Мой психолог в Омске в мессенджере MAX — 68 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мой психолог в Омске»

1. 30 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   День 3. Право иметь собственное мнение и менять его. Оно — фундаментально, потому что: ✔Мнение — это не клятва и не сделка с другими. Это ваша внутренняя рабочая гипотеза о том, как устроен мир. Гипотезы имеют право уточняться, опровергаться и заменяться. Иначе вы не мыслите, а консервируете себя. ✔Вы не та же личность, что год/месяц/день назад: у вас новые данные, опыт, боль, радость. Требовать неизменности мнения — это требовать, чтобы вы никогда не развивались и не учились. ✔«Думать иначе» — единственный способ проверять реальность. Если все думают одинаково, групповое мышление…

   
2. 49 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   День 2. Право быть «неудобным»: не оправдываться, не нравиться. Вы имеете право не объяснять, почему поступили так, а не иначе. И не нравиться кому-то. Право быть «неудобным» — не просить разрешения на свои выборы и не завоевывать симпатии — является фундаментальным, потому что: ✔Ваша ценность не зависит от чужого одобрения. Если бы вы обязаны были нравиться всем, ваша личность стала бы товаром, а не свободной волей. ✔Объяснения требуют там, где подозревают вину. Неоправдание — это презумпция невиновности по умолчанию. Вы не должны доказывать, почему вы имеете право на собственный выбор,…

   
3. 29 просмотров, 8 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   День 2. Право быть «неудобным»: не оправдываться, не нравиться. Вы имеете право не объяснять, почему поступили так, а не иначе. И не нравиться кому-то. Право быть «неудобным» — не просить разрешения на свои выборы и не завоевывать симпатии — является фундаментальным, потому что: ✔Ваша ценность не зависит от чужого одобрения. Если бы вы обязаны были нравиться всем, ваша личность стала бы товаром, а не свободной волей. ✔Объяснения требуют там, где подозревают вину. Неоправдание — это презумпция невиновности по умолчанию. Вы не должны доказывать, почему вы имеете право на собственный выбор,…

   
4. 40 просмотров, 9 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   День 1. Право на «нет» и на свою территорию. Право звучит так: вы имеете право сказать «нет». И не чувствовать себя после этого виноватым. Говорить «нет» — это не просто норма, а фундаментальное право, потому что: ✔Это граница вашей автономии. У вас есть единоличное право распоряжаться своим временем, энергией, телом и психикой. Без «нет» вы превращаетесь в объект чужих желаний. ✔«Нет» защищает ваше «да». Только когда вы можете отказать, ваше согласие имеет цену и смысл. Вынужденное «да» — это форма насилия над собой. ✔Это акт личной ответственности. Сказав «нет» неважному, вы сохраняете…

   
5. 54 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   День 1. Право на «нет» и на свою территорию. Право звучит так: вы имеете право сказать «нет». И не чувствовать себя после этого виноватым. Говорить «нет» — это не просто норма, а фундаментальное право, потому что: ✔Это граница вашей автономии. У вас есть единоличное право распоряжаться своим временем, энергией, телом и психикой. Без «нет» вы превращаетесь в объект чужих желаний. ✔«Нет» защищает ваше «да». Только когда вы можете отказать, ваше согласие имеет цену и смысл. Вынужденное «да» — это форма насилия над собой. ✔Это акт личной ответственности. Сказав «нет» неважному, вы сохраняете…

   
6. 59 просмотров, 5 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   ✨️Конкурс ✨️ Подробности и участие по ссылке https://vk.com/wall-87178210_45879

   
7. 66 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ✨️Конкурс ✨️ Подробности и участие по ссылке https://vk.com/wall-87178210_45879

   
8. 78 просмотров, 8 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   Мы тут наконец-то собрались и записали то, о чём давно хотели поговорить. Помните, вечно эти споры в комментариях и в парах: «он просто лайкнул», «да это просто переписка», «ты опять меня ревнуешь к телефону?». В общем, мы сняли новый выпуск подкаста «Слово за слово» на тему: «Флирт в сети — это измена или нет?» Честно, сами немного спорили, пока записывали 😄 Поговорили о том: 🔹 Зачем мы вообще флиртуем онлайн, если нас дома любят? 🔹 Почему от этих «безобидных смайликов» так больно? 🔹 И где та самая черта, после которой уже не «просто друг/подруга», а эмоциональная измена. Ещё…

