Удалённые посты — 🥑 ПП Рецепты

Тефтели без риса и лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 126/18.1/2.2/9.1 Ингредиенты: - зелёная или обычная гречка 120 гр - фарш из филе индейки 750 гр - яйца 2 шт - лук зелёный 1 пучок 50 гр - петрушка ...

С этим ПП бургером худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 166.5/10.9/10.8/6.3 Ингредиенты: - куриное филе 150 гр - яйцо - соль/перец по вкусу Ингредиенты для соуса: - сметана 2 ч.л - французск...

Салатик, который оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 62.8/7.8/2.3/2.7 Ингредиенты: - капуста 150 гр - болгарского перец 100 гр - огурец 100 гр - куриная грудка запечённая или отварная 100 гр - сметана 10...

Очень простая и очень вкусная закуска в лаваше с рыбкой КБЖУ на 100 гр: 197/14/8.8/15.1 Ингредиенты: - лаваш 1 шт - творожный или сливочный сыр - огурец 1 шт - слабосолёный лосось 200-300 гр - зел...

Натуральные хрустящие, домашние ржаные хлебцы КБЖУ на 100 гр: 225.6/6.9/23.9/45.4 Ингредиенты: - ржаная мука 1 стакан - вода 300 мл - семечки тыквенные 100 гр - семечки подсолнечные 100 гр - расти...

Обалденные капустные стейки, которые можно на ужин КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3 Ингредиенты: - капуста 2 стейка - фарш индейки 300 гр - помидор 1 шт - зелень пучок - соль/приправы по вкусу ...

🌷 Каналы весны Мы собрали для вас подборку каналов, которые сделают весну интереснее! Ищут чаще всего: 1. 🌷 Поздравления - С 8 марта! 2. 🥗 Рецепты - Праздничный стол 3. 😂 Юморист - Хорошее настр...

Запеканка из курицы: на ужин на 100грамм - 103.16 ккалБ/Ж/У - 18.04/2.51/0.77 Ингредиенты: Филе куриное 1кг Яйцо 3шт Помидор 2шт Сметана Зелень по вкусу Соль, перец по вкусу Приготовление: Порезат...

Запеканка на завтрак КБЖУ на 100г: 135/13/5,4/8,1 ✔️50г рисовой муки (можно любую) ✔️80г молока 1,5% ✔️Творог 5% 360г (из брикета, плотный, не рассыпчатый и не мягкий) ✔️Яйца 3 шт ✔️Ягоды 50г-100г ✔...

ПП ПОНЧИКИ 🍩 (лимонно-творожные) ⠀ 🍋 КБЖУ на 100г: 179/19/12.7/5.6 (Можно уменьшить КБЖУ, если взять творог меньше 9%) ⠀ Итог: ~705г ⠀ 🍴ИНГРЕДИЕНТЫ🍴 🥯Тесто: •360г творога в брикете 9% •1 яйцо ...

Этот ролл на завтрак зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 133/10.8/9/1.5 Ингредиенты: - яйца 3 шт - сыр сулугуни 40% 30 гр - лук зелёный 25 гр - помидор 40 гр - соль, специи по вкусу 🥑 ...

Мини сырники запечённые с кокосовым заварным кремом ⠀ На 100 гр к/б/ж/у 162/12,5/6,9/12,6 ⠀ Ингредиенты: -творог 175 гр (у меня 5% ж); -яйцо С2 1 шт (у меня 42 гр); -мука рисовая 25 гр+7гр на обвалку;...

Винегрет без картошки и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 33.7/1.8/0.4/6.1 Ингредиенты: - отварная свекла 170 гр - отварная морковь 140 гр - солёные огурцы 160 гр - репчатый лук 1/4 шт - консервиров...

Белковые пирожки для тех, кто следит за питанием за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 167.9/9.6/6.6/16.1 Ингредиенты: - яйцо варёное 2 шт - лук зелёный большой пучок - мука 2 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - яйцо ...

Любимый рецепт ПП шаурмы с лёгким и вкусным соусом КБЖУ на 100 гр: 114/7/4/12 ⠀ Ингредиенты: - лаваш 100 гр - куриное филе 120 гр - огурец 1/2 шт - перец Болгарский 1/2 шт - листья салата - красный ...

Быстрый и полезный завтрак для всей семьи КБЖУ на 100 гр: 194.8/14.4/7.5/21.2 Ингредиенты: - лаваш - творог 200-300 гр - яйца 2-3 шт - лёгкий сыр 150-200 гр - зелень - соль, перец - чеснок по желан...

Быстрый ПП ужин, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 131.5/18.8/5.9/2.8 Ингредиенты: - брокколи - курочка - сметана 10% - яйца - соль, перец - лёгкий сыр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Запечённое куриное филе по- французски насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 150.6/24.7/5.1/1.6 Ингредиенты: - куриная грудка 350 гр - сметана 110 гр - лук 1 шт - помидоры 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - соль...

Превосходная фунчоза без заморочек КБЖУ на 100 гр: 130.6/8.9/1.1/20.8 Ингредиенты: - куриное филе - морковь - болгарский перец - шампиньоны - соевый соус - соус терияки - зелёный лук - кунжут - со...

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ГРУШЕЙ И МАКОМ ⠀ КБЖУ НА 100 гр 113/11,5/4,5/7 ⠀ ⠀Количество ингредиентов на 3 небольшие порции: -360 гр творога 5% жирности -1 яйцо+1 белок -15 гр кукурузного крахмала -10 гр с...