Скандинавский Центр Здоровья | SCZ в мессенджере MAX — 280 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Скандинавский Центр Здоровья | SCZ»

1. 12 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   🗞 Пятничный дайджест: врачи СЦЗ в СМИ На этой неделе федеральные СМИ снова обратились к врачам СЦЗ за комментариями. Наши специалисты объяснили, как привычки влияют на здоровье: от кофе и сна до утренней сигареты и общих снеков. Собрали для вас: 🟡Гастроэнтеролог Виктория Степанова рассказала РИА Новости, почему две-три чашки кофе в день могут снижать риск инсульта 🟡Терапевт Ольга Чистик объяснила Газете.ру, почему есть чипсы и орешки из одной пачки с друзьями может быть небезопасно 🟡Ольга Чистик также рассказала Газете.ру, почему не стоит дуть на горячий чай или кофе 🟡Сомнолог…

   
2. 117 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Спасибо за ваше доверие ❤️ 🏆 Скандинавский Центр Здоровья получил награду «Чемпионы доверия 2026» в номинации «Выбор пациентов» от страховой компании «Лучи»! В её основе — выбор и доверие пациентов. Именно вы каждый день оцениваете не только качество медицинской помощи, но и внимание, комфорт и заботу на каждом этапе обращения в клинику. Эта награда — результат работы всей команды: врачей, медицинских сестёр, администраторов, контакт-центра и всех специалистов, которые каждый день делают путь пациента более понятным, бережным и качественным. Спасибо, что выбираете Скандинавский Центр…

   
3. 119 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ 5 мифов про загар, в которые многие до сих пор верят Лето, солнце, и хочется красивого оттенка кожи. Вокруг загара накопилось много привычных убеждений, и не все они безобидны. Разбираем вместе с нашим врачом-дерматовенерологом, Кировой Антониной Михайловной Миф 1. Базовый загар защищает кожу. Смуглый оттенок даёт защиту примерно как крем с SPF 3-4. Этого слишком мало, чтобы всерьез на него рассчитывать. Миф 2. В облачный день обгореть нельзя. Облака пропускают значительную часть ультрафиолета. Кожа спокойно обгорает и в пасмурную погоду. Миф 3. В солярии загар…

   
4. 52 просмотров, 3 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ 5 мифов про загар, в которые многие до сих пор верят Лето, солнце, и хочется красивого оттенка кожи. Вокруг загара накопилось много привычных убеждений, и не все они безобидны. Разбираем вместе с нашим врачом-дерматовенерологом, Кировой Антониной Михайловной Миф 1. Базовый загар защищает кожу. Смуглый оттенок даёт защиту примерно как крем с SPF 3-4. Этого слишком мало, чтобы всерьез на него рассчитывать. Миф 2. В облачный день обгореть нельзя. Облака пропускают значительную часть ультрафиолета. Кожа спокойно обгорает и в пасмурную погоду. Миф 3. В солярии загар…

   
5. 138 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   🔍 Меланома: проверяем родинки по правилу ABCDE Летом солнца больше, и коже достается сильнее обычного. Большинство родинок безобидны и не меняются годами. Но иногда родинка начинает вести себя иначе, и заметить это вовремя по-настоящему важно. Есть простая памятка, по которой можно проверить себя дома. Её для вас собрал наш врач-онколог Иванов Сергей Анатольевич Что должно насторожить: 🟡A — асимметрия: одна половина родинки не похожа на другую 🟡B — края неровные, размытые или будто изрезанные 🟡C — цвет неоднородный, с вкраплениями чёрного, красного, синеватого 🟡D — диаметр больше 6…

   
6. 181 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🔍 Меланома: проверяем родинки по правилу ABCDE Летом солнца больше, и коже достается сильнее обычного. Большинство родинок безобидны и не меняются годами. Но иногда родинка начинает вести себя иначе, и заметить это вовремя по-настоящему важно. Есть простая памятка, по которой можно проверить себя дома. Её для вас собрал наш врач-онколог Иванов Сергей Анатольевич Что должно насторожить: 🟡A — асимметрия: одна половина родинки не похожа на другую 🟡B — края неровные, размытые или будто изрезанные 🟡C — цвет неоднородный, с вкраплениями чёрного, красного, синеватого 🟡D — диаметр больше 6…

   
7. 141 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🩸 Как правильно мерить давление дома: 5 ошибок, из-за которых цифры врут Домашний тонометр — полезная вещь, но только если им правильно пользоваться. Иначе цифры пугают зря или, наоборот, успокаивают там, где не надо. Как мерить давление правильно, рассказывает наш врач-кардиолог Дубинская Мария Васильевна. 5 частых ошибок: 🟡Мерить сразу после кофе, сигареты или нагрузки. Перед измерением нужно спокойно посидеть 5 минут. 🟡Неправильная поза. Спина без опоры, нога на ногу, рука на весу — всё это завышает цифры. Сядьте ровно, обопритесь спиной, руку положите на стол на уровне…

