Анатолий Добин в мессенджере MAX — 2 519 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анатолий Добин»

1. 888 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   «Нам надо поговорить» Почему после этой фразы внутри сразу становится тревожно? В «Мослектории» мы говорили о том, как близкие люди теряют общий язык, почему рождение ребёнка меняет всю структуру пары и что помогает отношениям пережить кризис. Поговорили об изменах, ревности, семейной скуке и о том, почему иногда мы годами выясняем отношения не с партнёром, а со своими родителями через него. Почему близость иногда разрушает желание? Зачем отношениям воздух? Почему измена редко существует сама по себе? И что мы каждый вечер приносим с собой домой, кроме усталости? А ещё о том, что…

2. 1.8K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Почему мы контролируем тех, кого любим? Как страх потерять превращается в давление Контроль в отношениях редко начинается со слов: «я тебе запрещаю!». Гораздо чаще он звучит мягче: «я же волнуюсь», «я всё делаю ради нас», «ты мог бы предупредить», «после всего, что я для тебя сделал», «мне просто нужно понимать, что с тобой». Один контролирует деньгами, другой – молчанием и обидой, а третий делает свою тревогу законом для близкого. Всё это легко принять за любовь. Но в глубине может скрываться мучительное переживание: ты мне нужен, и я не могу вынести, что не могу тобой управлять. Ты…

   
3. 2.8K просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   Это всё твоя вина! Почему в отношениях так трудно сказать: «Ты мне нужен»? Гораздо легче сказать другое: «Ты виноват», «Ты должен был понять», «Ты должен был догадаться», «Ты специально сделал мне больно». Обвинение другого даёт иллюзию силы. На мгновение человек уже не тот, кто ждёт, нуждается и боится быть отвергнутым. Он становится тем, кто предъявляет счёт. Тем, кто знает, как другой должен был поступить. Он становится тем, кто «вправе» требовать. Но за фразой «это всё твоя вина» часто скрывается не только обида. Там может быть стыд зависимости. Тревога, что другой стал для тебя…

   
4. 2.9K просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   Как выдержать одиночество? Почему так тревожно, когда близкий человек молчит? Иногда другой человек просто не ответил, стал чуть холоднее, ушёл в себя или сказал: «Я устал». Умом можно понимать, что ничего страшного не произошло, но внутри уже возникает тревога, будто пауза означает исчезновение связи: меня больше не чувствуют, не выбирают, не держат в памяти. И тогда становится трудно спокойно ждать. Хочется написать ещё раз, проверить, обидеться, вызвать хоть какую-то реакцию. Даже ссора порой кажется легче тишины, потому что в конфликте другой хотя бы отвечает, а пустота пугает намного…

   
5. 2.5K просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   Эмоциональная зависимость Иногда кажется, что мы просто очень сильно влюблены в другого человека: ждём сообщения, ловим интонации, радуемся каждому знаку внимания и болезненно переживаем любую дистанцию. Но в эмоциональной зависимости мы часто ждём не только звонка, встречи или ответа. Мы ждём, что через того, кто так нам важен, мы обретём ощущение себя: я нужен, я ценен, меня выбрали. У женщин зависимость часто может звучать как жертвенность: «я всё выдержу», «я его спасу», «если я буду достаточно хорошей, он останется». У мужчин она нередко маскируется под контроль, ревность, одержимость…

   
6. 2.5K просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

   Можно ли начать жизнь заново? Разбор кейса Иногда кажется, что нужно просто уехать. Сменить город, страну, работу, отношения. Всё начать сначала. И тогда наконец станет легче. Но почему, куда бы мы ни приехали, через какое-то время возвращается то же самое чувство пустоты, тревоги или одиночества? В этом кейсе мы разбираем женщину, которая всю жизнь бежит: от дома, материнства, возраста, от самой себя. Она оставляет ребёнка, меняет страны, ищет место, где наконец станет свободной. Но оказывается, что от самого себя невозможно уехать. Может быть, мы бежим не только тогда, когда меняем…

