О ВАЖНОМ 2.0 в мессенджере MAX — 3 043 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «О ВАЖНОМ 2.0»

1. 486 просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

   MIXIT Sirena 🧜‍♀️ Просто потрясающая коллекция, я влюбилась в каждое средство! Идеально всё: от упаковки до самих продуктов, все шикарно реализовано.

   
2. 527 просмотров, 27 июн. 2026 г., изображение

   Я начала пропивать курс кальция, этот мне нормально заходит, до этого был от солгар, но не моё. Давилась прям им🗿 {Если организму не хватает кальция в пище, он начинает использовать собственные запасы- в первую очередь из костной ткани} Важно! Кальций не работает в одиночку. Для его нормального усвоения также важны: ✔️ витамин D; ✔️ достаточное количество белка в рационе; ✔️ регулярная физическая нагрузка, особенно силовые упражнения. Бесконтрольный прием добавок - это плохая идея. Избыток кальция тоже может быть вреден. Самый надежный способ поддерживать здоровье костей :…

   
3. 504 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

   МОЖНО ЛИ АРБУЗ РЕБЕНКУ?🍉 🍉Да, начиная с 1,5-2 лет. 🍉Учитывая слабительное и мочегонное действие арбуза, рекомендовано ограничить его до 100г у ребенка до 3 лет и до 200-300г у детей после 3 лет.

   
4. 674 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня - День медицинского работника. Мой профессиональный праздник 🩺 Долгое время мне казалось, что он не совсем про меня. За плечами не было сотен спасённых жизней, многочасовых операций и десятилетий врачебного стажа. Казалось, что право по-настоящему считать этот день своим нужно ещё заслужить. Но за последние два года многое изменилось. Это было время интенсивного роста, новых знаний, навыков и бесценного опыта. Я искренне благодарна каждому своему пациенту за доверие♥️ Спасибо, что доверяете мне самое важное - своё здоровье, что возвращаетесь и выбираете именно меня. А самое…

   
5. 687 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Парадокс современной нутрициологии: Люди готовы платить за пробиотики тысячи рублей, но игнорируют квашеную капусту🙈 Между тем ферментированные продукты регулярно появляются в научных работах, как один из инструментов поддержки микробиоты и снижения уровня хронического воспаления. п.с.раньше ее не любила, сейчас очень даже часто в рационе и стараюсь дочку приучать. Любите?

   
6. 711 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   У нас отключили горячую воду, я поехала мыть голову в салон и заодно решила отрезать 20 см волос😁 ни о чем не жалею, счастлива))) конец связи 🤪

   
7. 853 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Летом не нужно ломать голову над перекусом для дочки на улице 💛 🍏Яблоко - поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение, содержит клетчатку и витамин C. 🍑Персик - полезен для зрения и иммунитета, помогает поддерживать водный баланс. 🫐Голубика - богата антиоксидантами, поддерживает работу мозга и иммунную систему.

   
8. 725 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Летом инфаркты случаются чаще. И причина - не только жара. Высокая температура делает кровь гуще из-за потери жидкости. Сердцу приходится работать сильнее, а сосудам- выдерживать повышенную нагрузку. Самое опасное сочетание:
жара + алкоголь + резкое охлаждение. Именно поэтому после пляжа, бани или жары некоторые люди внезапно теряют сознание прямо в воде. Особенно тревожный симптом летом не боль, а: 
• внезапная слабость;
• нехватка воздуха;
• холодный пот;
• «странная» усталость;
• давление в груди. Организм часто предупреждает заранее, просто эти сигналы привыкли игнорировать.

   
9. 1.1K просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Летом мы боимся солнца из-за ожогов, но есть опасность, о которой почти никто не говорит - «тихое обезвоживание». Когда вам уже хочется пить - организм потерял часть жидкости. А первые симптомы выглядят совсем не как жажда: • головная боль
• слабость
• тревожность
• тахикардия
• тяга к сладкому
• “туман” в голове Даже лёгкое обезвоживание снижает концентрацию и повышает нагрузку на сердце. И главный миф лета: “Я пью кофе/колу/энергетики - значит жидкости хватает”. Нет. Некоторые напитки только усиливают потерю воды. Простой тест: если моча тёмная - организм уже просит помощи.

