🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев в мессенджере MAX — 1 752 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев»

1. 164 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   За минуту определите свой тип пищеварения Вчера я сказал, что огонь переваривания у каждого свой. Сегодня проверим, какой он у вас. Три вопроса, просто запомните, где у вас больше - А, Б или В После еды чаще - А) пучит, урчит, ходит газами Б) жжёт, подкатывает изжога, кислит В) тяжесть, будто камень лёг, тянет в сон Стул - А) непостоянный, то запор то жидко, часто с газами Б) частый, мягкий, бывает послабление В) редкий, вялый, будто не до конца Язык утром - А) чистоватый, но во рту сухо Б) желтоватый налёт, привкус горечи В) плотный белый налёт, будто обложен Больше А - «ветреный»…

   
2. 204 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Вы можете годами «собираться заняться здоровьем» — и так и не начать. Потому что не хватает не силы воли, а системы, которая удерживает и ведёт. Этот отзыв — про тот самый момент, когда наконец получается не бросить на полпути. Когда изменения становятся стабильными, а не временными «рывками». Прочитайте, чтобы увидеть, как за пару месяцев можно вернуть контроль над своим состоянием и жизнью. Елена Лавро Спасибо за курс. Для меня он стал хорошим толчком, чтобы заняться своим здоровьем. Я долго пыталась это сделать, но не могла самостоятельно начать, а главное долго держаться. Здесь у…

   
3. 268 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   30 июля, четверг. Конец июля — самая жара позади, но тело всё ещё просит лёгкости. В такие недели я снова и снова возвращаюсь к одной специи, которую многие используют неправильно. ✅Открытие недели. Куркума. Она есть почти у каждого на кухне — но большинство добавляет её впустую. Куркумин, главное действующее вещество куркумы, почти не растворяется в воде. Всыпали щепотку в чай или в стакан тёплой воды натощак — и организм усвоил лишь малую часть. Остальное просто прошло мимо. Чтобы куркума реально работала, ей нужен носитель — жир и немного чёрного перца. Вместе они открывают куркумин…

   
4. 250 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Почему подруге помогло, а вам нет Смотрите, что обычно происходит. Женщина годами мучается с животом, идёт к одному врачу, к другому, сдаёт анализы, пьёт что назначили. Становится чуть легче - и через неделю всё возвращается. Потом подруга радостно советует «попробуй вот это, мне помогло». Вы пробуете - а вам не помогает. И закрадывается мысль, что с вами что-то не так С вами всё так. Просто и врачи, и таблетки, и подружкины советы чинят симптом - газы, тяжесть, изжогу. А не то, из-за чего они вообще появились Объясню без сложных слов. У переваривания есть свой огонь - сила, которая…

   
5. 285 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   У каждого из нас есть привычка, которую мы прячем. Не потому что вредно - а потому что «все говорят», что вредно. Страшилки живут дольше фактов: страх репостят охотнее. 📌В карусели разобрал 5 таких привычек по-честному: где миф, где правда и при каких условиях «вредное» оказывается нормальным. Листайте → 🎯Если надоело питаться по чужим страшилкам - приходите на мой марафон. Расскажу, как устроено пищеварение на самом деле, чтобы вы сами отличали миф от правила. Регистрируйтесь по…

   
6. 310 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   29 июля, среда. Сегодня полнолуние месяца ашадха - Гуру Пурнима, день, когда благодарят учителей. ✨Знание аюрведы дошло до нас именно так: не из книг, а живой передачей от учителя к ученику. А в народном календаре сегодня Финогеевы зажинки: выходили жать первую рожь, и с Финогея, по примете, жара идёт на убыль. ✅Миф недели. «Летом надо есть салаты, а варёное - это зимняя еда». Так звучит самый частый летний совет. И именно он чаще всего заканчивается вздутием. 🔥Дело вот в чём. Летом агни - огонь пищеварения, тот самый, что превращает еду в энергию, - работает слабее, чем в любое другое…

   
7. 308 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Правильным питанием тоже можно себя загнать. В гостях вы первым делом сканируете стол: это нельзя, это можно, а от этого будет стыдно. Праздник у всех - экзамен у вас. И даже когда всё «по правилам», внутри нет спокойствия - только усталость от вечного контроля. Питание - это отношения длиной в жизнь. А отношения, где всё время боишься ошибиться не бывают здоровыми. 📌В карусели - почему завышенная планка в еде выматывает сильнее беспорядка в ней. И три шага, как питаться по уму без войны с собой. Листайте → 🎯Если устали воевать с едой - приходите на мой марафон. Расскажу, как выстроить…

