Мария Мишмари в мессенджере MAX — 2 761 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мария Мишмари»

1. 552 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   Мультивитаминные комплексы ➡️ дорогая моча 💊 Звучит жестковато, но так и есть. Объясняю почему. Проблема мультивитаминов: • Кальций блокирует железо • Цинк конкурирует с медью • Витамин Е снижает усвоение К • В6 в большой дозе токсичен для нервов Вы платите за 20 компонентов, усваивается 3-4. Все остальное вымывается вместе с мочой. Реальный случай: клиентка пила премиум-комплекс за 5000₽. Сдали анализы: дефицит В12, ферритин на нуле, витамин D = 15. Зато витамин В6 зашкаливает (привет, покалывания в пальцах). Пьете мультивитамины?

2. 973 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   ❌ Сегодня будет пост на эмоциях Моей свекрови врач в поликлинике сказала: чтобы понизить холестерин — надо питаться интервально. Это что за дичь десятилетней давности?😤 И дело не в интервальном голодании как таковом. Дело в том, что его подали как волшебную таблетку. Тему ИГ уже разжевали вдоль и поперёк раз двадцать: где оно работает, где бесполезно, а кому вообще противопоказано. А тут «попостись, и всё пройдёт». Серьёзно?! 🤦‍♀️ Раздражает, что знания запаздывают даже у врачей. Белый халат вообще не гарантия, что перед вами свежая информация. Медицина обновляется быстрее, чем некоторые…

3. 1.0K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Моя собака знатный саботажник питьевого режима 😅 Даже в самое пекло на улице она отказывается пить. Хоть уговаривай, хоть миску под нос ставь — ноль реакции. А потом лежит умирающим лебедем где-то в кустах. Поэтому мы придумали хитрость и у нее на глазах на дно миски с водой кладём вкусняшку. Например, крошечный кусочек сыра 🧀 И чтобы до него добраться, ей приходится выпить всю воду. Гениально же? Эта же хитрость работает и с нами, людьми 💡 Если вы из тех, кто вспоминает про воду только к вечеру, не заставляйте себя пить через силу. Добавьте туда то, что реально любите. 🍉 хочется…

   
4. 1.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   😭 Сегодня выкинула петрушку. Ту самую, которую обожаю. Забыла в холодильнике из-за больного зуба, неделю не могла нормально жевать. Форс-мажор, бывает. 🎓Но как специалист скажу: одно дело выбросить еду случайно, и совсем другое делать это системно, неделя за неделей. И это сигнал, что закупка продуктов живёт отдельно от вашей реальной жизни. Мы несём домой «правильную» корзину для идеальной версии себя, а живём обычную скучную неделю. В итоге половина в мусорке, а сверху ещё и чувство вины. Поэтому корзину нужно адаптировать под себя. Если что-то пропало, выкидываем и тут же придумываем…

   
5. 970 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Ура! Сегодня стартует Система Мишмари 2.0🎉 Участницы уже заходят в личные кабинеты, знакомятся с программой и начинают путь к своим результатам. Новый поток официально начался 🔥

6. 1.1K просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Осталось 4 часа 😱Завтра утром вы проснётесь той же женщиной, которой являетесь сегодня. Только с одной разницей. Либо вы уже будете участницей нового потока и начнёте двигаться к результату вместе с нами. Либо снова останетесь наблюдать, как меняются другие. Я не могу принять это решение за вас. Но могу честно сказать: идеального момента не появится. Работа, семья, усталость, праздники и дела никуда не исчезнут. Жизнь уже идёт. Если вы давно хотите похудеть без жёстких ограничений, перестать начинать заново и наконец увидеть в зеркале себя, а не уставшую версию себя, заходите в поток…

7. 983 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   ‼️Я не учу худеть. Я ломаю мышление, из-за которого вы снова и снова набираете вес. Потому что диеты, сила воли и издевательства над собой не работают. Работает только нормальная система. ‼️Осталось 8 часов, чтобы присоединиться к Системе Мишмари: mishmari.org/system2

