Система Минус 60 Екатерины Миримановой в мессенджере MAX — 1 261 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Система Минус 60 Екатерины Миримановой»

1. 428 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🤯 А что бы сделали вы? Несколько недель назад я обнаружила у себя большое уплотнение в груди. Уже 🥺 тревожно, правда? Особенности медицины в Испании дают еще больше поводов 😩 беспокоиться. Поскольку у меня срочный случай, УЗИ и маммографии пришлось ждать 🙈 «всего» две недели (это самый быстрый вариант). Потом – ожидание биопсии (завтра держите за меня кулачки), и еще неделя уйдет на то, чтобы попасть к гинекологу и узнать точный диагноз (предварительно киста, но лучше лишний раз перестраховаться и знать точно). Итого – 🥵 месяц ожидания и переживаний, а дальше, вероятно, меня ждут…

   
2. 586 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   ⚡️Показываю, почему вы выглядите старше своего возраста 👆 и как вернуть себе молодость и красоту без инъекций и пластики 🥰 В чате марафона уже жду ваши фотографии для индивидуальной диагностики и рекомендации ❤️ ⏰ Ежедневные уроки ЙОГИ ДЛЯ ЛИЦА начинаются в этот четверг, 18 июня! ⚡️ Записаться на марафон: https://club-minus60.ru/rdr/64

3. 686 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   💎 Знаете, в чем ваше сходство с ними?  Мы редко задумываемся о том, как создаются настоящие шедевры. Кажется, что мастера просто садятся и делают: пишут, рисуют, ваяют. Но в действительности все гораздо сложнее. ❗️ Все гениальные творения создавались годами. Их перерисовывали, корректировали, шлифовали до тех пор, пока не доводили до совершенства. Представьте себе Леонардо да Винчи, который захотел бы сотворить «Джоконду» «по-быстрому» за недельку. Или Толстого, пишущего «Войну и мир» за один вечер. Не получается даже вообразить такое! 😱 А что если бы гении откладывали работу над своими…

   
4. 732 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   😱 Если вы пропустили прямой эфир про вредные привычки, с помощью которых вы пытаетесь справиться с тревожностью, то смотрите запись: https://vkvideo.ru/video-147594250_456260314?list=ln-pXCwS0s36VqxzK57Hp Я рассказывала: 🔹 Как возникают вредные привычки, и что вы пытаетесь «пережить» с их помощью. 🔹 Что мешает вам преодолеть тягу к курению, алкоголю, сладкому и т.д. 🔹 Какими способами вы можете наладить сон, режим питания и научиться справляться с тревожностью и стрессом без помощи вредных привычек. 🔹 Каким образом можно повысить свою самооценку и научиться ценить себя и свою…

5. 755 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   💥 Скидка 22 тысячи рублей на мой авторский курс омоложения без инъекций и пластики ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА! Я хочу, чтобы как можно больше женщин могли позволить себе не только похудеть на Системе Минус 60 без лишних затрат на дорогие продукты, но и вернуть свежесть и молодость лица без покупки дорогих кремов, ботокса и филлеров ❤️ ❓ Что такое ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА, зачем она нужна, и как получить этот уникальный комплекс упражнений ‼️ всего за 2890 рублей вместо 25 000 – смотрите тут: https://mirimanova.ru/face Уже завтра, ⏰ в понедельник 15 июня, откроются первые уроки марафона. В чатах марафона (в…

   
6. 462 просмотров, 16 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Это вам не поможет 🥹 Говорят, что 10 000 шагов в день 🔥 сжигают килограмм жира. Звучит как мечта, правда? Но если бы всё работало так просто, я бы уже растаяла, потому что ежедневно прохожу около 15 тысяч шагов 😆 Многие из вас недоумевают, почему вы много работаете в огороде, делаете дела по дому, ходите по офису даже больше 10 000 шагов, а вес и ныне там. 😉 Сейчас я вам объясню, почему так происходит. Во-первых, ❗️ 80% успеха в снижении веса и в поддержании формы зависит от ПИТАНИЯ. Вы можете ходить хоть по 20 км в день, но без коррекции питания количество жира в организме не…

   
7. 1.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Это вам не поможет 🥹 Говорят, что 10 000 шагов в день 🔥 сжигают килограмм жира. Звучит как мечта, правда? Но если бы всё работало так просто, я бы уже растаяла, потому что ежедневно прохожу около 15 тысяч шагов 😆 Многие из вас недоумевают, почему вы много работаете в огороде, делаете дела по дому, ходите по офису даже больше 10 000 шагов, а вес и ныне там. 😉 Сейчас я вам объясню, почему так происходит. Во-первых, ❗️ 80% успеха в снижении веса и в поддержании формы зависит от ПИТАНИЯ. Вы можете ходить хоть по 20 км в день, но без коррекции питания количество жира в организме не…

   
8. 635 просмотров, 16 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   💥 СЕГОДНЯ, 11 июня в 16:00 мск я проведу бесплатный прямой эфир! Будем говорить о вредных привычках и о том, как с их помощью вы ‼️ безуспешно пытаетесь справиться с растущей тревогой и стрессом. В эфире я расскажу: 🔹 Как возникают вредные привычки, и что вы пытаетесь «пережить» с их помощью. 🔹 Что мешает вам преодолеть тягу к курению, алкоголю, сладкому и т.д. 🔹 Какими способами вы можете наладить сон, режим питания и научиться справляться с тревожностью и стрессом без помощи вредных привычек. 🔹 Каким образом можно повысить свою самооценку и научиться ценить себя и свою жизнь. 🔹 Как…