   
8. 300 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Вы можете думать, что «всё нормально», пока внутри постоянная суета, напряжение и усталость. Привыкнуть к этому состоянию — и даже не замечать, сколько ресурса уходит впустую. А потом впервые почувствовать, что такое спокойный ум, стабильное состояние и контакт с собой. Этот отзыв — не просто про привычки, а про глубокий внутренний сдвиг, который меняет качество жизни. Прочитайте, чтобы увидеть, как постепенно собирается новая версия себя — более спокойная, ясная и устойчивая. Лилия Попав абсолютно случайно на обучение “Фундамент Здоровья”, не ожидала таких результатов за 2 месяца, ощущаю…

   
9. 286 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Правильным питанием тоже можно себя загнать В гостях вы первым делом сканируете стол: это нельзя, это можно, а от этого будет стыдно. Праздник у всех - экзамен у вас. И даже когда всё «по правилам», внутри нет спокойствия - только усталость от вечного контроля. Питание - это отношения длиной в жизнь. А отношения, где всё время боишься ошибиться не бывают здоровыми. 📌В карусели - почему завышенная планка в еде выматывает сильнее беспорядка в ней. И три шага, как питаться по уму без войны с собой. Листайте → 🎯Если устали воевать с едой - приходите на мой марафон. Расскажу, как выстроить…

   
10. 340 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    К вечеру живот раздувается так, что джинсы не сходятся Знакомо? Утром вы ещё ничего, а к пяти часам живот тугой, пучит и урчит. Вы давно привыкли планировать день с оглядкой на туалет и надевать то, что «не жмёт». Едите вроде правильно, а легче не становится Сходили к врачу, сдали анализы - «всё в норме, вы здоровы». А вы каждый день чувствуете, что не в норме. Просто вам пока никто не объяснил, что на самом деле происходит Скажу сразу, с порога: дело не в том, ЧТО вы едите. Можно убрать хлеб, сахар, молоко, сесть на одну гречку - и всё равно к вечеру раздуваться. Причина не в списке…

    
11. 331 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    28 июля, вторник. В народном календаре - Кирики-мокродырики: конец июля на Руси считали дождливым временем, и говорили, что с этого дня лето начинает ломаться. ✅Рецепт недели. Сегодня дал с овощами. Дал - это и сами бобовые, которые растут в основном в Индии, и суп-пюре, который из них варят. Одно из главных блюд индийской кухни: бобы и овощи развариваются почти до однородности, а специй кладут щедро. Чаще всего дал готовят из мунг-дала, он же маш. Из всех бобовых он самый спокойный: не даёт той тяжести и вздутия, из-за которых многие вычеркнули бобовые из меню насовсем. При этом дал…

    
12. 354 просмотров, 27 июл. 2026 г.

    28 июля, вторник. В народном календаре - Кирики-мокродырики: конец июля на Руси считали дождливым временем, и говорили, что с этого дня лето начинает ломаться. ✅Рецепт недели. Сегодня дал с овощами. Дал - это и сами бобовые, которые растут в основном в Индии, и суп-пюре, который из них варят. Одно из главных блюд индийской кухни: бобы и овощи развариваются почти до однородности, а специй кладут щедро. Чаще всего дал готовят из мунг-дала, он же маш. Из всех бобовых он самый спокойный: не даёт той тяжести и вздутия, из-за которых многие вычеркнули бобовые из меню насовсем. При этом дал…

13. 333 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Подписчица поделилась результатами внедрения советов

    
14. 365 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    27 июля, воскресенье. Список недели. Июль подходит к концу, и многие замечают одно и то же: едят вроде немного, а тяжесть после еды появляется всё чаще. ✅ 7 привычек, которые помогают пищеварению летом 1. Начинайте день со стакана тёплой воды. Это помогает мягко пробудить пищеварение после ночного отдыха. 2. Не пропускайте обед. Самый сильный пищеварительный огонь приходится на середину дня. Именно тогда организму легче переваривать основную пищу. 3. Ешьте не спеша. Даже самая полезная еда усваивается хуже, если есть на бегу или одновременно отвечать на сообщения. 4. Не запивайте еду…

    
15. 381 просмотров, 26 июл. 2026 г.

    27 июля, воскресенье. Список недели. Июль подходит к концу, и многие замечают одно и то же: едят вроде немного, а тяжесть после еды появляется всё чаще. ✅ 7 привычек, которые помогают пищеварению летом 1. Начинайте день со стакана тёплой воды. Это помогает мягко пробудить пищеварение после ночного отдыха. 2. Не пропускайте обед. Самый сильный пищеварительный огонь приходится на середину дня. Именно тогда организму легче переваривать основную пищу. 3. Ешьте не спеша. Даже самая полезная еда усваивается хуже, если есть на бегу или одновременно отвечать на сообщения. 4. Не запивайте еду…