щас всё вывезем | психолог Глаша в мессенджере MAX — 1 087 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «щас всё вывезем | психолог Глаша»

1. 201 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Надо быть сильным и тащить все на себе! У кого бывают такие периоды, где столько дел, что кажется, будто уже невозможно выдохнуть? Сейчас расскажу свежую историю из своей жизни, которая покажет как на самом деле вывозить самые сложные периоды Я в начале лета переехала в Казань. Сняла квартиру с огромным потенциалом, но в ней нужно где-то перекрасить стены, докупить мебель, развесить картины. Короче, дел миллион. И поскольку я очень люблю уют и не могу жить там, где мне не нравится... Я словила мощнейший гиперфикс за свою историю своих гиперфиксов))) Каждую свободную минуту я…

   
2. 291 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Мы ошиблись — вы получили бесплатную практику против прокрастинации Если вы устали от себя и собственной лени — это ваш знак свыше Моему клубу Психотренажерка скоро 1 год и это очень крутой проект, который меняет жизни людей… но я о нем не говорю даже 1% Мы с командой решили это исправить и открыли канал Психотренажерки Теперь все, кто хочет управлять своим состоянием через дыхание могут: 1. дышать бесплатные практики 2. читать посты о том, как дыхание может помочь в период стресса 3. видеть анонсы практик Перед открытие канала мы нереально постарались и перенесли 40+ практик на…

   
3. 477 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Чистосердечное признание: я задолбалась! Бывало у вас такое, что по жизни куча желаний и миллион дел, а ты просто лежишь без сил и даже думать ни о чём не хочешь? У меня так уже месяц с блогом. На продвижение забила, постов в канале нет, команда уже месяц сидит почти без работы. При этом есть хорошая отговорка «я занята», ведь моя жизнь бьет ключом. За этот месяц я: сдала последнюю сессию на философском, переехала в Казань, затеяла ремонт в съёмной квартире, закончила 6 поток групповой терапии и успешно работаю с клиентами. Но как только речь заходит о продвижении... всё... у меня…

   
4. 667 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   У тебя столько же часов в сутках, как у Бейонсе И куда же ты их тратишь, чел?  Это популярная в Америке мотивационная фраза.  Посыл: задумайся, почему ты до сих пор не достиг успеха? у тебя столько же времени как у красотки-миллионерши! Ничего тупее не слышала)) Астрономические часы не равно часы, которые ты можешь посвятить саморазвитию.  Бейонсе тренируется и творит по 12 часов в день благодаря тому, что у неё есть персонал для всех бытовых задач.  Обычный человек готовит, убирает, занимается детьми, 8 часов выполняет задачи для других. Так на саморазвитие и творчество остается 1…

   
5. 780 просмотров, 20 июн. 2026 г.

   Как стать лучшей версией себя? Дам вам единственный способ как не проебывать свои лучшие годы на повтор одних и тех же ошибок. Я в этом профи. Если я наступила на грабли однажды — грабли бережно складываю в сарай опыта, а не топчусь на одном месте. Все потому что у меня есть важный метанавык, который решает проблемы в любой сфере — от отношений до бизнеса. Суть проста: чтобы исправить проблему, ее нужно сначала УВИДЕТЬ. А мешает это все видеть один чертёныш под названием «внутренний критик». Ну как так, скажите вы, «я же ругаю тебя, чтобы стать лучше!» НО ТАК НЕ РАБОТАЕТ. Если…

6. 813 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Поймите уже, что косячить неплохо! — Нет ничего плохо в том, что вы вскипели и поссорились с близким человеком. — Норм забить на работу и пойти пить пиво в бар с друзьями. — Не отстояли свои границы из-за чужой агрессии? Да с кем не бывает. Мы живые люди и мы непременно будем косячить. Но если это не разовый косяк, а вы только ТАК и умеете решать дела, то… Не удивляйтесь почему с вами прекращают общаться, ваш доход не растет и вас все используют… Косячить — это норм, но регулярное повторение косяка это уже паттерн, а паттерн создают жизненные проблемы, ну или жизненные…

7. 976 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Можно ли достигать результатов без насилия над собой? Пример из мира большого спорта — мира, где насилие над собой это системный метод. Я уже 6 лет говорю клиентам одну вещь: Критика и насилие над собой не помогают достигать результатов. Никому и никогда, услышите это! Есть люди, которые способны действовать под давлением. Но они достигают результатов не благодаря критике. Они достигают их вопреки ей. Это очень разные вещи. Вот уже 5 лет я учу клиентов быть на своей стороне. И самые сложные клиенты — бывшие спортсмены. Потому что насилие над собой у них буквально вшито в подкорку.…

