцию, цель которой — просто и доступно объяснить влияние здорового образа жизни на организм подрастающего поколения. Врач по медицинской профилактике РЦОЗ и МП Илюза Галимова выделила три главных компонента ЗОЖ для подростков — сон, питание и физическую активность. «Эти аспекты кажутся простыми, но именно они способны предупредить развитие серьезных заболеваний в будущем и подарить организму ресурс на…

   
2. 32 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Мифы о зарядке Вокруг этой утренней активности существует много мифов и заблуждений, многие из которых становятся оправданием для того, чтобы их не делать. Давайте разберемся с ними — хотя бы для того, чтобы у нас самих не было повода отложить это очень и очень полезное занятие. Миф первый: зарядку нельзя делать, если мало спал Часто можно услышать, что если не выспался, то делать зарядку не стоит: тело еще спит, и можно ему повредить. Тело действительно спит, однако зарядка и нужна для того, чтобы разбудить организм. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально…

   
3. 82 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Мифы о зарядке Вокруг этой утренней активности существует много мифов и заблуждений, многие из которых становятся оправданием для того, чтобы их не делать. Давайте разберемся с ними — хотя бы для того, чтобы у нас самих не было повода отложить это очень и очень полезное занятие. Миф первый: зарядку нельзя делать, если мало спал Часто можно услышать, что если не выспался, то делать зарядку не стоит: тело еще спит, и можно ему повредить. Тело действительно спит, однако зарядка и нужна для того, чтобы разбудить организм. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально…

   
4. 51 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   «Восстановление после малыша: секреты послеродового возвращения к жизни» Первый подкаст от Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики уже в открытом доступе! Ссылка на наш первый подкаст с приглашенным спикером, экспертом, акушер-гинекологом, репродуктологом Дарьей Александровной Кочкиной https://rutube.ru/video/a37aa90d4030f131899acefd05c385b3/ 🎧 В этом эпизоде вы узнаете: — как на самом деле восстанавливается тело после родов — и сколько времени это занимает; — когда тревожиться — и когда просто дать себе время; — как спросить у врача то, что молчит в…

   
5. 90 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   «Восстановление после малыша: секреты послеродового возвращения к жизни» Первый подкаст от Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики уже в открытом доступе! Ссылка на наш первый подкаст с приглашенным спикером, экспертом, акушер-гинекологом, репродуктологом Дарьей Александровной Кочкиной https://rutube.ru/video/a37aa90d4030f131899acefd05c385b3/ 🎧 В этом эпизоде вы узнаете: — как на самом деле восстанавливается тело после родов — и сколько времени это занимает; — когда тревожиться — и когда просто дать себе время; — как спросить у врача то, что молчит в…

   
6. 58 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   ⛹🏻Польза физической активности Физические упражнения являются важной частью изменения образа жизни и программ по снижению веса, но их польза для здоровья значительно шире и выходит за рамки одной только роли в похудении. Физическая активность снижает риск серьезных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, артериальная гипертония и некоторые виды рака. Регулярные физические упражнения способствуют снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению переносимости повседневных бытовых нагрузок. Регулярная физическая активность помогает снизить вероятность падений и…

   
7. 95 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   ⛹🏻Польза физической активности Физические упражнения являются важной частью изменения образа жизни и программ по снижению веса, но их польза для здоровья значительно шире и выходит за рамки одной только роли в похудении. Физическая активность снижает риск серьезных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, артериальная гипертония и некоторые виды рака. Регулярные физические упражнения способствуют снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению переносимости повседневных бытовых нагрузок. Регулярная физическая активность помогает снизить вероятность падений и…

   
8. 115 просмотров, 3 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   🎥ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» запускает серию роликов (видеоподкастов) о том, как сохранить физическое и ментальное здоровье в студенческой и городской жизни. Ролики были сняты в лаборатории ГАПОУ «Международный центр компетенций — Техникум информационных технологий и связи», лечебно‑профилактических и учебных учреждениях. В первых выпусках — практичные и понятные темы, которые пригодятся каждому: 1️⃣ Правильное и сбалансированное питание: как выбирать продукты, составлять рацион и готовить полезно без лишних затрат времени; 2️⃣ Вредные…