   
10. 1.1K просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Сделала подборку детских SPF ☀️ Детская кожа обгорает намного быстрее взрослой. И один сильный солнечный ожог в детстве повышает риск проблем с кожей уже во взрослом возрасте. Главная ошибка родителей летом:
наносить SPF только на пляже. На самом деле ребёнок получает ультрафиолет:
• на прогулке
• в коляске
• возле воды
• даже в машине у окна Как выбрать детский SPF:
• SPF 50
• защита UVA + UVB
• водостойкий
• без агрессивных отдушек и спирта И самое важное:
SPF нужно обновлять каждые 2 часа, особенно после воды и активных игр. Мамы часто переживают из-за “химии” в кремах, но солнечный…

    
11. 1.4K просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    Сейчас модны чистки на травах, моё отношение к этому крайне негативное, так делать нельзя ⛔ В моем идеальном медицинском мире все должно быть так : идем к терапевту и сдаём анализы на паразитоз ➡️ если что-то находим, то обращаемся к инфекционисту ➡️ врач назначает лечение антипаразитарное ➡️параллельно поддерживаем ЖКТ ( печень, желчеотделение, кислотность). Если не будет поддержки ЖКТ, то долгосрочного эффекта не будет, увы. Да, я понимаю, что проще попить травки в каком-то марафоне у популярного блогера, но к сожалению это так не работает. Берегите себя и не занимайтесь…

    
12. 1.4K просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Я против демонизации любых продуктов, в том числе сахара, когда люди буквально начинают бояться состава и паниковать, если в нём есть сахар. Мне такой подход не близок: ни как врачу, ни как человеку. При этом многие активно переходят на эритрит - популярный подсластитель, который часто производят из кукурузного крахмала. Но и здесь важно сохранять здравый смысл. При чрезмерном и длительном употреблении эритрит может вызывать неприятные реакции со стороны ЖКТ: вздутие, газообразование, спазмы, диарею и другие нарушения пищеварения. Я за то, чтобы не впадать в крайности и помнить: в питании,…

    
13. 1.3K просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    Любимчики 🤍 Крем для рук за 2000₽, сама бы не купила себе, жалко денег🥹 Алина мне подарила , спасибо тебе) он шикарный и аромат просто потрясающий, очень долго держится на руках, шик! Упаковка тоже мне очень понравилась) Почему-то не покупала себе бальзам от shik, хотя он был у всех уже, кроме меня🫣 мне его подарили, я попробовала и он действительно очень хороший, комфортный на губах и отлично питает. Мист PURCELL - открытие мое, тик-ток не врал, средство топ)) формат для меня супер удобный, когда вот нет сил ничего делать с лицом , ничего не хочется наносить, я просто пшикаю утром и…

    
14. 1.7K просмотров, 11 мая 2026 г., изображение

    Эти фото выглядят так, будто у меня жизнь из Pinterest 🤣 Но правда в том, что сейчас я с пучком на голове, в мокрой кофте от дочкиного пюре и с аллергией, которая решила не брать выходной 🥴🤣 Поэтому всегда делите картинку из соцсетей хотя бы на два))) P.S. Маша, спасибо за красивые кадры 🤍 Катя, спасибо за мейк ♥️

    
15. 1.3K просмотров, 11 мая 2026 г., изображение

    Полезные привычки. Чтобы быть здоровыми, красивыми и энергичными, необходимо как можно больше ощелачивать свой организм и употреблять меньше продуктов, которые закисляют. Закисляющие продукты, чрезмерное употребление которых, приводит к многочисленным патологиям: - кофе ☕️ - мясо 🥩 - зерновые 🌾 - полуфабрикаты, фастфуд 🌭 - сыр, молоко 🥛 - яйца 🥚 - сахар, мёд 🍯 Защелачивающие продукты: - листовая зелень 🥬 - овощи (огурцы, кабачки, тыква, брокколи, перец, томат, морковь, лук) - несладкие фрукты 🍋 Для кислотно-щелочного равновесия рацион должен на 1/3…