Ксения Бесчетнова в мессенджере MAX — 2 785 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ксения Бесчетнова»

1. 972 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Хотите сделать свою шею менее напряженной, более длинной и красивой? Повторяйте за мной 👇 Снимаем напряжение и укорочение с верхней порции трапеции. Мышцы, которая часто работает за неработающие мышцы спины, за диафрагму, за мышцы плеч. В общем такая отличница и хорошая девочка, которая работаем за всех, а потом лежит в обмороке от усталости. Мы с вами это ощущаем, как каменную шею, головную боль, ограничение в подвижности шеи, отёки на лице и ещё множество неприятных симптомов. А вообще я планировала говорить об эстетике и здоровье шеи всю неделю. Так что можете задавать вопросы,…

2. 793 просмотров, 66 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Первая неделя новой программы позади. Не скрою, каждый запуск – это всегда волнительно. Придумать, собрать, протестировать. Но самое главное – ваши ощущения. Как программа отзывается в теле, как вы чувствуете себя после занятий, насколько комфортно и эффективно движетесь. И кажется, первые отзывы уже дают ответ ❤️

   
3. 1.8K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Первая неделя новой программы позади. Не скрою, каждый запуск – это всегда волнительно. Придумать, собрать, протестировать. Но самое главное – ваши ощущения. Как программа отзывается в теле, как вы чувствуете себя после занятий, насколько комфортно и эффективно движетесь. И кажется, первые отзывы уже дают ответ ❤️

   
4. 1.4K просмотров, 100 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   Мы все в новой программе, некогда объяснять, это нужно попробовать. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЗАНЯТИЯМ

5. 2.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Мы все в новой программе, некогда объяснять, это нужно попробовать. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЗАНЯТИЯМ

6. 1.9K просмотров, 213 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   Я только что дописала новую программу. И каждый раз на старте у меня примерно одинаковое состояние. С одной стороны кайф. Ну потому что всё, собралось. Родилось. С другой всегда есть мысль: а как она ляжет вам? Как будет ощущаться в ваших телах? Я вообще заметила, что сейчас смотрю на тренировки совсем иначе, чем несколько лет назад. Раньше мне было интересно: насколько это эффективно, сложно, необычно. Не знаю, может вспомнит кто программу, где мы по полу катались, следуя за взглядом. Ох и собрала я тогда гневных отзывов 🤪 А сейчас главный вопрос к программам очень простой: мне после…

7. 2.3K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Я только что дописала новую программу. И каждый раз на старте у меня примерно одинаковое состояние. С одной стороны кайф. Ну потому что всё, собралось. Родилось. С другой всегда есть мысль: а как она ляжет вам? Как будет ощущаться в ваших телах? Я вообще заметила, что сейчас смотрю на тренировки совсем иначе, чем несколько лет назад. Раньше мне было интересно: насколько это эффективно, сложно, необычно. Не знаю, может вспомнит кто программу, где мы по полу катались, следуя за взглядом. Ох и собрала я тогда гневных отзывов 🤪 А сейчас главный вопрос к программам очень простой: мне после…

8. 2.2K просмотров, 06 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

9. 2.4K просмотров, 06 июн. 2026 г., видео

   Возраст – это просто цифра! Когда смотришь на участниц клуба, убеждаешься в этом снова. Все такие разные: и уровень подготовки, и опыт, и цели. Но их объединяет одно общее желание – лучше чувствовать своё тело и заботиться о себе. Присоединяйтесь к нашему пространству, где выстроена грамотная, комплексная и бережная работа со всем телом и лицом! Акция заканчивается 7 июня в 23.59 по московскому времени.

10. 2.0K просмотров, 176 реакций, 06 июн. 2026 г., видео

    Возраст – это просто цифра! Когда смотришь на участниц клуба, убеждаешься в этом снова. Все такие разные: и уровень подготовки, и опыт, и цели. Но их объединяет одно общее желание – лучше чувствовать своё тело и заботиться о себе. Присоединяйтесь к нашему пространству, где выстроена грамотная, комплексная и бережная работа со всем телом и лицом! Акция заканчивается 7 июня в 23.59 по московскому времени.

11. 2.5K просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    Чтобы на всё лето сохранить лёгкость, энергию и удовольствие от своего отражения в зеркале, важно продолжать заботиться о себе и поддерживать тело функциональным движением в комфортном для себя ритме ☀️ С 8 июня в клубе стартует новая летняя программа 🔥 И специальное предложение до 7 июня включительно: стоимость 10 недель занятий по цене 3500 рублей (вместо 5200). Готовы провести это лето в гармонии со своим телом?

12. 2.1K просмотров, 78 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

    Чтобы на всё лето сохранить лёгкость, энергию и удовольствие от своего отражения в зеркале, важно продолжать заботиться о себе и поддерживать тело функциональным движением в комфортном для себя ритме ☀️ С 8 июня в клубе стартует новая летняя программа 🔥 И специальное предложение до 7 июня включительно: стоимость 10 недель занятий по цене 3500 рублей (вместо 5200). Готовы провести это лето в гармонии со своим телом?

13. 2.7K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    В КЛУБЕ ВАС ЖДЕТ: ✔️ Продуманная основная программа для красоты, лёгкости и функциональности тела и лица; ✔️Бонусные уроки для точечной проработки отдельных зон; ✔️Уроки от нутрициолога и психолога клуба; ✔️Заботливая поддержка кураторов: ответы на вопросы и помощь в освоении техники выполнения. предложение действует до 7 июня 23:59 по мск.

    
14. 2.3K просмотров, 62 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    В КЛУБЕ ВАС ЖДЕТ: ✔️ Продуманная основная программа для красоты, лёгкости и функциональности тела и лица; ✔️Бонусные уроки для точечной проработки отдельных зон; ✔️Уроки от нутрициолога и психолога клуба; ✔️Заботливая поддержка кураторов: ответы на вопросы и помощь в освоении техники выполнения. предложение действует до 7 июня 23:59 по мск.

    
15. 3.0K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    То, как вы пользуетесь своим телом и лицом определит их форму в ближайшем будущем. Держите в голове эту идею и она позволит вам выработать привычку относиться к себе более бережно и внимательно. ⠀ Что вы можете сделать для себя прямо сейчас: 1️⃣ Выпить теплой воды. 2️⃣ Разомкнуть зубы и губы буквально на долю мм. 3️⃣ Сесть ровно на вершинки седалищных бугров. Вытянуться в потолок макушкой. Я всё это проделала вместе с вами, начав писать пост👌🏻 Как вы ощущаете себя прямо сейчас? Уже комфортнее легче, красивее? Тогда продолжим! ⠀ 4️⃣ Поставьте стопы параллельно и симметрично друг…