9. 85 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Мы тут наконец-то собрались и записали то, о чём давно хотели поговорить. Помните, вечно эти споры в комментариях и в парах: «он просто лайкнул», «да это просто переписка», «ты опять меня ревнуешь к телефону?». В общем, мы сняли новый выпуск подкаста «Слово за слово» на тему: «Флирт в сети — это измена или нет?» Честно, сами немного спорили, пока записывали 😄 Поговорили о том: 🔹 Зачем мы вообще флиртуем онлайн, если нас дома любят? 🔹 Почему от этих «безобидных смайликов» так больно? 🔹 И где та самая черта, после которой уже не «просто друг/подруга», а эмоциональная измена. Ещё…

10. 78 просмотров, 10 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    С 15 по 21 июня на канале «Мой психолог в Омске» пройдёт текстовый марафон «Права, которыми мы не пользуемся. 7 дней — 7 шагов». Я не буду обещать, что за 7 дней ваша жизнь перевернётся. Это не так работает. Но мы поговорим о возможностях, которые есть у каждого, но которыми почти никто не умеет пользоваться. Каждый день — один короткий текст. С микро-заданием «на подумать» (если только вы сами захотите). Это не интенсив. Это — пауза. Семь остановок, чтобы заметить то, что вы давно знаете, но боитесь себе разрешить. Читать можно в любое время. Обсуждать — в комментариях под…

    
11. 85 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    С 15 по 21 июня на канале «Мой психолог в Омске» пройдёт текстовый марафон «Права, которыми мы не пользуемся. 7 дней — 7 шагов». Я не буду обещать, что за 7 дней ваша жизнь перевернётся. Это не так работает. Но мы поговорим о возможностях, которые есть у каждого, но которыми почти никто не умеет пользоваться. Каждый день — один короткий текст. С микро-заданием «на подумать» (если только вы сами захотите). Это не интенсив. Это — пауза. Семь остановок, чтобы заметить то, что вы давно знаете, но боитесь себе разрешить. Читать можно в любое время. Обсуждать — в комментариях под…

    
12. 101 просмотров, 8 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Мне без тебя плохо. Когда-то я думала, что это про любовь. Мне казалось, что если человек постоянно в моих мыслях, если я скучаю до боли, если проверяю телефон каждые пять минут и чувствую пустоту, когда он не рядом, — значит, это и есть настоящая любовь. Но со временем я поняла: любовь не должна ощущаться как постоянная угроза потери. Тревожная привязанность заставляет жить в режиме ожидания. Ты ждёшь сообщения, звонка, подтверждения чувств, не можешь уснуть после несостоявшегося разговора. Ты как будто всё время прислушиваешься: «Он всё ещё со мной? Я всё ещё важна? Меня всё ещё…

    
13. 108 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Мне без тебя плохо. Когда-то я думала, что это про любовь. Мне казалось, что если человек постоянно в моих мыслях, если я скучаю до боли, если проверяю телефон каждые пять минут и чувствую пустоту, когда он не рядом, — значит, это и есть настоящая любовь. Но со временем я поняла: любовь не должна ощущаться как постоянная угроза потери. Тревожная привязанность заставляет жить в режиме ожидания. Ты ждёшь сообщения, звонка, подтверждения чувств, не можешь уснуть после несостоявшегося разговора. Ты как будто всё время прислушиваешься: «Он всё ещё со мной? Я всё ещё важна? Меня всё ещё…

    
14. 116 просмотров, 7 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Отправлять ребёнка в лагерь или нет? Каждое лето я слышу этот вопрос от родителей. И сама себе его задавала. Вот что я поняла. Ребёнку нужен такой опыт — если к нему подготовиться. Не просто купить путёвку и отправить. А честно ответить себе на несколько вопросов. 1. Готов ли мой ребёнок? Как он справляется с ночёвкой у бабушки? Проявляет ли интерес к лагерю сам? Если ребёнок очень привязан к дому — начните с коротких выездов. 2. Какой лагерь выбрать? Для первого раза — рядом с домом (час езды). Так вы спокойнее. Море и другой регион — следующий уровень. 3. На сколько дней? Первый раз —…

    
15. 124 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Отправлять ребёнка в лагерь или нет? Каждое лето я слышу этот вопрос от родителей. И сама себе его задавала. Вот что я поняла. Ребёнку нужен такой опыт — если к нему подготовиться. Не просто купить путёвку и отправить. А честно ответить себе на несколько вопросов. 1. Готов ли мой ребёнок? Как он справляется с ночёвкой у бабушки? Проявляет ли интерес к лагерю сам? Если ребёнок очень привязан к дому — начните с коротких выездов. 2. Какой лагерь выбрать? Для первого раза — рядом с домом (час езды). Так вы спокойнее. Море и другой регион — следующий уровень. 3. На сколько дней? Первый раз —…