   
9. 1.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   💥 СЕГОДНЯ, 11 июня в 16:00 мск я проведу бесплатный прямой эфир! Будем говорить о вредных привычках и о том, как с их помощью вы ‼️ безуспешно пытаетесь справиться с растущей тревогой и стрессом. В эфире я расскажу: 🔹 Как возникают вредные привычки, и что вы пытаетесь «пережить» с их помощью. 🔹 Что мешает вам преодолеть тягу к курению, алкоголю, сладкому и т.д. 🔹 Какими способами вы можете наладить сон, режим питания и научиться справляться с тревожностью и стрессом без помощи вредных привычек. 🔹 Каким образом можно повысить свою самооценку и научиться ценить себя и свою жизнь. 🔹 Как…

   
10. 1.2K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    🥵 Миф о нем! Вы считаете, что больше 🙈 никогда не сможете похудеть, потому что с возрастом замедляется (а то и вовсе останавливается) ⚠️ МЕТАБОЛИЗМ. Остается смириться, купить одежду еще на размер больше и реже смотреть на себя в зеркало.  На самом деле, проблема не в метаболизме, а в том, что 👉 со временем вы расслабляетесь: меньше двигаетесь, беспорядочно питаетесь, не заботитесь ни о теле, ни о лице. И даже если вы пытаетесь поддерживать форму, часто ❗️ обманываете саму себя: думаете, что питаетесь по Системе Минус 60, но при этом совершаете ошибки и даете себе поблажки, ведь «от…

    
11. 761 просмотров, 19 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    🥵 Миф о нем! Вы считаете, что больше 🙈 никогда не сможете похудеть, потому что с возрастом замедляется (а то и вовсе останавливается) ⚠️ МЕТАБОЛИЗМ. Остается смириться, купить одежду еще на размер больше и реже смотреть на себя в зеркало.  На самом деле, проблема не в метаболизме, а в том, что 👉 со временем вы расслабляетесь: меньше двигаетесь, беспорядочно питаетесь, не заботитесь ни о теле, ни о лице. И даже если вы пытаетесь поддерживать форму, часто ❗️ обманываете саму себя: думаете, что питаетесь по Системе Минус 60, но при этом совершаете ошибки и даете себе поблажки, ведь «от…

    
12. 933 просмотров, 27 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Не можете похудеть? Значит, делаете что-то ⚠️ не так 👆 ФОРМУЛА трех С – трехнедельный марафон, который поможет вам вернуть СТРОЙНОСТЬ вашему телу, СИЯНИЕ вашему лицу и СТОЙКОСТЬ вашей мотивации. В программе: 🟢 Питание по Системе Минус 60 без отказа от сладкого (три варианта на выбор - классика, версия 2.0, ПРО+) 🔥 Авторский курс ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - простой способ вернуть себе красоту и молодость без ботокса, филлеров и пластики. Видео-уроки останутся у вас навсегда! 🍀 Сборник психологических техник для снятия стресса без еды, алкоголя и других зависимостей. 💥 Старт: 18 июня! Узнать…

    
13. 1.3K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Не можете похудеть? Значит, делаете что-то ⚠️ не так 👆 ФОРМУЛА трех С – трехнедельный марафон, который поможет вам вернуть СТРОЙНОСТЬ вашему телу, СИЯНИЕ вашему лицу и СТОЙКОСТЬ вашей мотивации. В программе: 🟢 Питание по Системе Минус 60 без отказа от сладкого (три варианта на выбор - классика, версия 2.0, ПРО+) 🔥 Авторский курс ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА - простой способ вернуть себе красоту и молодость без ботокса, филлеров и пластики. Видео-уроки останутся у вас навсегда! 🍀 Сборник психологических техник для снятия стресса без еды, алкоголя и других зависимостей. 💥 Старт: 18 июня! Узнать…

    
14. 1.5K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    👻 Осторожно! Они захватят ваш сад! Всем известно, сколько труда и сил требует выращивание 🌹 цветов или 🍅 овощей. Особенно важно оберегать грядки и клумбы от незваных гостей - ⚠️ сорняков, среди которых могут быть инвазивные растения, такие как 😱 борщевик или амброзия. Они пускают свои корни как можно глубже, забирают себе все пространство и вытесняют полезные культуры. И только постоянная методичная работа по их искоренению может помочь спасти урожай. 👉 Лишние килограммы действуют как те самые инвазивные растения. Если вы не уделяете внимание своему телу, не следите за питанием, не…

    
15. 1.1K просмотров, 21 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    👻 Осторожно! Они захватят ваш сад! Всем известно, сколько труда и сил требует выращивание 🌹 цветов или 🍅 овощей. Особенно важно оберегать грядки и клумбы от незваных гостей - ⚠️ сорняков, среди которых могут быть инвазивные растения, такие как 😱 борщевик или амброзия. Они пускают свои корни как можно глубже, забирают себе все пространство и вытесняют полезные культуры. И только постоянная методичная работа по их искоренению может помочь спасти урожай. 👉 Лишние килограммы действуют как те самые инвазивные растения. Если вы не уделяете внимание своему телу, не следите за питанием, не…