Секреты женского здоровья в мессенджере MAX — 21 971 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Секреты женского здоровья»

1. 568 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Почему «выходит воздух» и как вернуть телу упругость? Сегодня я хочу затронуть тему, о которой многие стесняются говорить даже в кабинете врача. Выход воздуха при близости с партнером. С точки зрения остеопатии, это прямое проявление недостаточности соединительной ткани и снижения тонуса тазовой диафрагмы. Когда ткани «рыхлые», они теряют свою опорную функцию. Но важно понимать: бесполезно просто «качать мышцы», если в тазу нарушено кровоснабжение, лимфоотток или нервная регуляция❌ Почему так происходит? ✔️Тазовая диафрагма должна работать в единой дыхательной волне. Если она «замерла»…

   
2. 3.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Я в Кусково. Иду на концерт во дворец графа Шереметьева слушать Дарью Килину, ученицу нашей школы.

3. 3.9K просмотров, 30 июл. 2026 г.

   В ней очень много того, что современная женщина потеряла в гонке, стрессе, холоде, сидячей работе и жизни “только головой” 🙏

4. 4.1K просмотров, 30 июл. 2026 г.

   Вы думали, это просто “бабушкины традиции”? А это была мудрая забота о кровотоке Дорогие мои, вспомните, как наши бабушки говорили: «Ноги держи в тепле». «Поясницу не застужай». «После холода — сразу в тёплую ванночку». «В баню сходи, пропарься». «Шаль на поясницу накинь». «Не сиди на холодном». «Живот должен быть тёплым». 🔝 Когда мы молодые, нам часто кажется: ну что за старые привычки? Какие-то бабушкины советы из сундука. А потом женщина взрослеет, начинает сталкиваться с холодным животом, болезненными месячными, циститами, отёками, варикозом, тяжестью в ногах, застоем в малом тазу,…

5. 4.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   4️⃣фразы для выхода из вины, обесценивания и незащищённости Дорогие мои, в прошлые выходные я была в особом психотерапевтическом настрое на всех учебных эфирах. После двухнедельного сплава по Белой очень хотелось передать женщинам силу гор и башкирской земли, поддержку нашей чудесной походной команды из семей учениц Школы — для выстраивания внутренних опор. И в потоке пришли фразы, которые будто вытачивают мою внутреннюю глыбу 🤩 Хочу поделиться с вами мудростью, которую я впитывала в поле своих наставников по системной психотерапии Марины Билобрам и Натальи Васильевой ещё 14–15 лет…

6. 5.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Грудь наливается и болит перед менструацией? Дорогие мои, если перед менструацией молочные железы набухают, становятся болезненными, тяжёлыми, чувствительными, если больно дотронуться, надеть бельё или даже просто спать на животе — пожалуйста, не обесценивайте этот сигнал. Очень часто женщина говорит себе: ➖ «Ну это просто перед месячными». ➖ «У меня всегда так». ➖ «Да у мамы также было!». ➖ «Потерплю, потом пройдёт». Но грудь не должна каждый цикл становиться зоной боли, напряжения и страха. Молочные железы очень тонко реагируют на состояние всего организма. Это не отдельная часть тела,…

   
7. 5.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   ТЕСТ ✔️ У вас менопауза или просто временный сбой? Многие женщины после 40–45 лет начинают чувствовать, что «тело перестало их слушаться»: вес растет сам по себе, энергия на нуле, а привычные крема больше не помогают. Врачи часто списывают это на «возраст», а в интернете информация настолько противоречива, что возникает хаос и страх упустить момент, когда себе еще можно помочь. ➡️ Менопауза — это не болезнь, а «главный экзамен» вашего организма, который проверяет состояние сосудов, нервной системы и соединительной ткани. Я подготовила для вас короткий тест, чтобы понять, на каком этапе…

   
8. 4.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Дорогие мои, вчера я была в Суздале 🌟 И, конечно, не смогла пройти мимо одного из моих любимых мест — магазинчика «Сельская жизнь». Это просто моя любовь! Там всё такое настоящее, тёплое, живое. Как будто попадаешь не просто в магазин, а в пространство, где пахнет деревней, баней, травами, летом, бабушкиными сундуками и чем-то очень родным. 🌟 Особенно я люблю отдел для бани. Дорогие мои, какие там ароматы трав! Так и хочется всё трогать, нюхать, выбирать, представлять горячий пар, веник, травяной настой, расслабленное тело и это состояние, когда после бани будто заново родилась. Я…