   
8. 183 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🩸 Как правильно мерить давление дома: 5 ошибок, из-за которых цифры врут Домашний тонометр — полезная вещь, но только если им правильно пользоваться. Иначе цифры пугают зря или, наоборот, успокаивают там, где не надо. Как мерить давление правильно, рассказывает наш врач-кардиолог Дубинская Мария Васильевна. 5 частых ошибок: 🟡Мерить сразу после кофе, сигареты или нагрузки. Перед измерением нужно спокойно посидеть 5 минут. 🟡Неправильная поза. Спина без опоры, нога на ногу, рука на весу — всё это завышает цифры. Сядьте ровно, обопритесь спиной, руку положите на стол на уровне…

   
9. 186 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   💙 Вместе мы помогли фонду «Обнажённые сердца» В апреле мы запустили совместную акцию с фондом «Обнажённые сердца»: наши пациенты могли перевести свои бонусные баллы СЦЗ ЭЙР на программы помощи детям и молодым взрослым с нарушениями развития. Акция завершилась. Вместе мы собрали и передали в фонд 150 000 рублей. Это сумма из маленьких решений: кто-то перевёл часть бонусов после приёма, кто-то рассказал друзьям, кто-то просто поддержал идею. Небольшой вклад каждого превратился в реальную помощь. Средства пойдут на две важные задачи: 🟡программы ранней помощи детям с аутизмом и другими…

   
10. 149 просмотров, 2 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    💙 Вместе мы помогли фонду «Обнажённые сердца» В апреле мы запустили совместную акцию с фондом «Обнажённые сердца»: наши пациенты могли перевести свои бонусные баллы СЦЗ ЭЙР на программы помощи детям и молодым взрослым с нарушениями развития. Акция завершилась. Вместе мы собрали и передали в фонд 150 000 рублей. Это сумма из маленьких решений: кто-то перевёл часть бонусов после приёма, кто-то рассказал друзьям, кто-то просто поддержал идею. Небольшой вклад каждого превратился в реальную помощь. Средства пойдут на две важные задачи: 🟡программы ранней помощи детям с аутизмом и другими…

    
11. 174 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    😮‍💨 Дыхание 4-7-8: техника, которая снимает стресс за пару минут Дедлайны, жара, информационный шум — нервная система устаёт не меньше тела. Простая дыхательная техника помогает быстро успокоиться, и ей легко научиться. Делится наш психолог Елена Шидловская Владимировна Как работает дыхание 4-7-8: 🟡Вдох через нос на 4 счёта 🟡Задержка дыхания на 7 счётов 🟡Медленный выдох через рот на 8 счётов Повторите цикл 4 раза. Долгий выдох активирует парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за расслабление. Пульс замедляется, тревога отступает. Когда это особенно выручает: 🟡Перед…

    
12. 210 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    😮‍💨 Дыхание 4-7-8: техника, которая снимает стресс за пару минут Дедлайны, жара, информационный шум — нервная система устаёт не меньше тела. Простая дыхательная техника помогает быстро успокоиться, и ей легко научиться. Делится наш психолог Елена Шидловская Владимировна Как работает дыхание 4-7-8: 🟡Вдох через нос на 4 счёта 🟡Задержка дыхания на 7 счётов 🟡Медленный выдох через рот на 8 счётов Повторите цикл 4 раза. Долгий выдох активирует парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за расслабление. Пульс замедляется, тревога отступает. Когда это особенно выручает: 🟡Перед…

    
13. 200 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    😴 Плохо спите летом? Поможем разобраться — и подарим консультацию сомнолога Душные ночи, рассвет в четыре утра, никак не получается выспаться — летом проблемы со сном обостряются у многих. А если вы храпите, просыпаетесь разбитым или замечали остановки дыхания во сне, это уже повод обследоваться внимательнее. Всё лето при прохождении компьютерной сомнографии мы дарим консультацию врача-сомнолога. 🟡Сомнография мягко фиксирует, что происходит с организмом во сне: дыхание, пульс, фазы сна 🟡По её результатам сомнолог разберёт именно вашу ситуацию и подберёт решение 🟡Консультация в рамках…

    
14. 171 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    😴 Плохо спите летом? Поможем разобраться — и подарим консультацию сомнолога Душные ночи, рассвет в четыре утра, никак не получается выспаться — летом проблемы со сном обостряются у многих. А если вы храпите, просыпаетесь разбитым или замечали остановки дыхания во сне, это уже повод обследоваться внимательнее. Всё лето при прохождении компьютерной сомнографии мы дарим консультацию врача-сомнолога. 🟡Сомнография мягко фиксирует, что происходит с организмом во сне: дыхание, пульс, фазы сна 🟡По её результатам сомнолог разберёт именно вашу ситуацию и подберёт решение 🟡Консультация в рамках…

    
15. 190 просмотров, 2 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    🔬 Гастроскопия во сне: как проверить желудок без страха и дискомфорта «Глотать трубку» для многих звучит как кошмар — и из-за этого люди годами откладывают обследование. А зря: сегодня гастроскопию можно пройти во сне. Рассказывает наш врач-гастроэнтеролог Чистик Ольга Алексеевна. Что такое гастроскопия во сне: 🟡Это та же гастроскопия (осмотр пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки), но под лёгкой медикаментозной седацией 🟡Вы спокойно засыпаете на 15–20 минут и просыпаетесь, когда всё уже позади 🟡Никакого рвотного рефлекса и неприятных ощущений Когда стоит сделать: 🟡Изжога,…