Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии в мессенджере MAX — 142 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии»

1. 18 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Представьте себе организм как сложную систему отопления. Чтобы батареи грели, по трубам должна постоянно циркулировать горячая вода. Если поток замедляется — начинаются застои, остывание, появляется ржавчина. В нашем теле роль горячей воды играет желчь. Это мощнейший инструмент пищеварения, который расщепляет жиры, стимулирует перистальтику, убивает патогенную флору в кишечнике и даже запускает механизмы очищения крови. Но есть нюанс. Желчь должна быть жидкой и подвижной. Если она загустевает или застаивается в протоках (а к этому приводит неправильное питание, стресс и малоподвижный образ…

2. 54 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Сегодня, в Международный день борьбы с гепатитом, в зоопарке прошла тематическая «Прогулка с врачом». Главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Удмуртии Алексей Геннадьевич Бессонов рассказал, почему болезни печени — это не только «проблема алкоголиков». Каждая третья смерть от цирроза и рака печени связана с накоплением жира, который есть у 40 % россиян. Врач объяснил, жировая болезнь (НАЖБП) в 3 раза повышает риск инфаркта и инсульта, в 16 раз — риск рака печени, а у женщин еще и увеличивает вероятность рака груди. Однако болезнь можно предотвратить, придерживаясь средиземноморской…

   
3. 59 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Знаете, с чем чаще всего приходят к онкологу пациенты с запущенными изменениями печени? С жалобами на постоянную слабость, быструю утомляемость и чувство тяжести справа. А иногда узнают о проблеме случайно, на плановом осмотре или диспансеризации. Сегодня наш собеседник Юлия Игоревна Метелева, врач-онколог Городской поликлиники №10. Она напоминает о том, что мы часто стараемся не замечать: рак печени не выбирает только тех, кто злоупотребляет алкоголем. В группе риска каждый, у кого есть лишний вес, кто любит плотно поужинать и редко бывает у врача. В этом видео доктор рассказывает: — какие…

4. 88 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Уважаемые посетители! В связи с массированной атакой БПЛА на наш регион сегодня, 27 июля, наш Центр работает в ограниченном режиме. ⚠️ Мы принимаем ТОЛЬКО по выдаче справок на оружие и строго по предварительной записи. Все остальные услуги временно приостановлены до завтрашнего дня. Приносим извинения за неудобства. Берегите себя и оставайтесь в укрытиях при сигнале! Спасибо за понимание 🙏

   
5. 77 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   После выходных у многих на кухне появляются кабачки с собственных грядок, от родственников или с рынка. Это хороший повод обратить на них внимание не только с кулинарной точки зрения. Кабачок — продукт с высокой пищевой ценностью при низкой калорийности. Он легко усваивается, не перегружает пищеварительную систему и подходит для ежедневного рациона. Но этим его роль не ограничивается. 👆В карточках раскрываем семь объективных причин, почему кабачки стоит включать в меню регулярно. Без преувеличений и советов есть и лечиться. Только факты о том, как этот продукт влияет на конкретные…

   
6. 85 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   💧 В условиях повышенных температур воздуха поддержание оптимального водного баланса является важной составляющей сохранения здоровья. Наряду с чистой питьевой водой, для восполнения потери жидкости могут использоваться и другие напитки. ☝ Исследования показывают, что молоко, чай и апельсиновый сок способствуют более длительному удержанию влаги в организме по сравнению с обычной водой. Это связано с содержанием минеральных веществ, аминокислот, витаминов и других питательных компонентов, которые влияют на усвоение жидкости и ее задержку в тканях. Важно помнить, что избыточное…

   
7. 80 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   У многих из нас есть родственники старшего возраста, которые откладывают визит к врачу до последнего, аргументируя это привычными фразами: «Я себя нормально чувствую», «Сейчас не до того — огород», «Там же очереди». А ведь сейчас идеальный момент, чтобы закрыть вопрос профилактической проверки своего здоровья быстро и с комфортом. И вот почему летом пройти диспансеризацию — это разумно: ☀ Комфортная обстановка. В летние месяцы поликлиники работают в спокойном режиме, очереди минимальны, время ожидания сокращается. ☀ Своевременный контроль. Жара создает дополнительную нагрузку на…

   
8. 86 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Общение — это не просто приятное времяпрепровождение, это настоящая инвестиция в ваше будущее. Исследования показывают, что социальная изоляция может увеличить риск развития деменции на целых 50 %. Это связано с тем, что когда мы общаемся, наш мозг активно работает: он анализирует, запоминает, сопереживает и даже создает новые нейронные связи. В нашем новом видео врач-невролог ГКБ № 7 Дмитрий Валентинович Осколков объясняет, почему одиночество — это прямой путь к ускоренному старению мозга, и как наладить общение, чтобы оставаться в тонусе в любом возрасте. Смотрите, сохраняйте и делитесь с…

