Доктор Наталья Терещенко в мессенджере MAX — 362 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Наталья Терещенко»

1. 192 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   За 3,5 месяца Юля очень изменилась. Вышла из апатии, вернулись драйв, энергия и желание жить. Наладилась работа, секс, отношения с мамой. Я была в восторге. Юля нет. На сессии приходила растерянной. С одной стороны, рассказывала про успехи: похудела, поставила на место хама, смогла отстоять себя на работе. А с другой, оставалась как будто недовольной в чем-то главном. Однажды, на нашей шикарной сессии, Юля вдруг спросила: - А когда я вернусь в свое нормальное состояние? Я растерялась. Ведь она буквально светилась. - Ну... когда мне снова захочется вязать? На первой встрече Юля…

2. 234 просмотров, 39 реакций, 13 июн. 2026 г.

   Вокруг у всех прекрасные успешные дети. Сдают ЕГЭ на 100 баллов, заканчивают лучшие университеты. На фото выглядят как боги. А что делать, если твой ребенок сложный? Если он бунтует? Если его забирает полиция? Или он болеет? Или нейроотличный? И как же больно, когда защищать своего ребенка приходится... от собственной матери. Ведь в поколении бабушек не было никаких нейроотличий и депрессий. Была только лень и неблагодарность! Мы сами как-то научились с этим жить. Но когда нападают на твоего ребенка... Чувствуешь себя и плохой, и несчастной, и виноватой, и полностью провалившей…

3. 348 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   Вокруг у всех прекрасные успешные дети. Сдают ЕГЭ на 100 баллов, заканчивают лучшие университеты. На фото выглядят как боги. А что делать, если твой ребенок сложный? Если он бунтует? Если его забирает полиция? Или он болеет? Или нейроотличный? И как же больно, когда защищать своего ребенка приходится... от собственной матери. Ведь в поколении бабушек не было никаких нейроотличий и депрессий. Была только лень и неблагодарность! Мы сами как-то научились с этим жить. Но когда нападают на твоего ребенка... Чувствуешь себя и плохой, и несчастной, и виноватой, и полностью провалившей…

4. 335 просмотров, 30 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Иногда кажется, что заболеть проще, чем отдохнуть. Как будто вынужденная болезнь снимает заклятие. Тогда ты не виновата. Оно же само!!! А если просто взять и отдохнуть, то получается, что виновата. Предала маму (бабушку, весь род). Даже когда терапевт предлагает заметить нагрузку заранее и остановиться, накрывает чувство вины. Ведь не задолбалась - не Мать (Хозяйка, Сотрудница, Женщина)! И ведь головой мы все понимаем. Что наш час стоит дороже часа помощницы по хозяйству. Что отдыхать выгоднее, чем выгорать. Что умный человек умеет распределять значимость дел и своих ресурсов. Но все…

5. 405 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Иногда кажется, что заболеть проще, чем отдохнуть. Как будто вынужденная болезнь снимает заклятие. Тогда ты не виновата. Оно же само!!! А если просто взять и отдохнуть, то получается, что виновата. Предала маму (бабушку, весь род). Даже когда терапевт предлагает заметить нагрузку заранее и остановиться, накрывает чувство вины. Ведь не задолбалась - не Мать (Хозяйка, Сотрудница, Женщина)! И ведь головой мы все понимаем. Что наш час стоит дороже часа помощницы по хозяйству. Что отдыхать выгоднее, чем выгорать. Что умный человек умеет распределять значимость дел и своих ресурсов. Но все…

6. 585 просмотров, 30 реакций, 27 мая 2026 г.

   Расскажите мне, пожалуйста, в чём доблесть справляться самой? Очень часто слышу "я пока справляюсь". Или "пила АД и бросила, поняла, что могу справиться сама". Мы много с чем можем справиться. Можем без помощницы по хозяйству быт тянуть. Можем к врачам не ходить. Мало ли, что там анемия уже запредельная. Как упаду в обморок на улице, так отвезут в больницу и подлечат. Так же и с психикой. У меня тут спросили: - Психолог же помогает быстрее справиться с ситуацией? Иногда, да. Помогает быстрее пережить горе, кризис. Но чаще всего с психологом мы переживаем наши жизненные события…

7. 652 просмотров, 27 мая 2026 г.

   Расскажите мне, пожалуйста, в чём доблесть справляться самой? Очень часто слышу "я пока справляюсь". Или "пила АД и бросила, поняла, что могу справиться сама". Мы много с чем можем справиться. Можем без помощницы по хозяйству быт тянуть. Можем к врачам не ходить. Мало ли, что там анемия уже запредельная. Как упаду в обморок на улице, так отвезут в больницу и подлечат. Так же и с психикой. У меня тут спросили: - Психолог же помогает быстрее справиться с ситуацией? Иногда, да. Помогает быстрее пережить горе, кризис. Но чаще всего с психологом мы переживаем наши жизненные события…

8. 597 просмотров, 34 реакций, 19 мая 2026 г.

