🥑 ПП Рецепты в мессенджере MAX — 105 237 подписчиков, аналитика и статистика
@retseptysalaty
👉 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/3CpVtXQx
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 02.07.2026- Часть медиа-холдинга, посвященная здоровому питанию и ПП (правильному питанию) рецептам.
- Тематика канала охватывает низкокалорийные рецепты и блюда для похудения.
- Формат подачи включает пошаговые рецепты с указанием калорийности и состава блюд.
- Стиль общения неформальный и дружелюбный, ориентирован на любителей здорового образа жизни.
- Регулярно публикуются рецепты с использованием доступных ингредиентов и без сахара.
- Канал ориентирован на людей, стремящихся к здоровому питанию и контролю веса.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале 🥑 ПП Рецепты
👉 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/3CpVtXQx
Положение в категории «Еда и кулинария»
- По числу подписчиков канал «🥑 ПП Рецепты» опережает примерно 95% из 2 177 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX и входит в топ-5% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 80 372 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).
- Вовлечённость аудитории (0.2%) ниже медианы категории «Еда и кулинария» на 78% (медиана — 0.8%).
Сравнение построено по 2 177 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «🥑 ПП Рецепты»
- 3.7K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Йогуртовый пп чизкейк✨ КБЖУ на одну порцию: 174/15/6/13 Шоколадное печенье bombbar 3 шт Греческий йогурт 2% 2шт по 250гр Яйцо 2шт Какао 40гр Сах.зам 4гр Для украшения: Вишня замороженная 200гр Вода ~150гр Кукурузный крахмал 20гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 5.9K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Низкоуглеводные конвертики👇 КБЖУ 520/31/38/8 🥗 Шампиньоны или другие грибы - 100 гр. 🥗 Немного лука 🥗 Творожный сыр - 30 гр. 🥗 Сливки 10% - 50 мл 🥗 Горсть шпината 🥗 Кунжут 20-30 гр. 🥗 Тертый пармезан или другой сыр - 30 гр. 🥗 2 яйца, соль по вкусу. 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 7.1K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Такой завтрак наполнит вас энергией надолго - яичница в лаваше КБЖУ на 100 гр: 150/8.5/7.5/14 Ингредиенты: - лаваш тонкий 150 гр - яйца 3 шт - помидор 2 шт - укроп /зелёный лук - приправа, соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 8.6K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Шаверма или шаурма в полезной версии🥙 КБЖУ на 1 шаверму: 542/57,8/8,7/58,5 Куриное филе - 100-150 гр Лаваш армянский бездрожжевой - ~100 гр (я беру чуть больше половины от листа) Сыр легкий - 20 гр Овощи - по вкусу Зелень - по вкусу Соус: Йогурт натуральный/мягкий творог - 1 упаковка (100-120 гр) Чеснок - 1 зубчик Горчица - 1 ч.л. Соль/перец/приправы - по вкусу Водичка - зависит от густоты йогурта, но чуть-чуть 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 9.9K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Самый низкокалорийный и вкусный кабачковый рулет☺️ КБЖУ на весь рулет: 597/64/30/19 КБЖУ на 100 гр: 83/9/4/3 🥗 Кабачок - 400 грамм (после отжимки) 🥗 2 яйца 🥗 Сыр легкий - 100грамм Начинка: 🥗 рикотта; 🥗 ветчина, 🥗 зелень и помидоры 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 11.0K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Ароматный абрикосовый пп пирог 🥧 КБЖУ на 2 порции: 621/24/28/65 яйцо С1 2шт; рисовая мука 60гр; молоко 0,5% 70 мл; сливочное масло 10гр; абрикос 160гр; миндальные лепестки 15гр; подсластитель, соль. 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 10.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Фитнес роллы🍣 КБЖУ на 1 порцию: 173/15/4/17 Огурец - 340 г Тунец - 100 г Рис - 30 г Творожный сыр - 50 г 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 11.5K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Невероятно вкусные лепёшки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 135/7.9/7.7/7.4 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 100 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу - мука 2 ст.л - разрыхлитель 5 гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 11.6K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
ПП вафли на завтрак зарядят энергией надолго КБЖУ на 100 гр: 217/16.5/11.3/11.9 Ингредиенты: - сыр 150 гр - творог 300 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель 1 ч.л - мука рисовая 8-10 ст.л - соль по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 12.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8.3/4.2 Ингредиенты: - баклажан хорошего размера - помидор - моцарелла 70 гр - любой твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу - чеснок по вкусу - оливковое масло для смазки противня 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 12.8K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/14.2/7.4/1.5 Ингредиенты: - куриный фарш 800 гр - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец по вкусу - сырые яйца 2 шт - помидоры 2 шт - соль по вкусу Выпекать при 180 С 35 минут 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 11.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
😱Родители, вы уже в курсе, что школа меняется в этом году? С 1 сентября новый предмет, другие учебники, изменённые часы. Я сама узнала случайно, когда классный руководитель сказала зайти на канал «Школы России». Выберите класс ребёнка и посмотрите, что его ждёт: ○ 1–4 класс ○ 5 класс ○ 6–7 класс ○ 8–11 класс Подписаться - ШКОЛЫ РОССИИ
- 12.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Полезный хачапури😏 КБЖУ на всю порцию: 390/27/16/24 Кабачок, 100 г Сыр, 50 г Мука, 30 г Яйцо, 2 шт 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 13.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Безуглеводный бургер 🍔👇 КБЖУ на порцию: 302/537/1 🥗 200г куриного филе 🥗 1 яйцо 🥗 30г лука 🥗 соль по вкусу Начинка: 🥗 маринованные огурчики 🥗 помидор 🥗 30г греческого йогурта 🥗 специи, соль, горчица по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
- 13.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Летний десерт против жира👍 КБЖУ на всю порцию: 342/50/7/17 Мягкий творог 0.1% - 250гр Протеин ванильный - 30гр Голубика свежая - 120гр Шоколад - 15гр 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: Tг
3 детей строим дом 600м² Рецепты жизнь закулисье Смотри, как бывает на самом деле Мой Vk👉 Сотрудничество👉
Про здоровье Сотрудничество 👉
Здесь собраны рецепты постных блюд как на обычные дни, так и праздничные. Мы подскажем Вам, что приготовить…
У меня весело, иногда грустно, но про жизнь 🥲 без понтов , выебонов и с большим содержанием матерных слов …
Готовлю 🧑🍳 без лишних ккал 👌🏻 Похудела на 50 кг Простые и вкусные рецепты на каждый день
Номер заявления в РКН № № 7614810734
здоровье 👉 Купить рекламу в канале
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - Канал продается Здоровье, азиатско…
🎊В нашем канале вас ждет много интересного: тематические новости, рецепты, истории из жизни, юмор и многое…
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - Помощник
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и огран…