9. 89 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   🍒 Сезон заготовок в самом разгаре. И мы хотим напомнить, что в отличие от варений и солений, заморозка сохраняет до 90 % витаминов, минералов и антиоксидантов. Никакого сахара, никакого уксуса — только чистый вкус и польза прямо с грядки. А зимой такая заготовка выручает не только как гарнир или десерт, но и как мощная витаминная поддержка для иммунитета, когда свежие овощи в магазинах уже не те. ❄ Но вся эта польза легко теряется, если просто бездумно закинуть продукты в морозилку.Чтобы овощи не превратились в ледышку, а ягоды не потеряли форму и витамин С, нужно знать несколько важных…

   
10. 87 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    👂В летний период нередко возникают такие ситуации, когда насекомые случайно попадают в слуховой проход. Эта проблема требует спокойствия и грамотного подхода, чтобы избежать осложнений. ☝Перед совершением манипуляций по извлечению, нужно убедиться, что насекомое залезло в ухо. Об этом будут свидетельствовать следующие признаки и симптомы: - в ушной раковине будет ощущаться шевеление; - непонятные звуки, движения в ухе; - шум в ушах; - заложенность; - ухудшение слуха. Если насекомое находится глубоко в ухе, это может сопровождаться головокружениями, тошнотой, рвотой. В случаях укуса…

    
11. 87 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Бывает так, что стрелка весов радует, отражение в зеркале устраивает, а организм тем временем подает сигналы, которые невозможно увидеть невооруженным глазом. 🚭 Одна из распространенных ловушек — зависимость от никотина. Он способен временно приглушать чувство голода, и многие воспринимают это как бонус. Однако плата за такой эффект непропорционально высока. У потребителей табачных изделий, даже при отсутствии лишнего веса, нередко диагностируют избыточное накопление жира в брюшной полости, вокруг жизненно важных органов. Этот скрытый резерв крайне опасен своими последствиями. Он…

    
12. 93 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    Память подводит, мысли путаются, а на поиск нужного слова уходит все больше времени? Часто мы списываем это на усталость или возраст. Но врачи бьют тревогу: болезнь Альцгеймера стремительно молодеет, и первые «звоночки» мы игнорируем. В новом видео врач-невролог ГКБ № 2 Сайфутдинова Гульназ Фаатовна отвечает на 5 самых острых вопросов о здоровье мозга: ❓Как отличить возрастные изменения от первых признаков болезни? ❓Существует ли профилактика Альцгеймера? ❓Почему деменция «помолодела» и кто в зоне риска? ❓Какие простые привычки сохраняют ясность ума до старости? Смотрите видео,…

13. 94 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Сегодня в Штабе общественной поддержки прошла очередная встреча проекта «Прогулка с врачом». Ее тема, «Забыть о забывчивости: психологические практики для хорошей памяти», выбрана не случайно. Вопросы сохранения ясности ума и когнитивных функций сегодня волнуют многих. Мероприятие собрало немало участников, большинство из которых люди старшего поколения. Они пришли, чтобы узнать, как поддержать здоровье мозга, справиться с бессонницей и эффективно бороться с возрастной забывчивостью. Все эти вопросы в формате живой лекции разобрала медицинский психолог нашего Центра Мария Анатольевна…

    
14. 98 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    📢Приглашаем жителей Удмуртской Республики пройти опрос и оценить возможности онлайн-консультаций врачей и записи на прием с использованием мессенджера «Макс». Для участия в опросе необходимо пройти авторизацию на портале Госуслуг. Все ответы будут использованы только в обобщенном виде. Ваше мнение поможет нам сделать сервис удобнее. 👇Ссылка для прохождения опроса [контакт скрыт] #ЦентробщественногоздоровьяМинздраваУдмуртии

    
15. 99 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    В жаркую погоду привычные продукты требуют особого внимания. Повышение температуры воздуха создает благоприятные условия для размножения бактерий, поэтому даже знакомые блюда могут стать источником риска. Обратите внимание на несколько категорий летнего меню: 🥗 Салаты с заправками (на основе майонеза или сметаны), кремы и десерты — эти блюда требуют строгого соблюдения температурного режима. Даже непродолжительное пребывание вне холодильника может снизить их безопасность. 🌯 Готовая уличная еда (шаурма, сэндвичи с мясом). Всегда уточняйте условия ее хранения и приготовления.…