Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов в мессенджере MAX — 3 616 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов»

1. 835 просмотров, 52 реакций, 28 июл. 2026 г., видео

   Многие искренне верят, что достаточно написать цель на бумаге, создать карту желаний, повторять аффирмации — и жизнь начнёт меняться, согласно задуманному.  В целом, есть в этом своя правда – всегда лучше что-то делать, имея цель, чем действовать бесцельно. Важно только помнить, что «делать» — это обязательная часть программы. Сама вода под камень не потечёт… И вот тут в дело вступает наш с вами настрой! Позиция, которую мы занимаем в отношении своей собственной жизни.  🔷 Есть люди, которые рассчитывают преимущественно на внешние силы: «всё само собой сложится», «Вселенная поможет», и они…

2. 844 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Многие искренне верят, что достаточно написать цель на бумаге, создать карту желаний, повторять аффирмации — и жизнь начнёт меняться, согласно задуманному.  В целом, есть в этом своя правда – всегда лучше что-то делать, имея цель, чем действовать бесцельно. Важно только помнить, что «делать» — это обязательная часть программы. Сама вода под камень не потечёт… И вот тут в дело вступает наш с вами настрой! Позиция, которую мы занимаем в отношении своей собственной жизни.  🔷 Есть люди, которые рассчитывают преимущественно на внешние силы: «всё само собой сложится», «Вселенная поможет», и они…

3. 1.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Почему кто‑то успевает всё, а кто‑то — ничего? 🤔 Чтобы всё успевать, нужно планировать и составлять график. Вроде бы, это все знают. Но одна супер важная вещь, как правило, от нашего внимания предательски ускользает!  Мы привыкли планировать задачи, дела — всё, что мы должны сделать. Но мало кто планирует то, что нам хотелось бы сделать… А сейчас мы живём в такое время, что если не запланировать просто отдых, например, то и отдыха у нас не будет.  Мир сейчас – это постоянный информационный шум, давление дел, обязательств, какая-то бесконечная суета. Странно ли, что все так сейчас устают? И…

4. 1.0K просмотров, 53 реакций, 27 июл. 2026 г., видео

   Почему кто‑то успевает всё, а кто‑то — ничего? 🤔 Чтобы всё успевать, нужно планировать и составлять график. Вроде бы, это все знают. Но одна супер важная вещь, как правило, от нашего внимания предательски ускользает!  Мы привыкли планировать задачи, дела — всё, что мы должны сделать. Но мало кто планирует то, что нам хотелось бы сделать… А сейчас мы живём в такое время, что если не запланировать просто отдых, например, то и отдыха у нас не будет.  Мир сейчас – это постоянный информационный шум, давление дел, обязательств, какая-то бесконечная суета. Странно ли, что все так сейчас устают? И…

5. 1.1K просмотров, 44 реакций, 26 июл. 2026 г., видео

   ПОЙМИ И ПРИМИ СЕБЯ Конечно, всем нам хочется быть принятыми. Хочется чувствовать себя любимыми безусловно. Хочется быть настоящими — и не бояться ими быть.  И, честно говоря, другие люди готовы нам это дать. Причём чаще, чем нам кажется.  Проблема в том что, зачастую, мы сами себя принять не можем. Ругаем себя бесконечно, пытаемся «исправить», переживаем, что мы какие-то «не такие».  Конечно, при таком раскладе мы не можем почувствовать себя принятыми — сколько бы эмпатии другие люди к нам ни проявляли. Нам будет казаться, что они притворяются — из вежливости или ради выгоды.  Поэтому…

6. 1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   ПОЙМИ И ПРИМИ СЕБЯ Конечно, всем нам хочется быть принятыми. Хочется чувствовать себя любимыми безусловно. Хочется быть настоящими — и не бояться ими быть.  И, честно говоря, другие люди готовы нам это дать. Причём чаще, чем нам кажется.  Проблема в том что, зачастую, мы сами себя принять не можем. Ругаем себя бесконечно, пытаемся «исправить», переживаем, что мы какие-то «не такие».  Конечно, при таком раскладе мы не можем почувствовать себя принятыми — сколько бы эмпатии другие люди к нам ни проявляли. Нам будет казаться, что они притворяются — из вежливости или ради выгоды.  Поэтому…

7. 1.2K просмотров, 67 реакций, 25 июл. 2026 г., видео

   Замечали, как иногда мозг нам подкидывает прогнозы? Всякие разные картины несчастий, которые теоретически могут случиться.  Проблема в том, что для мозга без разницы — в реальности это случилось или же вы очень подробно представили все эти ужасы — само тело уже отреагировало по‑настоящему: мышцы напряглись, сердце частит и вообще чувство, что земля уходит из‑под ног. 💡 Есть простой рабочий приём. Стройте планы вместо того, чтобы позволять мозгу рисовать в голове страшные картинки будущего, которое, вероятно, никогда не произойдет или же окажутся не настолько страшными, как…

8. 1.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Замечали, как иногда мозг нам подкидывает прогнозы? Всякие разные картины несчастий, которые теоретически могут случиться.  Проблема в том, что для мозга без разницы — в реальности это случилось или же вы очень подробно представили все эти ужасы — само тело уже отреагировало по‑настоящему: мышцы напряглись, сердце частит и вообще чувство, что земля уходит из‑под ног. 💡 Есть простой рабочий приём. Стройте планы вместо того, чтобы позволять мозгу рисовать в голове страшные картинки будущего, которое, вероятно, никогда не произойдет или же окажутся не настолько страшными, как…

