СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ПО ТЕННИСУ Г. УФА в мессенджере MAX — 33 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ПО ТЕННИСУ Г. УФА»

1. 43 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня наша страна отмечает один из самых значимых государственных праздников - День России! 📍Этот праздник символизирует единство, величие и гордость за нашу многонациональную Родину, её богатую историю и великие достижения. Спорт всегда был мощной силой, объединяющей людей и укрепляющей дух нации. Каждый день наши воспитанники доказывают, что упорство, дисциплина и патриотизм ведут к вершинам. Ваши победы на соревнованиях — это личный вклад в спортивную славу нашей великой страны! Желаем новых ярких рекордов, а тренерам — гордости за своих воспитанников🎾🇷🇺🫶

   
2. 35 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня наша страна отмечает один из самых значимых государственных праздников - День России! 📍Этот праздник символизирует единство, величие и гордость за нашу многонациональную Родину, её богатую историю и великие достижения. Спорт всегда был мощной силой, объединяющей людей и укрепляющей дух нации. Каждый день наши воспитанники доказывают, что упорство, дисциплина и патриотизм ведут к вершинам. Ваши победы на соревнованиях — это личный вклад в спортивную славу нашей великой страны! Желаем новых ярких рекордов, а тренерам — гордости за своих воспитанников🎾🇷🇺🫶

   
3. 57 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Поражение — это не конец, а точка роста. Вот несколько советов, которые помогут оставаться в игре: 1️⃣Анализируй, а не критикуй. После матча задай себе вопросы: «Что сработало?», «Где были слабые места?», «Что можно улучшить?». Работа над ошибками — лучший способ прогрессировать. 2️⃣Сравнивай себя только с собой. Не зацикливайся на победах других. Сравнивай свою игру сегодня с игрой неделю назад. Даже небольшой прогресс — уже победа. 3️⃣Наслаждайся процессом. Люби сам звук удара по мячу, движение, адреналин. Когда ты получаешь удовольствие от игры, результат перестает быть единственной…

   
4. 51 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Поражение — это не конец, а точка роста. Вот несколько советов, которые помогут оставаться в игре: 1️⃣Анализируй, а не критикуй. После матча задай себе вопросы: «Что сработало?», «Где были слабые места?», «Что можно улучшить?». Работа над ошибками — лучший способ прогрессировать. 2️⃣Сравнивай себя только с собой. Не зацикливайся на победах других. Сравнивай свою игру сегодня с игрой неделю назад. Даже небольшой прогресс — уже победа. 3️⃣Наслаждайся процессом. Люби сам звук удара по мячу, движение, адреналин. Когда ты получаешь удовольствие от игры, результат перестает быть единственной…

   
5. 122 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   За 1 час ТЕННИСА с телом происходит настоящая маленькая революция. Сердце начинает биться быстрее, кровь разгоняется, мозг включается на максимум, а глаза и руки работают так слаженно, будто у тебя внутри включили режим СУПЕРРЕАКЦИЯ. Ты не просто двигаешься - ты постоянно ускоряешься, резко меняешь направление, напрягаешь мышцы ног, корпуса, рук. И самое крутое: даже если кажется, что это «просто игра», за час ты можешь сжечь заметное количество калорий, прокачать координацию, скорость реакции и выносливость. ИТОГ: Через час ты уставший, мокрый, взволнованный... и очень довольный собой!🎾🫶

   
6. 116 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   За 1 час ТЕННИСА с телом происходит настоящая маленькая революция. Сердце начинает биться быстрее, кровь разгоняется, мозг включается на максимум, а глаза и руки работают так слаженно, будто у тебя внутри включили режим СУПЕРРЕАКЦИЯ. Ты не просто двигаешься - ты постоянно ускоряешься, резко меняешь направление, напрягаешь мышцы ног, корпуса, рук. И самое крутое: даже если кажется, что это «просто игра», за час ты можешь сжечь заметное количество калорий, прокачать координацию, скорость реакции и выносливость. ИТОГ: Через час ты уставший, мокрый, взволнованный... и очень довольный собой!🎾🫶

   
7. 124 просмотров, 28 мая 2026 г.

   ПОЗДРАВЛЯЕМ! Мустафину Милену с завоеванием 3 места на соревнованиях "Пермский Кубок-1» Федерации тенниса Пермского края в возрастной группе «до 19 лет» г. Пермь с 11.05 по 17.05.2026 года. Желаем дальнейших успехов!🙏🎾💚 Тренер-преподаватель Мезенцева Марина Александровна

8. 118 просмотров, 4 реакций, 28 мая 2026 г.

