ГАУЗ СО "Туринская ЦРБ им. О.Д. Зубова" в мессенджере MAX — 194 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГАУЗ СО "Туринская ЦРБ им. О.Д. Зубова"»

1. 47 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🚘 Представьте: вы увидели серьезную аварию. Как быть? Вечером 10 июня в центре Екатеринбурга произошло ДТП. Происшествие унесло жизни четырех человек, среди них один ребенок. ❗️Как быть, если вы стали свидетелем такой страшной ситуации? Как оказать помощь пострадавшим? Рассказываем в карточках. #здоровье_96 #авария_алгоритм

   
2. 61 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   С 15 по 21 июня в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов.  Почему это важно? Среднестатистический человек проводит перед экраном 6–8 часов в сутки. Это в 2–3 раза выше допустимых норм. Последствия: переутомление мозга, снижение памяти и внимания, формирование настоящей зависимости.  Особую тревогу вызывает рост цифровой нагрузки на детей и подростков. Без своевременной профилактики последствия для здоровья могут быть серьёзными.  Признаки формирующейся зависимости:  – беспричинная раздражительность или агрессия без доступа к устройству;  – постоянная навязчивая проверка…

   
3. 71 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🌦 Что мне снег, что мне зной... Если можно записаться к врачу, не выходя из дома! Выберите любой из способов: ✅ В приложении «Запись к врачу. Свердловская область» в МАКС — [контакт скрыт] Введите номер СНИЛС, выберите врача, дату и время приема. Отменить или перенести запись можно в любой момент. ✅ На Госуслугах Авторизуйтесь, нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу» в разделе «Здоровье». Введите данные, выберите медучреждение, дату и время визита. Удобно, правда?❤️ #здоровье_96 #запись_к_врачу

4. 158 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Достаточно ли вы двигаетесь? Так уж устроен наш организм: если какие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного. Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою очередь,…

   
5. 165 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🤸‍♀️ Занимаетесь спортом? Защитите себя Минимизируйте спортивные травмы с помощью наших рекомендаций. ❗Как подготовиться к активностям и что делать, если все-таки произошел несчастный случай? Узнайте из карточек. ❤️, если ответственно подходите к тренировкам. #здоровье_96 #спорт_травмы

   
6. 176 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула   Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки большая:  • улучшение осанки;  • профилактика болей в пояснице и шее;  • снятие мышечного напряжения и усталости;  • нормализация кровообращения.   Вращение шеи  Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею.   Растяжка с округлением спины  Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперед, на вдохе…

   
7. 27 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   ⚽ Играть в футбол? Танцевать? Заниматься гимнастикой? Или физкультурой? ☝️Физическая активность важна для детей: она укрепляет мышцы, иммунитет, стимулирует рост костей, предотвращает различные заболевания, позволяет держать вес в норме. По рекомендации ВОЗ, детям и подросткам (5–17 лет) нужно активно двигаться минимум час в день. ✅Помогаем определиться, на какие тренировки отдать своего малыша. Листайте карточки! #здоровье_96 #дети_спорт

   
8. 203 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   ⚽ Играть в футбол? Танцевать? Заниматься гимнастикой? Или физкультурой? ☝️Физическая активность важна для детей: она укрепляет мышцы, иммунитет, стимулирует рост костей, предотвращает различные заболевания, позволяет держать вес в норме. По рекомендации ВОЗ, детям и подросткам (5–17 лет) нужно активно двигаться минимум час в день. ✅Помогаем определиться, на какие тренировки отдать своего малыша. Листайте карточки! #здоровье_96 #дети_спорт

   
9. 40 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые пациенты! Доводим до вашего сведения график работы структурных подразделений Туринской центральной районной больницы в связи с праздничными днями: Поликлиника: 12, 13 и 14 июня — выходные дни. В остальные дни работает по стандартному графику. Стационарные службы (работают круглосуточно): Приемное отделение Отделение скорой медицинской помощи В случае возникновения экстренной ситуации со здоровьем в праздничные даты обращайтесь в приёмное отделение или вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.

   
10. 221 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Уважаемые пациенты! Доводим до вашего сведения график работы структурных подразделений Туринской центральной районной больницы в связи с праздничными днями: Поликлиника: 12, 13 и 14 июня — выходные дни. В остальные дни работает по стандартному графику. Стационарные службы (работают круглосуточно): Приемное отделение Отделение скорой медицинской помощи В случае возникновения экстренной ситуации со здоровьем в праздничные даты обращайтесь в приёмное отделение или вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.

    
11. 156 просмотров, 3 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    🤳Убери телефон, детка На каникулах у школьников море свободного времени. Часто ребята его проводят перед экранами компьютеров и телефонов. ❗️А ведь чрезмерное увлечение гаджетами приводит к нарушениям осанки, зрения, сна и вызывает зависимость. Как оградить ребенка от проблем и провести лето насыщенно? Листайте карточки! #здоровье_96 #цифровая_зависимость

    
12. 314 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    🤳Убери телефон, детка На каникулах у школьников море свободного времени. Часто ребята его проводят перед экранами компьютеров и телефонов. ❗️А ведь чрезмерное увлечение гаджетами приводит к нарушениям осанки, зрения, сна и вызывает зависимость. Как оградить ребенка от проблем и провести лето насыщенно? Листайте карточки! #здоровье_96 #цифровая_зависимость

    
13. 124 просмотров, 1 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Как записаться к врачу, не выходя из дома? Ловите инструкцию, как это сделать онлайн в пару кликов. ✅ На Госуслугах: авторизуйтесь на портале, нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу» в разделе «Здоровье», укажите информацию о пациенте, выберите медучреждение, дату и время визита. ✅ На платформе MAX: запустите приложение «Запись к врачу. Свердловская область» в мессенджере МАX, введите номер СНИЛС для идентификации в системе, выберите нужного специалиста, дату и время приема. Запись можно отменить или перенести в любой момент. Все просто, согласны? Ставьте ❤️, если была полезна…

    
14. 274 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Как записаться к врачу, не выходя из дома? Ловите инструкцию, как это сделать онлайн в пару кликов. ✅ На Госуслугах: авторизуйтесь на портале, нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу» в разделе «Здоровье», укажите информацию о пациенте, выберите медучреждение, дату и время визита. ✅ На платформе MAX: запустите приложение «Запись к врачу. Свердловская область» в мессенджере МАX, введите номер СНИЛС для идентификации в системе, выберите нужного специалиста, дату и время приема. Запись можно отменить или перенести в любой момент. Все просто, согласны? Ставьте ❤️, если была полезна…

    
15. 128 просмотров, 1 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    🪥 Как приучить ребенка чистить зубы? Приучение младших членов семьи к гигиене полости рта – задача не из самых легких. Иногда малыши забывают почистить зубы, а иногда просто ленятся. Чтобы занятие стало привычным, стоит взять на заметку простые и легкие способы приучения детей к регулярной чистке зубов. 1. Покажите собственный пример Утреннее и вечернее умывания с малышом – это всегда весело и радостно. Если родители берут щетку в руки, выдавливают на нее пасту и чистят зубы, ребенок обязательно повторит. 2. Купите забавные аксессуары Интересная зубная щетка, приятный запах пасты…