Энергия голоса | Наталья Смирнова в мессенджере MAX — 282 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Энергия голоса | Наталья Смирнова»

1. 35 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Мы думали, что это страх. А оказалось, что - это стыд. Сегодня хочу рассказать вам про одну сессию. Мы работаем с клиенткой уже второй месяц. Она пришла ко мне с запросом раскрыть свой настоящий голос, звучать свободнее, увереннее, проявляться без этого внутреннего сжатия, когда вроде бы надо говорить, а внутри всё начинает дрожать. На сессии мы стали разбирать её страх выступать на конференциях. Она говорила: “Мне страшно”. Страшно, когда нужно выйти к людям. Страшно, когда могут задать вопрос. Страшно, когда на неё смотрят. Страшно, когда нужно говорить от себя и держать внимание. И я…

   
2. 101 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 Сегодня День России. И я хочу сказать не официальные слова, а очень простые, человеческие. Я всей душой люблю Россию. Люблю нашу землю, нашу глубину, нашу силу, нашу способность подниматься даже тогда, когда кажется, что уже невозможно. У русского человека всегда было что-то очень крепкое внутри. Вера. Не показная. Не громкая. А та, которая помогает выстоять, когда тяжело. Собраться, когда страшно. Поддержать другого, когда самому непросто. Идти дальше, даже если путь пока не очень понятен. Я часто вижу это и в своей работе. Ко мне приходят люди уставшие, зажатые, потерявшие…

   
3. 91 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что входит в мою индивидуальную работу Ко мне часто приходят с одним запросом, а внутри оказывается совсем другой слой. Сегодня, например, на сессии с клиенткой мы разбирали её страх выступать на конференциях и говорить перед людьми. Она называла это страхом, а когда стали идти глубже, мы вышли на стыд. СТЫД ОШИБИТЬСЯ и ЧЕГО-ТО НЕ ЗНАТЬ. СТЫД ВЫГЛЯДЕТЬ НЕ ТАК. СТЫД ВЫДЕЛЯТЬСЯ и БЫТЬ ЗАМЕТНОЙ. И этот стыд был не просто “в голове”. Он проявлялся в теле: щёки краснели, внутри всё сжималось, сердце начинало колотиться, ладони потели, голос дрожал, речь ускорялась. На сессии мы признали то, что…

   
4. 107 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Я усилила индивидуальную работу После консультаций, и ваших отзывов я вот что увидела: Людям нужен не просто “урок по голосу”. Людям Нужна система. Потому что человек часто приходит с одним запросом: “Хочу говорить увереннее”. “Хочу не бояться камеры”. “Хочу свободнее звучать”. “Хочу перестать стесняться своего голоса”. А в процессе оказывается, что за этим стоит гораздо больше. 1. У кого-то голос зажимается из-за постоянного контроля. 2. У кого-то челюсть напряжена так, что речь становится тяжёлой. 3. У кого-то дыхание сбивается перед выступлением или важным разговором. 4. У кого-то…

   
5. 123 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   В голосе женщины слышно, как она живёт За последний месяц я провела много консультаций, диагностик голоса и глубоких сессий с женщинами. И знаете, какой вывод у меня всё сильнее складывается? 🎤 Голос очень честно показывает, что происходит с женщиной внутри. Ко мне приходят красивые, умные, сильные, ухоженные женщины. У многих есть опыт, семья, профессия, достижения, умение держаться, улыбаться, всё контролировать и “справляться”. Но как только она начинает говорить, в голосе сразу слышно гораздо больше, чем просто слова. Слышно, где она всё время держит оборону. Где привыкла быть сильной.…

   
6. 149 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   5 минут перед выступлением — и вы уже звучите увереннее Недавно моя близкая подруга выступала на большом нетворкинге перед коллегами. Ей нужно было выйти, представить себя, рассказать о своём деле и удержать внимание. А перед такими моментами, сами знаете, тело может начать жить своей жизнью: дыхание сбивается, челюсть зажимается, голос становится выше, а в голове мелькает: “Только бы нормально начать”. Перед выступлением она сделала короткую практику, которую я ей дала: подышала, разогрела челюсть, включила артикуляцию и помычала на звуке “М”. И потом написала мне вот это: "Привет! Не зря я…

7. 166 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Я в шоке: люди тратят время и деньги, а результата нет Сейчас я провожу много консультаций. И всё чаще слышу похожую историю. Человек занимается год, иногда два. Ходит на вокал, тренинги, делает упражнения, платит деньги, но всё равно звучит на зажимах. Голос не раскрывается, проявляться страшно, и в какой-то момент просто опускает руки: “Я же занимаюсь. Почему результата всё равно нет?” И мне очень печально это видеть. Потому что человек теряет не только деньги. Он теряет время, веру в себя и ощущение, что у него вообще получится. Я сама проходила такой путь и много лет занималась…