   
9. 150 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   🎥ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» запускает серию роликов (видеоподкастов) о том, как сохранить физическое и ментальное здоровье в студенческой и городской жизни. Ролики были сняты в лаборатории ГАПОУ «Международный центр компетенций — Техникум информационных технологий и связи», лечебно‑профилактических и учебных учреждениях. В первых выпусках — практичные и понятные темы, которые пригодятся каждому: 1️⃣ Правильное и сбалансированное питание: как выбирать продукты, составлять рацион и готовить полезно без лишних затрат времени; 2️⃣ Вредные…

   
10. 177 просмотров, 3 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    ✅ Продолжается прием работ на конкурс плакатов «Формула мужского здоровья» Мы ищем новые, яркие плакаты, которые помогут мужскому населению республики сделать выбор в пользу профилактики, регулярных чекапов и здорового образа жизни. У вас еще есть время, чтобы продемонстрировать свой творческий потенциал и заявить о своей медицинской организации на уровне республики! ❓Почему стоит принять участие? 1. Возможность повлиять на общество: ваш плакат может стать стимулом для кого-то проверить свое здоровье. 2. Победителей ждет награждение Благодарственными письмами Министерства здравоохранения…

    
11. 205 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    ✅ Продолжается прием работ на конкурс плакатов «Формула мужского здоровья» Мы ищем новые, яркие плакаты, которые помогут мужскому населению республики сделать выбор в пользу профилактики, регулярных чекапов и здорового образа жизни. У вас еще есть время, чтобы продемонстрировать свой творческий потенциал и заявить о своей медицинской организации на уровне республики! ❓Почему стоит принять участие? 1. Возможность повлиять на общество: ваш плакат может стать стимулом для кого-то проверить свое здоровье. 2. Победителей ждет награждение Благодарственными письмами Министерства здравоохранения…

    
12. 170 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    🤱🏻1 июня, в Международный день защиты детей, в прямом эфире «Болгар радиосы» состоялся радиоконкурс «Что я знаю о грудном вскармливании?», организованный Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики. ▫️В ходе конкурса участницы отвечали на вопросы, касающиеся пользы и особенностей грудного вскармливания. По результатам оценки ответов, звание победительницы получила одна участница, продемонстрировавшая наиболее полные и точные знания по теме. 1️⃣ Победителем радиоконкурса стала Венера Миндубаева. Она получила полезные подарки от нашего Центра. Республиканский…

    
13. 197 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    🤱🏻1 июня, в Международный день защиты детей, в прямом эфире «Болгар радиосы» состоялся радиоконкурс «Что я знаю о грудном вскармливании?», организованный Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики. ▫️В ходе конкурса участницы отвечали на вопросы, касающиеся пользы и особенностей грудного вскармливания. По результатам оценки ответов, звание победительницы получила одна участница, продемонстрировавшая наиболее полные и точные знания по теме. 1️⃣ Победителем радиоконкурса стала Венера Миндубаева. Она получила полезные подарки от нашего Центра. Республиканский…

    
14. 169 просмотров, 3 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    Что нужно знать каждому родителю перед поездкой с ребенком? Специалист рассказал на телевидении о путешествиях с ребёнком. Сегодня прошли съемки для передачи "Манзара" телеканала ТНВ. Выступал специалист — Гизятов Рустем, заместитель главного врача по организационно-методической работе ГАУЗ "РЦОЗ и МП". Тема выступления: "Путешествие с ребёнком: что важно знать перед поездкой". Самые важные советы от специалиста: ✅ С какого возраста безопасно путешествовать ✅ Какие документы понадобятся ✅ Особенности поездок на самолете, авто и поезде ✅ Как уберечь малыша от инфекций и укусов ✅…

    
15. 194 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Что нужно знать каждому родителю перед поездкой с ребенком? Специалист рассказал на телевидении о путешествиях с ребёнком. Сегодня прошли съемки для передачи "Манзара" телеканала ТНВ. Выступал специалист — Гизятов Рустем, заместитель главного врача по организационно-методической работе ГАУЗ "РЦОЗ и МП". Тема выступления: "Путешествие с ребёнком: что важно знать перед поездкой". Самые важные советы от специалиста: ✅ С какого возраста безопасно путешествовать ✅ Какие документы понадобятся ✅ Особенности поездок на самолете, авто и поезде ✅ Как уберечь малыша от инфекций и укусов ✅…