   Испытываем ужасный эмоциональный голод. Но не подпускаем тех, кто может насытить. Мы шутим, умно все объясняем, красиво обесцениваем, филигранно ускользаем. Главное, не позволить приблизиться тому, кто может сделать больно. А если он уж сумел проскользнуть через все защиты и даже дать то, в чем остро нуждаемся, мы, уже после, легко это все объявим ненастоящим! - Мою работу никто не признает! - Я только что подробно рассказала вам как важно то, что вы делаете! - Ну, вы же психолог, конечно, будете меня поддерживать!! Одним махом меня свели к функции, к роботу, мнение которого значение не…

9. 652 просмотров, 19 мая 2026 г.

   Испытываем ужасный эмоциональный голод. Но не подпускаем тех, кто может насытить. Мы шутим, умно все объясняем, красиво обесцениваем, филигранно ускользаем. Главное, не позволить приблизиться тому, кто может сделать больно. А если он уж сумел проскользнуть через все защиты и даже дать то, в чем остро нуждаемся, мы, уже после, легко это все объявим ненастоящим! - Мою работу никто не признает! - Я только что подробно рассказала вам как важно то, что вы делаете! - Ну, вы же психолог, конечно, будете меня поддерживать!! Одним махом меня свели к функции, к роботу, мнение которого значение не…

   Открыть пост в MAX
10. 674 просмотров, 26 реакций, 09 мая 2026 г., изображение

    Вчера прочитала развенчание осознанности. "Крутой" коллега говорит, что многие всё понимают, но ничего не делают. А ведь это нормально! Он сравнивает круглое с пушистым! Понимание – это выявление причинно-следственных связей. Но зачастую только на уровне объясненительных моделей. Мы что угодно можем себе правильно и красиво объяснить. На это наш мозг очень натренирован. Но вам знакомо такое ощущение, что вдруг дошло "через задницу"? Как будто изнутри сложилось: ага! Вот оно как! Ничего себе! И идешь потом как ошарашенная с этим открытием и не видишь ничего вокруг. А в голове…

    
11. 724 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

    Вчера прочитала развенчание осознанности. "Крутой" коллега говорит, что многие всё понимают, но ничего не делают. А ведь это нормально! Он сравнивает круглое с пушистым! Понимание – это выявление причинно-следственных связей. Но зачастую только на уровне объясненительных моделей. Мы что угодно можем себе правильно и красиво объяснить. На это наш мозг очень натренирован. Но вам знакомо такое ощущение, что вдруг дошло "через задницу"? Как будто изнутри сложилось: ага! Вот оно как! Ничего себе! И идешь потом как ошарашенная с этим открытием и не видишь ничего вокруг. А в голове…

    Открыть пост в MAX
12. 692 просмотров, 34 реакций, 03 мая 2026 г.

    Одним из критериев отдыха является осознанность — читаю я в статьях психологов. Сначала возмутилась. Кажется, коллеги перегибают палку. Ну какая осознанность?! Человек же просто отдыхют, заморачиваться про все эти осознанности не хочет. А потом до меня кааак дошло! Часто мы расщепляемся: тело делает одно, мозг другое, а эмоции третье. Например, пробежка с подкастом или книгой в наушниках. Тело бежит, а мозг сосредоточен на информации. Эмоции же появляются сами по себе в ответ на то, что слышите Поддерживать такое расщепление мозгу очень трудно. На это уходит масса энергии и в какой-то…

13. 739 просмотров, 03 мая 2026 г.

    Одним из критериев отдыха является осознанность — читаю я в статьях психологов. Сначала возмутилась. Кажется, коллеги перегибают палку. Ну какая осознанность?! Человек же просто отдыхют, заморачиваться про все эти осознанности не хочет. А потом до меня кааак дошло! Часто мы расщепляемся: тело делает одно, мозг другое, а эмоции третье. Например, пробежка с подкастом или книгой в наушниках. Тело бежит, а мозг сосредоточен на информации. Эмоции же появляются сами по себе в ответ на то, что слышите Поддерживать такое расщепление мозгу очень трудно. На это уходит масса энергии и в какой-то…

    Открыть пост в MAX
14. 804 просмотров, 39 реакций, 26 апр. 2026 г.

    В нашей жизни неизбежно накапливаются противоречия и нестыковки. Но мы закрываем глаза, надеемся, что рассосётся. А потом все начинает рушиться. Например, конфликт с мужем тлел годами, а когда дети улетели в свою жизнь, то стало невозможно игнорировать то, что партнер давно чужой человек. Иногда такой кризис подкатывает постепенно. Все живы, все дома, но начинает сбоить здоровье или растет раздражение и недовольство. Мы чувствуем, что так больше не можем. Первое, что нужно сделать - прямо назвать, что происходит, рассказать кому-то всю правду, как есть. Это уже огромный…

15. 849 просмотров, 26 апр. 2026 г.

    В нашей жизни неизбежно накапливаются противоречия и нестыковки. Но мы закрываем глаза, надеемся, что рассосётся. А потом все начинает рушиться. Например, конфликт с мужем тлел годами, а когда дети улетели в свою жизнь, то стало невозможно игнорировать то, что партнер давно чужой человек. Иногда такой кризис подкатывает постепенно. Все живы, все дома, но начинает сбоить здоровье или растет раздражение и недовольство. Мы чувствуем, что так больше не можем. Первое, что нужно сделать - прямо назвать, что происходит, рассказать кому-то всю правду, как есть. Это уже огромный…

    Открыть пост в MAX