   
8. 1.1K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Уйти в монастырь и не вернуться Со всеми этими кризисами и блокировками мысли только такие 🤣 Уехала в Псковскую область на разведку, обошла огромное количество монастырей и докладываю — красота нереальная! Увидела, где похоронен Пушкин, работал экскурсоводом Довлатов и жил старец Николай Гурьянов Россия, действительно, начинает здесь К блогу вернусь совсем скоро и выложу для вас большую дыхательную церемонию и много интересных мыслей🤍

   
9. 1.6K просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   Я запрещаю клиентам кринжевать (вам сейчас тоже запрещу 😈) Ничего против сленга я не имею — наша жизнь меняется и язык должен подстраиваться под новые потребности людей. Но когда я слышу «кринж» в терапевтическом кабинете я вспоминаю сюжет из Войны и мира. Тот, где Пьер Безухов признаётся в любви Элен на французском языке. Он делает это не на родном для них русском, потому что на самом деле он неискренен. Толстой вообще часто заставляет своих героев говорить по-французски в моменты лжи. Что хорошо иллюстрирует феномен психики: иностранные слова снижают эмоциональный заряд нашей…

   
10. 1.8K просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Фух, ну всё! Вдохнули и выдохнули В воскресенье случился запуск Психотренажерки в МАХ и это был просто отлёт Я меньше месяца веду канал в МАХ и мы еще с вами немного знакомы и я понимаю, что многим сложно довериться. Но как же круто, что нашлись НОВАТОРЫ, которые пошли в этот опыт и уже получили свой первый результат от дыхания. Люблю таких людей, потому что у них всегда самые крутые результаты, вы можете видеть их на скрине: — «Тревога ушла, осанка выровнялась — чудеса» — «Пришел ответ на мучавший вопрос» — «Появился прилив уверенности» — «Удалось проработать зажим в плечах» И это…

    
11. 1.9K просмотров, 16 мая 2026 г., изображение

    Зима закончилась, а энергия так и не появилась? Вроде хочется и спортом заняться, и работу нормально сделать, и вечером увидеться с друзьями. А в итоге — экранное время 6+ часов и ощущение, что день снова слился в трубу. Почему так? Потому что мы не умеем управлять своей энергией: 1. Не понимаем, когда устали и надо отдохнуть 2. Сливаем энергию в страхи и хаотичные мысли 3. Делаем ненужные вещи из-за вины 4. Растягиваем одну мелкую задачу на несколько часов Дыхательная церемония — самый простой ключ к управлению своим состоянием. Как дыхательная практика со мной может помочь?  1️⃣…

    
12. 2.0K просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    Кто готов на свой первый раз? 😏 Ну что ж… время пришло. Мир усложняется каждый день. Уровень стресса зашкаливает — и это ещё не предел. Главный навык сейчас умение управлять своим состоянием.  Дыхание — это пульт управления от нашей Нервной системы. Если вы подышите хотя бы 1 раз вы уже почувствуете легкость и выключение "мыслемешалки". Но настоящая магия начинается, когда это становится привычкой! Оптимальный формат, проверенный на участниках моего клуба Психотренажерка: 2 раза в месяц по 1 часу на разные темы. Согласитесь, это небольшое вложение в свое состояние? Зато через пару…

    
13. 1.9K просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    Вижу ваш огромный интерес в комментариях и в личке, спасибо вам! Самые нетерпеливые уже даже вступили в Психотренажерку в Телеграме 😄 Скоро все будет, мы с командой доделываем техническую часть 🙏🏼 Сегодня вечером про все-все расскажем и пригласим вас на первую практику уже в это воскресение! 🤍

    
14. 2.3K просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

    Я и так дышу по квадрату, когда тревожусь. В чем отличие от твоих практик? Ура, у нас остались последние штрихи по запуску “Психотренажерки” в МАХ Завтра расскажу про формат своего дыхательного клуба, который уже поменял жизни 50+ участников.  Это без сомнения очень действенный способ, потому что  дыхательная церемония — это не «сел, подышал и расслабился». Это полноценное погружение на 45 до 60 минут, где важна каждая деталь: — ритм дыхания — паузы и задержки — темп музыки — мое введение голосом Музыка и дыхание помогает мозгу переключиться с бета-волн (гонка, задачи, тревога) в альфа и…

    Открыть пост в MAX
15. 2.3K просмотров, 24 реакций, 14 мая 2026 г., изображение

    Я и так дышу по квадрату, когда тревожусь. В чем отличие от твоих практик? Ура, у нас остались последние штрихи по запуску “Психотренажерки” в МАХ Завтра расскажу про формат своего дыхательного клуба, который уже поменял жизни 50+ участников.  Это без сомнения очень действенный способ, потому что  дыхательная церемония — это не «сел, подышал и расслабился». Это полноценное погружение на 45 до 60 минут, где важна каждая деталь: — ритм дыхания — паузы и задержки — темп музыки — мое введение голосом Музыка и дыхание помогает мозгу переключиться с бета-волн (гонка, задачи, тревога) в альфа и…