Женское здоровье в мессенджере MAX — 3 352 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Женское здоровье»

1. 552 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Не будешь стареть! Волшебный крем, чудодейственный укол, омолаживающий элексир, который остановит время — все это фантастика, достойная черной комедии. Для того, чтобы выглядеть свежо и чувствовать себя энергичной и привлекательной и в 30 лет, и в 80, вам нужно совсем другое. Если вам обещают стройное тело и юное лицо, сначала узнайте, как на самом деле работает женский организм, и что ему на самом деле нужно для здоровья. УЗНАТЬ ПРО КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ Не забудьте❤️

2. 786 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Пусть неделя будет прибыльной и продуктивной! А если что!.. Ваш канал Женское здоровье ❤️

   
3. 1.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ДАЙДЖЕСТ Риски при приеме Оземпик в менопаузу Как избежать кист в груди? Запись эфира «Правила сохранения красоты и молодости после 40» Шпаргалка: как принимать витамины и БАДы, чтобы не "деньги на ветер" Почитайте и посмотрите, если не успели на рабочей неделе❤️ Ваш канал Женское здоровье

   
4. 1.3K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Вечерняя битва за коробку Делайте ставки, кто победил 🔥Маруся ❤️Я Потом скажу результаты поединка! Ваш канал Женское здоровье

5. 1.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Сибас на мангале (на 2-4 порции) Ингредиенты: сибас — 2 тушки лимон — 1 штука розмарин — 2 веточки оливковое масло — 3 ст. л. молотый кориандр — 0,5 ч. л. молотый чёрный перец — 0,5 ч. л. прованские травы — 0,5 ч. л. морская соль — 2 ч. л. Приготовление: 1️⃣ Подготовить тушки сибаса: снять чешую, удалить внутренности и жабры, промыть. 2️⃣ Обсушить рыбу бумажным полотенцем, натереть смесью из соли и специй, смазать маслом. 3️⃣ Вложить в брюшко веточку розмарина и нарезанный кружочками лимон. 4️⃣ Накрыть фольгой и поставить в холодильник на 1 час. 5️⃣Выложить рыбу на смазанную решётку и…

   
6. 1.6K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Как наладить стул в путешествии. Одна из частых проблем путешественников, которая может испортить отпуск – запор. Вы приехали на отдых и вам бы отключиться от всего земного, но мозг и тело еще не расслабились и затаились в новой обстановке. Разберемся, что в этих обстоятельствах норма, а что требует срочной корректировки. Отсутствие стула первые 1-2 — это нормальная адаптация. Больше 3 дней – уже проблема. Причин тут может быть много: перелет 3+ часа, смена воды, еды и климата, чужой туалет, возможно, в дороге пришлось терпеть. Чтобы избежать таких неприятностей на отдыхе ✔️готовьте…

   
7. 1.7K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Если на картинке вы первым увидели КОТА — вам точно пора в отпуск на море 🔆 Ваш канал Женское здоровье

   
8. 1.7K просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Что-то давно не было у нас рецептов! 🔆А летом надо баловать себя вкусненьким. Какой хотите? ⚡️Мясо / рыба ❤️Овощи 🔥Десерты 👍Напитки

9. 1.8K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Мажущие выделения на трансдермальном ЗГТ ⬆️ Отвечаю на вопрос ⬇️ 🎤 3 возможные причины и 3 рекомендации Слушайте подкаст и прислушайтесь к себе❤️

   
10. 1.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Нужны ли статины в менопаузу? При повышенном холестерине врачи часто назначают статины, не учитывая особенности возраста и состояния организма в целом. Для женщин в пери- и менопаузе холестерин очень важен. Разбираем механизм действия и риски 1️⃣Если у женщины уже есть дефицит холестерина, статины спровоцируют дефицит половых гормонов, которые синтезируются из холестерина. Результат: ранняя менопауза. 2️⃣В менопаузу функция яичников угасает, а организм продолжает посылать сигналы на синтез холестерина для половых гормонов. Но те органы, которые переводят холестерин в половые гормоны уже не…

    
11. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Шпаргалка по приему добавок Пьете БАДы и витамины, а эффекта не видите? Проверьте себя, правильно ли вы их принимаете. Прочитайте пост до конца, и вы узнаете, в какое время суток лучше принимать ваши добавки, что при этом есть и пить, а также как избежать ошибок, которые сводят на нет все усилия. 1️⃣ Время приема — витамины первой половины дня: В, С,D, омега-3 — СоQ10 утром или в обед — кальций (если 1 прием, то вся дозировка утром, если 2 приема – утром и вечером) — коллаген в любое время — магний вечером — пробиотики утром или перед сном — мелатонин – (только по необходимости) перед…

    
12. 1.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Ваш канал Женское здоровье ☀️

    
13. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    🎥 Запись эфира «Правила сохранения красоты и молодости после 40» При рождении природа выписывает девочкам большой кредит — красоты, привлекательности, энергии. После ваших 30 лет природа постепенно начинает требовать плату за все это, а после 40 — уже с высокими процентами. Современная бьюти-индустрия неплохо научилась поддерживать и корректировать внешность... на короткий период. Настоящая красота идет, как это не банально звучит, изнутри. Как бы мы ни старались сделать лицо — лишние 20 кг сведут усилия на нет. Так что будем делать? Узнавать правила и секреты красоты на долгие…

14. 1.7K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    10 лет в менопаузе без ЗГТ. Как помочь суставам? ⬆️ Отвечаю на вопрос ⬇️ 10 лет в менопаузе — окно закрылось? Проблемы с суставами и дефицит половых гормонов связаны неразрывно. Официально считается, что 10 лет после менопаузы — время, когда назначение ЗГТ уже бесполезно. Однако, многое зависит от состояния вашего организма, наличия и отсутствия противопоказаний. 🎙Сегодня в подкасте рассказала: -- что делать, если сроки пропущены, а проблему нужно решать -- как определить терапевтические возможности -- какие показания в сверхтерапевтическое окно (питание, вес, детокс, ЖКТ) -- БАДы для…

    
15. 1.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Особо опасен В менопаузу риски запоров возрастают в 2 раза. Причина — эстрогенный дефицит ослабляет мышечный тонус кишечника. В свою очередь запор повышает риски интоксикации и развития самых неприятных состояний: — кишечная непроходимость — дивертикулез и дивертикулит — анальные трещины и геморрой — колоректальный рак — сердечно-сосудистые заболевания — нарушение холестеринового обмена — генитальный пролапс (опущение матки, влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки) Проверьте себя на признаки проблем со стулом 1️⃣В норме стул должен быть от 1-3 раза в день до 1 раза в 3 дня, в идеале…