Здоровье и не только с Мариной Внуковой в мессенджере MAX — 1 623 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Здоровье и не только с Мариной Внуковой»

1. 641 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Когда я заканчивала медицинский институт, была уверена, что всю жизнь проработаю хирургом. Через три года я была так же уверена насчёт офтальмологии 🤣 А вот заниматься диетологией, иммунологией и нутрициологией я точно не планировала. Но, видимо, судьба зашла издалека и заранее подсовывала мне задачки с несколькими неизвестными. Работая офтальмологом в одной из московских поликлиник, я разговорилась с одной из своих постоянных пациенток. Она наблюдалась по поводу открытоугольной глаукомы и регулярно приходила на контроль внутриглазного давления. Как-то раз она начала рассказывать о своём…

   
2. 562 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Случился вчера интереснейший эфир, дорогие мои. ❗️ Вместе с вами разобрала: ⬇️ ▪️ какие изменения стула нельзя игнорировать ▪️ почему слизь, кровь, лентовидный стул, беспричинная потеря веса и постоянная температура требуют внимания ▪️ какие симптомы могут говорить о серьёзных проблемах в кишечнике ▪️ почему люди часто слишком поздно обращаются за диагностикой ▪️ какие факторы повышают риск онкоперерождения тканей ▪️ как связаны грибковая нагрузка, ацидоз, дефициты, гипоксия и хроническое воспаление Конечно же ответила на ваши вопросы и рассказала о марафоне " Здоровый кишечник", который…

3. 763 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Восстанавливать кишечник СЛОЖНО! Когда мы говорим о восстановлении кишечной стенки, обычно представляют какие-то сложные мероприятия, процедуры и кучу лекарств. И именно сложность выполнения самого оздоровления и восстановления нас пугает и в конечном итоге мы откладываем помощь себе и своему ЖКТ в долгий ящик 😒 Ну а кто хочет в этом бешеном ритме жизни выпадать из потока и всех процессов, останавливаться для налаживать пищеварение?! Но! Можно иначе. Восстановление это не спринт, а скорее марафон, поэтому не стоит сбрасывать со счетов простые и эффективные повседневные решения. Убрать…

   
4. 943 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ⚠️ Сегодня в 19:00 МСК проведу один из самых серьёзных эфиров последних месяцев. 📍 «Опасный кишечник» Есть симптомы, которые люди годами считают незначительными, да и правда что тут такого: периодически вздутие, нестабильный стул, дискомфорт после еды. Ну и что? У всех бывает. А потом оказывается, что организм давно пытался предупредить о проблеме. На эфире разберём: ▪️ симптомы, которые ни в коем случае нельзя пропускать ▪️ причины онкоперерождения тканей ▪️ почему мы так часто опаздываем с диагностикой и лечением ▪️ какие сигналы ЖКТ требуют особого внимания уже сейчас Это будет…

   
5. 1.0K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Учимся понимать свой ЖКТ, укреплять всю систему, да и вообще хорошо себя чувствовать на марафоне о здоровье кишечника. начинаем 15 июня Записаться Записаться Записаться

6. 1.1K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Самый частый вопрос от вас и мы понимаем почему он так вас беспокоит. Мы все заняты и встроить обучение в привычный график не просто. Поэтому рассказываем: ✅уроки программы представлены в записи на обучающей платформе ✅в день выходит 1 урок, который можно посмотреть в любое удобное для ученика время ✅в марафоне есть чат с группой, Мариной Николаевной и помощниками - это особая кладезь полезности, т.к. именно в нем мы обсуждаем пройденный материал, опробованные практики и задаем вопросы. Скажем по секрету - чат это бесценная опция общения и взаимодействия с автором. ✅марафон сопровождается…

   
7. 1.3K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Частые случаи моих клиентов, это когда приходят с одной проблемой, но оказывается, что привет передает ЖКТ. Так ничего не беспокоит же.  Сегодня хочу рассказать вам про 5 не очевидных симптомов проблем с кишечником, ведь скорее всего каждый из вас с ними сталкивался 🤗 Итак: 1️⃣ Усталость - часто это не состояние физической загнанности, а именно показатель состояния нашей флоры, если больны полезные бактерии симбионты, то больны и их ближайшие родственники - метахондрии, которые вырабатывают энергию для наших клеток. А именно недостаток энергии в наших клетках = состоянию нашей общей…

   
8. 468 просмотров, 23 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Частые случаи моих клиентов, это когда приходят с одной проблемой, но оказывается, что привет передает ЖКТ. Так ничего не беспокоит же.  Сегодня хочу рассказать вам про 5 не очевидных симптомов проблем с кишечником, ведь скорее всего каждый из вас с ними сталкивался 🤗 Итак: 1️⃣ Усталость - часто это не состояние физической загнанности, а именно показатель состояния нашей флоры, если больны полезные бактерии симбионты, то больны и их ближайшие родственники - метахондрии, которые вырабатывают энергию для наших клеток. А именно недостаток энергии в наших клетках = состоянию нашей общей…