   ПОЗДРАВЛЯЕМ! Мустафину Милену с завоеванием 3 места на соревнованиях "Пермский Кубок-1» Федерации тенниса Пермского края в возрастной группе «до 19 лет» г. Пермь с 11.05 по 17.05.2026 года. Желаем дальнейших успехов!🙏🎾💚 Тренер-преподаватель Мезенцева Марина Александровна

9. 124 просмотров, 28 мая 2026 г.

   С 17 по 22 мая в столице Южного Урала прошли всероссийские соревнования по теннису «Твоя Привилегия» среди юношей и девушек до 17 лет. Турнир собрал сильнейших спортсменов из разных регионов страны,подарив зрителям яркие матчи и бескомпромиссную борьбу. Наши воспитанники Аюпова Екатерина и Барабадзе Эрик заняли 2 МЕСТО🎉 в парном смешанном разряде! Желаем новых ярких турниров,громких побед и неизменной поддержки близких! Так держать!

10. 118 просмотров, 2 реакций, 28 мая 2026 г.

    С 17 по 22 мая в столице Южного Урала прошли всероссийские соревнования по теннису «Твоя Привилегия» среди юношей и девушек до 17 лет. Турнир собрал сильнейших спортсменов из разных регионов страны,подарив зрителям яркие матчи и бескомпромиссную борьбу. Наши воспитанники Аюпова Екатерина и Барабадзе Эрик заняли 2 МЕСТО🎉 в парном смешанном разряде! Желаем новых ярких турниров,громких побед и неизменной поддержки близких! Так держать!

11. 136 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    С 18 по 22 мая 2026 года на кортах ГАУ ДО СШОР по теннису РБ прошли республиканские соревнования «Надежды Башкортостана- 2» среди юношей и девушек в возрастной группе «9-10 лет». В турнире приняли участие 46 спортсменов из Республики Башкортостан.   Победителями и призёрами турнира стали: У девушек: 1 место – Фабер Арина (г. Уфа) 2 место – Паршина Вера (ГАУ ДО СШОР по теннису РБ, тренер-преподаватель Лебедев С.Ю.) 3 место – Насырова Рената (ГАУ ДО СШОР по теннису РБ, тренер-преподаватель Мезенцева М.А.) У юношей: 1 место – Горожанов Юрий (ГАУ ДО СШОР по теннису РБ, тренер-преподаватель…

    
12. 130 просмотров, 3 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

    С 18 по 22 мая 2026 года на кортах ГАУ ДО СШОР по теннису РБ прошли республиканские соревнования «Надежды Башкортостана- 2» среди юношей и девушек в возрастной группе «9-10 лет». В турнире приняли участие 46 спортсменов из Республики Башкортостан.   Победителями и призёрами турнира стали: У девушек: 1 место – Фабер Арина (г. Уфа) 2 место – Паршина Вера (ГАУ ДО СШОР по теннису РБ, тренер-преподаватель Лебедев С.Ю.) 3 место – Насырова Рената (ГАУ ДО СШОР по теннису РБ, тренер-преподаватель Мезенцева М.А.) У юношей: 1 место – Горожанов Юрий (ГАУ ДО СШОР по теннису РБ, тренер-преподаватель…

    
13. 138 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

    Доброе утро пятницы☀️ Выходные уже на горизонте - осталось немного потрудиться и наградить себя заслуженным отдыхом. 💫Завершаем неделю с улыбкой, а возвращаемся на корты полными сил и вдохновения🏆

    
14. 132 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

    Доброе утро пятницы☀️ Выходные уже на горизонте - осталось немного потрудиться и наградить себя заслуженным отдыхом. 💫Завершаем неделю с улыбкой, а возвращаемся на корты полными сил и вдохновения🏆

    
15. 140 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К ЖАРЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК Жара — не повод останавливать тренировки, но такая погода требует корректировок. Следуй некоторым рекомендациям: ➡️Снижай интенсивность. В жару сердце работает на износ — не гонись за скоростью. Умеренный темп + контроль пульса ➡️ Следи за гидратацией. Пей воду мелкими глотками до, во время и после тренировки. Потеря жидкости = потеря энергии ➡️Одежда — дышащая и светлая. Только технические ткани, отводящие влагу и не перегревающие тело ➡️Головной убор обязателен. Бандана или кепка — защита от солнечного удара 💡Тренировки в жару — это…