   
8. 184 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Про Заикание и страх проявляться. Ко мне в работу пришёл человек с запросом: “Хочу говорить свободнее”. В общем, когда мы начали работать, то стало понятно, что за голосом стоит целая история. 🍀 У человека было лёгкое заикание, особенно в моменты волнения. Когда нужно было говорить перед другими людьми или быть в центре внимания, голос начинал будто спотыкаться. В теле сразу появлялось напряжение, а внутри включался старый страх: “Сейчас я опять скажу что-то не так”. 🗣 И потом мы нашли важный момент. Когда-то в молодости, этого…

   
9. 30 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Про Заикание и страх проявляться. Ко мне в работу пришёл человек с запросом: “Хочу говорить свободнее”. В общем, когда мы начали работать глубже, стало понятно, что за голосом стоит целая история. У человека было лёгкое заикание, особенно в моменты волнения. Когда нужно было говорить перед другими людьми или быть в центре внимания, голос начинал будто спотыкаться. В теле сразу появлялось напряжение, а внутри включался старый страх: “Сейчас я опять скажу что-то не так”. 🗣 И потом мы нашли важный момент. Когда-то в молодости, этого…

   
10. 201 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Иногда лучший способ что-то получить — это уехать отдыхать! Сегодня у меня было маленькое путешествие. Мы с подругой уехали за город, катались на великах по лесу, дышали, смотрели на деревья, на небо, на эту летнюю красоту, которую в обычной суете очень легко не заметить. И знаете, что я в такие моменты особенно чувствую? ☘️ Тело должно отдыхать. Не только “лежать без сил”, когда уже совсем выгорел. А именно отдыхать по-настоящему: через движение, воздух, природу, удовольствие, разговоры, смех, дорогу, новые картинки перед глазами. Потому что любое маленькое путешествие расширяет. Даже если…

    
11. 63 просмотров, 7 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    Иногда лучший способ что-то получить — это уехать отдыхать! Сегодня у меня было маленькое путешествие. Мы с подругой уехали за город, катались на великах по лесу, дышали, смотрели на деревья, на небо, на эту летнюю красоту, которую в обычной суете очень легко не заметить. И знаете, что я в такие моменты особенно чувствую? ☘️ Тело должно отдыхать. Не только “лежать без сил”, когда уже совсем выгорел. А именно отдыхать по-настоящему: через движение, воздух, природу, удовольствие, разговоры, смех, дорогу, новые картинки перед глазами. Потому что любое маленькое путешествие расширяет. Даже если…

    
12. 232 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    А что люди слышат в вашем голосе? Оказывается, у каждого человека в голосе уже есть что-то своё: тепло, мягкость, энергия, спокойствие, юмор, глубина, характер или та самая интонация, по которой близкие узнают вас с первых слов. Но чаще всего, когда человек слышит себя в записи, он начинает совсем не с этого. Он начинает с претензий. - «Здесь я говорю слишком быстро» - «А тут голос какой-то странный» - «И здесь интонация не нравится» - «Ну вот тут я проглотила окончание» - «А здесь вообще хочется всё удалить и больше никогда себя не слушать!» Я очень хорошо это знаю, потому что сама…

    
13. 102 просмотров, 8 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    А что люди слышат в вашем голосе? В прошлом посте я писала про голоса, которые мы узнаём с первых секунд. И сейчас мне хочется перевести это внимание на нас с вами, потому что у каждого человека в голосе уже есть что-то своё: тепло, мягкость, энергия, спокойствие, юмор, глубина, характер или та самая интонация, по которой близкие узнают вас с первых слов. Но чаще всего, когда человек слышит себя в записи, он начинает совсем не с этого. Он начинает с претензий. - «Здесь я говорю слишком быстро» - «А тут голос какой-то странный» - «И здесь интонация не нравится» - «Ну вот тут я проглотила…

    
14. 246 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Голоса, которые узнают с первых секунд Есть люди, которых мы узнаём не только по лицу. Иногда достаточно одной фразы, одной паузы, одной интонации — и уже понятно, кто перед нами. Почему так происходит? Потому что у сильной личности всё работает вместе: голос, взгляд, манера говорить, паузы, одежда, пластика, внутреннее состояние, способ держать себя. 💥 Вот, например, Рената Литвинова. Её речь невозможно перепутать. В ней есть паузы, тягучие интонации, немного театральности, загадочность и ощущение, что человек не торопится быть удобным. Она не пытается звучать “как все” — и именно…

    
15. 117 просмотров, 5 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Голоса, которые узнают с первых секунд Есть люди, которых мы узнаём не только по лицу. Иногда достаточно одной фразы, одной паузы, одной интонации — и уже понятно, кто перед нами. Почему так происходит? Потому что у сильной личности всё работает вместе: голос, взгляд, манера говорить, паузы, одежда, пластика, внутреннее состояние, способ держать себя. Вот, например, Рената Литвинова. Её речь невозможно перепутать. В ней есть паузы, тягучие интонации, немного театральности, загадочность и ощущение, что человек не торопится быть удобным. Она не пытается звучать “как все” — и именно поэтому её…