9. 4.9K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   📚 Дайджест статей 📚 Дорогие мои, еженедельно выхожу со своими статьями на Яндекс.Дзене. Рада вашему отклику там, читаю также комментарии и душа радуется. Спасибо, кто читает и поддерживает меня 🙏 На этой неделе вышли статьи: 〰️ БОЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ В ОПРЕДЕЛЁННОЙ ПОЗЕ: что означает боль слева, справа и сзади — и что с этим делать 〰️ МАМЫ, БЕРЕГИТЕ ДОЧЕК: что вейп делает с яичниками в 15 лет — и почему это всплывёт в 30 〰️ 7 ТРАВ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ, КОТОРЫЕ Я СОБИРАЮ И СУШУ КАЖДОЕ ЛЕТО 〰️ КИТАЙСКАЯ СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ: с чего начать изучение 〰️ ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ…

10. 6.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    Подтекает моча при кашле или смехе? 🌷Это не “просто после родов” Дорогие мои, если при кашле, смехе, чихании, прыжке или резком движении у вас подтекает моча, пожалуйста, не говорите себе: «Ну что делать, возраст», «после родов у всех так», «просто слабые мышцы». Да, это очень частая женская проблема. Но частая — не значит нормальная. Подтекание мочи — это сигнал, что органы малого таза потеряли часть опоры. И чаще всего речь идёт не только о мышцах, которые «надо подкачать». Речь идёт о соединительной ткани, связках, тазовой диафрагме, кровообращении, нервной регуляции и состоянии всего…

11. 6.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    4 мифа о болезненной менструации 🩸 «Дисменорея встречается у 50–90% женщин репродуктивного возраста» — говорится в статье на PubMed. Какое огромное количество женщин каждый месяц теряет дни жизни из-за боли, которая лишает их сил, радости и себя самих. Вам не кажется это неправильным? Я думаю — да. И я думаю, что за этой болью стоят не судьба и не слабость, а четыре очень живучих мифа. ❌ Миф 1. «Больные месячные — это моя судьба» Дорогие мои, никакая это не судьба. Боль — это язык тела. Это его призыв о помощи. Когда матка болит так, что хочется лезть на стену — её ткани буквально…

    
12. 6.0K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    Возвращение из параллельной реальности 🌳 Дорогие мои, самое сложное в походной жизни — это возвращение в цивилизацию. Мозг сопротивляется. Сердце тихо плачет. Тело ещё помнит реку, ветер, костёр, палатки, мокрые вещи, усталость, смех, преодоление и то особенное состояние, когда вдруг становится ясно: человеку на самом деле нужно не так много. Наш башкирский сплав по реке Белой стал для меня именно такой параллельной реальностью. Реальностью, где время течёт иначе. Где телефон уже не главный орган чувств. Где еда вкуснее, потому что добыта усилием. Где сон глубже, потому что тело…

13. 6.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    🌙Не спится? «Мария Владимировна, ложусь в 22:00 по вашему завету, но не могу уснуть долго. А если засыпаю, резко встаю в 3 часа ночи и дальше снова тяжело уснуть... Что делать?» Такой вопрос недавно увидела в комментариях. Вы большие молодцы, что начали соблюдать «золотой час» сна до 22:00 — это база для вашего восстановления организма. Но если вы легли, а сон не идет или прерывается в 3 утра, значит, ваш организм все еще находится в режиме хронического стресса и застоя. Резкое пробуждение в 3 часа ночи — это громкий сигнал от вашей печени. 💡В китайской медицине, время с 01:00 до…

    
14. 7.0K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    Доброе утро, дорогие мои ☀️ Выхожу к вам с очень красивой, спокойной и при этом глубокой практикой для здоровья молочных желёз — спиралевидное движение. Это мягкая практика, которая помогает вернуть внимание в область груди, поддержать движение лимфы, кровообращение, расслабить ткани и снять ощущение внутреннего застоя. Молочные железы очень любят бережность. ‼️Не силу, не давление и не грубое воздействие. А мягкое, внимательное, спиралевидное движение, в котором тело постепенно начинает откликаться. Сегодня мы будем работать спокойно, красиво, без спешки. Через дыхание, через руки, через…

15. 6.8K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Больно заниматься сексом в определённых позах? Я очень прошу вас не закрывать на это глаза Дорогие мои, если во время близости в определённых позах вам больно, неприятно, тянет, колет, давит внизу живота, отдаёт в крестец, поясницу, прямую кишку или во влагалище — пожалуйста, не убеждайте себя, что это “просто неудобная поза”. Я сейчас очень серьёзно. Я буквально звоню в колокол. Потому что боль во время секса — это не мелочь. Не каприз. Не “ну бывает”. Не то, что нужно терпеть ради партнёра, семьи, отношений или потому что “у всех женщин что-то болит”. Боль — это сигнал 🆘 И очень часто…