   
9. 1.6K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   Пока была в Чебоксарах, заскочила на завод Альдеви… Знакомство с Альдеви было почти случайным. В прошлом году на одном из занятий по информационной медицине был со своим диагностическим прибором один из учеников. Удобно проверять состояние до и после практик на приборе, правда ведь? Мы все доверяем приборам, а не своим ощущениям 🤷‍♀️ Прибор понравился, программа показалась дельной, и мы решили найти такую для себя. Непрямыми путями поиски привели нас в Чебоксары. Хотя, видимо, привела всё-таки судьба. Потому что в уютном офисе компании, где мы нашли нужную программу, оказалось много…

   
10. 841 просмотров, 95 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Пока была в Чебоксарах, заскочила на завод Альдеви… Знакомство с Альдеви было почти случайным. В прошлом году на одном из занятий по информационной медицине был со своим диагностическим прибором один из учеников. Удобно проверять состояние до и после практик на приборе, правда ведь? Мы все доверяем приборам, а не своим ощущениям 🤷‍♀️ Прибор понравился, программа показалась дельной, и мы решили найти такую для себя. Непрямыми путями поиски привели нас в Чебоксары. Хотя, видимо, привела всё-таки судьба. Потому что в уютном офисе компании, где мы нашли нужную программу, оказалось много…

    
11. 674 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    А что, если ваш кишечник разрушается не из-за еды, а из-за вашей профессии? Водители годами живут с застоем. Педагоги в хроническом стрессе. Предприниматели в постоянном напряжении и сдерживаемых эмоциях. Офисные сотрудники и компьютерщики проводят большую часть жизни сидя. А ещё нас объединяет одна проблема. Мы перестали нормально питаться. Кофе вместо завтрака. Сладкое вместо энергии. Перекусы на бегу вместо еды. Сколько лет мы живем в таком режиме? А потом появляются тяжесть после еды, вздутие, изжога, сонливость, проблемы с кожей, лишний вес и ощущение, что организм работает уже совсем не…

12. 1.1K просмотров, 35 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Здравствуйте, дорогие! Мы привыкли считать, что проблемы с кишечником возникают из-за неправильного питания, стресса или возраста. Но есть ещё один фактор, о котором говорят гораздо реже. Наша профессия. Да-да, та самая работа, которой мы занимаемся каждый день. 👩‍⚕️Врач, который весь день живёт в режиме высокой ответственности и перекусов на бегу. 👩‍🏫Педагог, который часами работает голосом, нервной системой и зачастую забывает вовремя поесть. 🚗Водитель, который вынужден долго сидеть, нарушая кровообращение и нормальную работу органов пищеварения. 💻Компьютерщик, который может провести…

    
13. 1.8K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Здравствуйте, дорогие! Мы привыкли считать, что проблемы с кишечником возникают из-за неправильного питания, стресса или возраста. Но есть ещё один фактор, о котором говорят гораздо реже. Наша профессия. Да-да, та самая работа, которой мы занимаемся каждый день. 👩‍⚕️Врач, который весь день живёт в режиме высокой ответственности и перекусов на бегу. 👩‍🏫Педагог, который часами работает голосом, нервной системой и зачастую забывает вовремя поесть. 🚗Водитель, который вынужден долго сидеть, нарушая кровообращение и нормальную работу органов пищеварения. 💻Компьютерщик, который может провести…

    
14. 1.8K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Химикаты в воде и еде, консерванты, антибиотики, хлор, фтор и гормоны — все это факторы, повреждающие нашу микрофлору; нам этого мало, мы еще и стрессуем. Давно доказано, что стресс пагубно влияет на микрофлору, но мы все равно продолжаем куда-то бежать, нервничать по пустякам и переживать чужие проблемы как свои. 😔 Стресс запускает целый каскад реакций, которые так или иначе бьют по нашим симбионтным бактериям. А они и так у нас слабые. Что же делать? Как минимизировать потери? Ну, прежде всего, работать со стрессом; у каждого свои методики: •Кто-то работает с дыханием (например,…

    
15. 1.2K просмотров, 25 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Химикаты в воде и еде, консерванты, антибиотики, хлор, фтор и гормоны — все это факторы, повреждающие нашу микрофлору; нам этого мало, мы еще и стрессуем. Давно доказано, что стресс пагубно влияет на микрофлору, но мы все равно продолжаем куда-то бежать, нервничать по пустякам и переживать чужие проблемы как свои. 😔 Стресс запускает целый каскад реакций, которые так или иначе бьют по нашим симбионтным бактериям. А они и так у нас слабые. Что же делать? Как минимизировать потери? Ну, прежде всего, работать со стрессом; у каждого свои методики: •Кто-то работает с дыханием (например,…