8. 937 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   А представьте, если бы все эти девушки когда-то тоже сказали: «Не сейчас»? Не пошли бы на курс, не начали, снова отложили себя на потом. И не написали бы отзывы, которые вы сейчас видите. Иногда жизнь меняется не после идеального решения. А после простого: «Ладно, я попробую». Скажите уже жизни «ДА» ❤️ Осталось всего 12 часов, чтобы записаться!!! mishmari.org/system2

   
9. 1.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   😭Ещё одно лето проходит. Сколько фотографий за это время вы не выложили? Сколько раз втягивали живот, выбирали одежду посвободнее, не смотрели лишний раз в зеркало… А теперь представьте следующее лето. Вы снова ищете, как спрятаться, или спокойно выбираете купальник и нравитесь себе на фотографиях? Очень хочется, чтобы через год вы вспоминали этот июль как момент, когда наконец перестали откладывать себя. Завтра стартует новый поток Системы Мишмари 2.0. Присоединяйтесь: mishmari.org/system2

10. 1.0K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Давайте честно. Если вы уже неделю читаете мои посты, смотрите отзывы, результаты учениц и до сих пор не можете решить, то дело давно уже не в программе. Пока вы сомневаетесь, другие уже заходят в поток. Что внутри? ✔️ 80+ уроков, гайдов и практик ✔️ пошаговая система похудения без жёстких запретов ✔️ новый блок от клинического психолога ✔️ зарядки с профессиональным тренером ✔️ большой сборник белковых рецептов ✔️ уроки про дефициты, кортизол, ферритин, сон и биохакинг ✔️ поддержка куратора ✔️ доступ к материалам на целый год Я собрала программу, после которой не нужно искать ответы по…

    
11. 1.1K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Минус 9 кг и это на порциях БОЛЬШЕ, чем раньше! 😱 Девочки, посмотрите на результат Марго. Я искренне горжусь такими переменами! Тот случай, когда фото говорят громче любых слов. Что в цифрах? Минус 8,7 кг (было 84,4 → стало 75,7 кг) Объёмы просто растаяли Но больше всего меня радует фраза из её отзыва. Это же мечта каждой из нас: «Самое главное - кушать я стала больше, и никаких ограничений!» Знаете, я каждый раз кайфую, когда вижу, как у моих учениц рушится этот дурацкий стереотип «чтобы худеть - надо страдать». Не надо! Мы не боремся с телом, а наконец-то даем ему всё, что нужно. И…

    
12. 1.1K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Слова, которые важно услышать каждой ❤️ Во вложении кусочек урока нашего клинического психолога, который тронул меня прямо в сердце. Я очень горжусь тем, как вырос проект «Система Мишмари». Когда-то всё начиналось с моих уроков, а теперь внутри уже целая команда специалистов и полноценный психологический блок. До старта осталось меньше 48 часов. Хватит ходить вокруг да около. Решайтесь и заходите в поток ❤️ Доступ ко всем материалам останется на 1 год, поэтому проходить можно спокойно, в своём темпе. Вы точно всё успеете. 🔗 mishmari.org/system2

    
13. 1.2K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    Я похудела вообще без спорта. Но иногда хочется размять спину, расправить плечи и просто почувствовать себя бодрее. Поэтому для Системы Мишмари мы записали короткие зарядки с профессиональным фитнес-тренером с 15-летним стажем. Снимали на таком позитиве, что очень хочется передать его вам 😄 Во вложении процесс и готовый результат. Такие комплексы отдельно стоят от 3 000 ₽, а в Системе Мишмари уже входят в программу. 🔗 mishmari.org/system2 Если давно хотели похудеть без жёстких ограничений и наконец собрать всё в одну понятную систему, буду рада видеть вас в новом потоке ❤️

14. 1.3K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    😳Первый вопрос и сразу «как вы себя так запустили?» Смотрите скрины

    
15. 1.2K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Девчонки, дело ведь вообще не в килограммах… Одежда. Осанка. Лёгкость. Походка. Настроение. И вот эта фраза: «Чувствую себя не бабкой, а женщиной». Хочется снова чувствовать себя живой, лёгкой, красивой. Чтобы тело не тянуло вниз весь внутренний настрой ❤️ Именно за этим девочки приходят в Систему Мишмари 2.0: не просто «похудеть», а снова узнавать себя в зеркале. До старта 3 дня. Выбрать тариф и зайти на поток: mishmari.org/system2