9. 1.2K просмотров, 15 реакций, 24 июл. 2026 г., видео

   Мотивационный драйв 🔥 Часто мы ищем мотивацию снаружи: на тренингах, во вдохновляющих цитатах, в чужих историях успеха. Хочется просто «зарядиться» и пойти действовать. К сожалению, так это не работает. Наверняка у вас есть цели, которые достигать «надо»: учить английский, худеть или избавиться от вредных привычек? Но даже если вы чётко знаете, что это вам нужно, вряд ли это приближает вас к их реализации, не так ли? Цели кажутся размытыми и вообще не хочется к ним идти. Всё потому, что мотивация не приходит извне, она рождается внутри, из понимания, что для вас по-настоящему важно.  Но…

10. 1.2K просмотров, 31 реакций, 24 июл. 2026 г., видео

    Мотивационный драйв 🔥 Часто мы ищем мотивацию снаружи: на тренингах, во вдохновляющих цитатах, в чужих историях успеха. Хочется просто «зарядиться» и пойти действовать. К сожалению, так это не работает. Наверняка у вас есть цели, которые достигать «надо»: учить английский, худеть или избавиться от вредных привычек? Но даже если вы чётко знаете, что это вам нужно, вряд ли это приближает вас к их реализации, не так ли? Цели кажутся размытыми и вообще не хочется к ним идти. Всё потому, что мотивация не приходит извне, она рождается внутри, из понимания, что для вас по-настоящему важно.  Но…

11. 1.3K просмотров, 41 реакций, 23 июл. 2026 г., видео

    Подарок в честь Дня мозга! 🎉 Многим знакома эта ситуация, когда вроде бы и поставил себе цель, и начал что‑то делать, а потом — одно‑другое — и сходишь с дистанции, не достигнув результата. Потом вина, разочарование и ощущение, что «всё зря». И это неудивительно. Современный мир полон искушений — нас соблазняют социальные сети, тортики и булки, киношки и видосики. Каждый день мы боремся с этим валом искушений, а выигрывать всё сложнее и сложнее. При этом и наш мозг, мягко говоря, не стратег. Эволюция создавала его не для того, чтобы мы строили планов громадьё и к ним двигались, не видя…

12. 1.3K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    Подарок в честь Дня мозга! 🎉 Многим знакома эта ситуация, когда вроде бы и поставил себе цель, и начал что‑то делать, а потом — одно‑другое — и сходишь с дистанции, не достигнув результата. Потом вина, разочарование и ощущение, что «всё зря». И это неудивительно. Современный мир полон искушений — нас соблазняют социальные сети, тортики и булки, киношки и видосики. Каждый день мы боремся с этим валом искушений, а выигрывать всё сложнее и сложнее. При этом и наш мозг, мягко говоря, не стратег. Эволюция создавала его не для того, чтобы мы строили планов громадьё и к ним двигались, не видя…

13. 1.5K просмотров, 59 реакций, 22 июл. 2026 г., видео

    То, как нам живётся, зависит от нашего отношения к происходящему. А значит, смысл и радость в своей жизни можно разглядеть уже сейчас. Но вы же знаете, что поменять отношение к тому или другому одним усилием воли нельзя. Конечно, сказать себе: «всё, с этого дня радуюсь жизни и замечаю хорошее» — дело не хитрое. Но и толку от этого мало.  Восприятие не подчиняется прямым командам сознания. Оно опирается на автоматизмы, которые формировались годами и срабатывают раньше любого нашего сознательного решения. Обычно эти автоматизмы ломаются именно в кризисе. Потрясение — потеря, болезнь,…

14. 1.4K просмотров, 37 реакций, 21 июл. 2026 г., видео

    Как превратить «надо» в «хочу» 💡 Знакомая история — вы ставите цель, всё звучит логично и правильно, но вдруг то лень накатывает, то срочно нужно разобрать шкаф, который десять лет стоял. Это работа дискурсов: «Вдруг не получится», «Всё должно быть идеально».  Это как если бы вы двигались на велосипеде в горку с проколотыми шинами и огромным грузом! Проще будто бы бросить ещё в начале эту затею. А теперь представьте другой сценарий, где вы: ✅ «настроили» свой внутренний голос и теперь мозг не саботирует ваши цели, а ищет пути как наилучшим образом их достичь,  ✅ установки не чинят…

15. 1.4K просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

    Зачем вам эта цель? ⭐️ Многие хотят что-то изменить в своей жизни, что-то сделать или, наоборот, перестать что-то делать. Но почему задуманное с таким трудом воплощается в реальности? У нас, вроде бы, много целей и все важные. Вот только проблема такого «целеполагания» в том, что мы редко задаёмся вопросом — «Зачем?». 🧠 Зачем вам худеть? 🧠 Зачем вам повышение на работе? 🧠 Зачем вам нужно прочитать 20 книг за год? Абстрактно идея может казаться роскошной! Увеличение дохода, саморазвитие, «прокачка» своей внешности. Но если вашему мозгу не ясно, что это ему даст, он будет подсознательно…