   
7. 3.0K просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

   Страх зависимости Почему другой человек может получить такую власть над нашим состоянием? Иногда свою зависимость осознаёшь не в момент, когда влюбляешься, а когда замечаешь, что слишком часто проверяешь телефон. Ещё ничего не произошло, никто не ушёл, не бросил, не отверг. Но внутри уже тревожно: почему молчит, что изменилось, я ещё важен или уже нет? И тут вдруг становится ясно: другой человек получил доступ к твоему состоянию. Он может на него влиять. Одним сообщением вернуть спокойствие, а молчанием разрушить твой день. Одним своим тоном или паузой сделать тебя маленьким, тревожным,…

   
8. 2.6K просмотров, 30 июн. 2026 г.

   Друзья, смотрите запись нашей открытой встречи 🤗 😎YouTube 🤓 VK 🥸 Dzen 🙄 Rutube

9. 2.5K просмотров, 28 июн. 2026 г., изображение

   Цикл эфиров в Доме: «Как обрести опору в себе?» Вам знакомо такое? • я уже почти решился, но в последний момент снова откладываю • мне давно есть что сказать, но я всё ещё подбираю правильные слова • я хочу проявиться, но страшно, что меня увидят и будут оценивать • я устал быть тем, на ком всё держится, но не знаю, как отпустить • я очень хочу любви, но когда человек подходит ближе, внутри включается тревога • меня не выбирают - и кажется, будто тогда исчезаю я сам • я меняю обстоятельства, но снова возвращаюсь в тот же тупик И в какой-то момент становится ясно: я откладываю не…

   
10. 2.5K просмотров, 26 июн. 2026 г.

    Друзья, запись сегодняшнего эфира доступна для всех на сайте У меня осталось очень хорошее чувство от этого эфира. Кажется, получилось то редкое сочетание, которое я очень ценю: разговор был насыщенным, точным, по-настоящему полезным и очень тёплым ❤️ Это был важный разговор о возможности родиться в собственной жизни. Не сразу готовым, сильным и безупречным, а живым – таким, какой ты есть сейчас. Был очень рад встрече с вами и жду вас на наших новых эфирах в Доме 🤗

11. 2.4K просмотров, 26 июн. 2026 г.

    Друзья, через 10 минут начинаем открытый эфир 🤗 Просто заходите на сайт – трансляция включится автоматически в 18.00. PS если смотреть трансляцию без впн – качество будет намного лучше 😁

12. 2.4K просмотров, 26 июн. 2026 г., изображение

    Друзья! Сегодня в 18:00 жду вас в ДобинДоме на открытый эфир «Почему я не реализую свой потенциал?». Поговорим о потенциале, который не становится действием, о мечте, которая вместо дороги становится укрытием, и о страхе выйти наружу, где тебя наконец увидят, оценят, сравнят и могут отвергнуть. Это будет разговор не про лень или дисциплину, а про внутренний запрет занять своё место, страх успеха, семейную вину, перфекционизм. И про ту часть нас, которая всё время откладывает и готовится к жизни, потому что начать – значит рискнуть узнать, кто ты на самом деле. Жду вас 🤗

    
13. 2.7K просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    Хорошего вечера, друзья! ❤️ #добиндом😁

    
14. 3.1K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

    Почему я не реализую то, что во мне есть? 🌟 26 июня, пятница в 18:00 - открытая лекция в ДобинДоме! У вас бывало ощущение, что вы могли бы жить больше, ярче, свободнее, но всё время что-то откладываете? Проект почти готов, письмо написано, разговор давно назрел, идея крутится в голове годами, но в последний момент всё снова уходит в «потом». Ещё чуть-чуть подготовиться, немного подумать, еще раз переделать, дождаться правильного момента. Мы будем говорить о том, почему человек может быть умным, талантливым, глубоким - и всё равно жить как черновик своей жизни. • Почему я никак не могу…