ЗДРАВЬЕ в мессенджере MAX — 210 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗДРАВЬЕ»

1. 37 просмотров, 23 мая 2026 г., изображение

   Я давно изучаю, как цифры влияют на здоровье, настроение и решения. Недавно познакомилась с Таей Номбро — нумерологом и психологом с 15-летним опытом. Она работает в ВКонтакте и пишет персональные расклады на каждый день. Не общие гороскопы. А именно ваш день — по дате рождения, числу жизненного пути, персональному циклу. Я попробовала. Было точно. Сейчас можно получить бесплатный расклад на сегодня — просто напишите ей. А если захотите расклады каждое утро, подписка стоит 290 рублей в месяц. Чтобы получить расклад — перейдите по ссылке, нажмите «Написать сообщение» и «Начать». Тая…

   Открыть пост в MAX
2. 325 просмотров, 30 апр. 2026 г., видео

   ТРАДИЦИЯ ПИТЬ ГОРЯЧИЙ КУРИНЫЙ БУЛЬОН ПО ПЯТНИЦАМ

   Открыть пост в MAX
3. 321 просмотров, 30 апр. 2026 г., видео

   ТРАДИЦИЯ ПИТЬ ГОРЯЧИЙ КУРИНЫЙ БУЛЬОН ПО ПЯТНИЦАМ

4. 282 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

   КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ОПУХОЛЕЙ ПОСЛЕ 50 🔍 После пятидесяти риск онкологии растёт в 10 раз, и это не повод паниковать, а повод действовать. Клетки делятся миллиарды раз, и с возрастом сбои копятся. Хорошая новость: до 40 процентов случаев можно предотвратить обычными привычками. 🥦 Начни с тарелки. Каждый день 400 грамм овощей и фруктов, жирная рыба дважды в неделю, меньше красного мяса и колбас. ВОЗ давно признала переработанное мясо канцерогеном первой группы. Добавь куркуму, чеснок, зелёный чай, ягоды, там сотни защитных молекул. 🚶 Двигайся по 30 минут в день. Быстрая ходьба снижает…

   Открыть пост в MAX
5. 279 просмотров, 3 реакций, 29 апр. 2026 г., изображение

   КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ОПУХОЛЕЙ ПОСЛЕ 50 🔍 После пятидесяти риск онкологии растёт в 10 раз, и это не повод паниковать, а повод действовать. Клетки делятся миллиарды раз, и с возрастом сбои копятся. Хорошая новость: до 40 процентов случаев можно предотвратить обычными привычками. 🥦 Начни с тарелки. Каждый день 400 грамм овощей и фруктов, жирная рыба дважды в неделю, меньше красного мяса и колбас. ВОЗ давно признала переработанное мясо канцерогеном первой группы. Добавь куркуму, чеснок, зелёный чай, ягоды, там сотни защитных молекул. 🚶 Двигайся по 30 минут в день. Быстрая ходьба снижает…

   
6. 256 просмотров, 29 апр. 2026 г., видео

   Ежедневный комплекс для красивого тела Мы в MAX

   Открыть пост в MAX
7. 254 просмотров, 2 реакций, 29 апр. 2026 г., видео

   Ежедневный комплекс для красивого тела Мы в MAX

8. 264 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

   Когда лучше пить воду? ⚡️ Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости. В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи. В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно –…

   Открыть пост в MAX
9. 262 просмотров, 3 реакций, 29 апр. 2026 г., изображение

   Когда лучше пить воду? ⚡️ Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости. В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи. В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно –…

   
10. 262 просмотров, 29 апр. 2026 г., видео

    3 движения, которые помогают организму быстрее использовать глюкозу и поддерживать нормальный уровень сахара. 🗣 Подъем колена к противоположной стороне Подтягивайте колено к противоположной стороне корпуса. Такое движение активно включает мышцы живота и заставляет тело расходовать сахар как источник энергии. Сделайте 50 повторений. 🗣 Подъем колена к той же стороне Поднимайте колено к стороне той же ноги. Движение ускоряет обменные процессы и помогает организму активнее перерабатывать глюкозу. Выполните 60 повторений. 🗣 Хлопок под бедром Поднимайте ногу и хлопайте ладонью под бедром. После…

    Открыть пост в MAX
11. 261 просмотров, 5 реакций, 29 апр. 2026 г., видео

    3 движения, которые помогают организму быстрее использовать глюкозу и поддерживать нормальный уровень сахара. 🗣 Подъем колена к противоположной стороне Подтягивайте колено к противоположной стороне корпуса. Такое движение активно включает мышцы живота и заставляет тело расходовать сахар как источник энергии. Сделайте 50 повторений. 🗣 Подъем колена к той же стороне Поднимайте колено к стороне той же ноги. Движение ускоряет обменные процессы и помогает организму активнее перерабатывать глюкозу. Выполните 60 повторений. 🗣 Хлопок под бедром Поднимайте ногу и хлопайте ладонью под бедром. После…

12. 354 просмотров, 25 апр. 2026 г., изображение

    КЛЮКВА ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 50 🌿 После пятидесяти многие замечают отёки, слабость сосудов и частые воспаления мочевого пузыря. 💊 Клюква издавна применялась в народной медицине как природное средство для женского здоровья. Ягода богата органическими кислотами и веществами, которые укрепляют стенки сосудов, помогают выводить лишнюю жидкость и защищают от инфекций мочевыводящих путей. 🍵 Рецепт клюквенного морса из старинных лечебников: стакан свежих или мороженых ягод размять деревянной ложкой, залить литром тёплой воды, настоять два часа. Процедить через марлю, пить по половине стакана три…

    Открыть пост в MAX
13. 353 просмотров, 8 реакций, 25 апр. 2026 г., изображение

    КЛЮКВА ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 50 🌿 После пятидесяти многие замечают отёки, слабость сосудов и частые воспаления мочевого пузыря. 💊 Клюква издавна применялась в народной медицине как природное средство для женского здоровья. Ягода богата органическими кислотами и веществами, которые укрепляют стенки сосудов, помогают выводить лишнюю жидкость и защищают от инфекций мочевыводящих путей. 🍵 Рецепт клюквенного морса из старинных лечебников: стакан свежих или мороженых ягод размять деревянной ложкой, залить литром тёплой воды, настоять два часа. Процедить через марлю, пить по половине стакана три…

    
14. 378 просмотров, 24 апр. 2026 г., видео

    Профилактика от боли в пояснице 🎯 Если вы чувствуете дискомфорт после долгого сидения или тяжелой физической нагрузки, эти упражнения точно для вас: - Сделайте несколько растяжек и укрепляющих движений, которые помогут снят напряжение и вернуть гибкость

    Открыть пост в MAX
15. 377 просмотров, 5 реакций, 24 апр. 2026 г., видео

    Профилактика от боли в пояснице 🎯 Если вы чувствуете дискомфорт после долгого сидения или тяжелой физической нагрузки, эти упражнения точно для вас: - Сделайте несколько растяжек и укрепляющих движений, которые помогут снят напряжение и вернуть гибкость