Эльмира Довлатова | Психология Саморазвития в мессенджере MAX — 3 913 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Эльмира Довлатова | Психология Саморазвития»

1. 322 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Осталось 2 дня, чтобы попасть в Клуб ❤️ В чем отличие моего Клуба от других сообществ для женщин? В комплексном подходе. Я никогда не обещаю волшебную таблетку, зато много говорю о том, как важно работать с любой проблемой комплексно Есть фраза: проблемы не решаются на том уровне, на котором они создаются. И это на 100% верно Можно работать только с энергетикой и постепенно восстанавливать психику и тело. Но этот путь часто занимает больше времени, потому что старые эмоциональные и телесные реакции продолжают возвращать женщину в привычные сценарии Поэтому в своей работе я соединяю…

   
2. 525 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие, нужна ваша помощь 🙏🏻❤️ Пришло время сменить главную фотографию тут и в других соцсетях Текущая фотография стоит тут уже несколько лет, и я чувствую в себе изменения, которые хочется отразить и на аватарке Проголосуйте в комментариях, какое фото вам больше всего нравится и, как вам кажется, лучше меня раскрывает?

   
3. 719 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Важное напоминание для каждого ❤️ Иногда стоит посмотреть на проблему или задачу под другим углом)

   
4. 716 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Попасть в Клуб «Время Женщин» можно всего 3 дня ❤️ Замечали, как по-разному женщины проживают возраст? Одна в 50+ смеётся, легко соглашается на новое и продолжает выбирать жизнь Другая уже в 40 будто выключила будущее: сутулится, прячется в одежду, на всё отвечает «нормально», хотя внутри давно нет сил И дело ведь вообще не в цифре в паспорте. Мы начинаем стареть, когда сами говорим себе: «Уже поздно», «мне больше не до этого». Всегда говорю, что мы сами приближаем к себя старости, а не время Поэтому тема месяца Клуба: «Жить в теле. Я выстраиваю жизнь, опираясь на внутренние…

   
5. 813 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Через 1,5 часа мы с вами встретимся онлайн 🙏🏻 Приготовила для вас специальные практики в прямом эфире, смотрите на картинке Будем сегодня разбираться, как стабилизировать свою нервную систему, сбалансировать парасимпатическую и симпатическую системы и как жить в мире, где стресс для нас – новая норма До встречи в 15:00! Ссылка будет тут, не пропустите)

   
6. 934 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   ТОТЕМЫ АВГУСТА: мак карты Что приготовил для вас месяц? Открывайте файл, ищите свой знак зодиака ❤️ В видео вы услышите личное послание от меня, а здесь — послание от карт Пишите в комментариях, какая сила месяца ваша? Какой у вас тотем?

7. 920 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   ПРОГНОЗ НА АВГУСТ 2026! Самый сильный месяц лета Долгожданное видео готово 🙏🏻❤️ нас ждет очень мощный месяц по энергиям 💫 В новом видео вы узнаете: ✅ какие энергии несет август 2026 ✅ почему коридор затмений с 12 по 28 августа будет переходным ✅ что важно учитывать в дни солнечного и лунного затмения ✅ как Медовый, Яблочный и Ореховый Спасы помогают увидеть плоды своего труда ✅ какие темы месяца могут проявиться в деньгах, отношениях, работе и состоянии ✅ какое послание по МАК-картам получит ваш знак зодиака 📺СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ Ставьте…

8. 963 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Как я в 50+ лет выгляжу на 30? Могла бы сказать я, но скажу другое: как я в 50+ чувствую себя на 30 или даже младше?) В карточках к посту вам интересное сравнение: мои показатели стресса (слева) и показатели стресса 28-летней девушки (справа) Там, где оранжевое, — высокий показатель стресса. И у меня таких дней буквально 1-2 в месяц, а иногда целый месяц нет напряженных дней 🙏🏻 И здесь важно не сравнение «кто лучше», а сам факт: возраст не всегда решает всё. Иногда в 28 нервная система может жить в сильном напряжении, а в 50+ тело может быть гораздо спокойнее, если вы умеете с ним…

   
9. 1.1K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Почему нет сил ни на что? Причина вас шокирует 😱 Вышел новый подкаст со мной на тему здоровья и состояния: СМОТРЕТЬ В YOUTUBE СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ Рекомендую посмотреть сегодняшним вечером ❤️

10. 967 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    На взводе, но без сил: почему тело перестало восстанавливаться? Дорогие, 29 июля в 15:00 мск проведу для вас эфир о нервной системе, стрессе и психосоматике! Вижу ваш отклик, значит, делаем ❤️ На эфире разберём простыми словами: • чем отличаются режим напряжения и режим восстановления, как научиться между ними балансировать • что такое блуждающий нерв и почему он связан с состоянием тела и психики • почему после 40+ тревога, усталость, бессонница, приливы, зажимы и раздражительность могут усиливаться • как стресс связан с психосоматикой, ЖКТ, сердцебиением и лишним весом   • какие…

    
11. 972 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Энергии недели 27 июля-2 августа: что нас ждёт? ПЕРЕХОДНЫЙ ЭТАП 🔥 Эта неделя будет ощущаться как переходная: июль завершается, август начинается, здесь можно подвести промежуточные итоги лета, завершить то, что давно хотелось, и начать новое Август очень насыщен на события: нас ждут Коридор затмений, Спасы и другие важные события… Главные акценты недели: • После 23 июля Меркурий уже вышел из ретроградности, но до начала августа ещё может тянуться «эхо» старых разговоров, семейных тем, недосказанностей и внутренних сомнений. Не торопитесь резко всё решать. Лучше спокойно довести до…

    
12. 949 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Эта панда — общее настроение после выходных 😁😁 Как у вас настрой на понедельник и новую неделю? Пишите в комментариях❤️

13. 963 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Дорогие)) вижу, что у многих сейчас похожее состояние: много напряжения, тревоги, усталости, а тело реагирует зажимами, слабостью, бессонницей.. И это значит не то, что вы ленитесь или стали хуже с возрастом»)) как я и говорила, часто нервная система просто слишком долго живёт в режиме напряжения и уже с трудом переключается в восстановление Думаю провести для вас небольшой эфир на эту тему Разберу простыми словами: • как работать со стрессом в современном мире • что такое вагус (блуждающий нерв) и как он влияет на состояние • как перестать жить в состоянии выживания • как настроить…

    
14. 1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г.

    6 трещин, которые уже проходят через жизнь женщины 45+. Трещина 5 — вас перестали видеть 💔 Мы продолжаем. И я уверена, что многие женщины, к сожалению, становится невидимками, даже не понимая этого, потому что кажется «в этом ничего такого нет» Проверьте себя👇🏻 Вы когда-нибудь убирали возраст из резюме? Не указывали дату окончания института или сдвигали формулировки, чтобы возраст не бросался в глаза? Или же вы перестали фотографироваться? Или на встрече замечали: молодую коллегу слушают внимательно, её идеи подхватывают, а вы говорите — вам вежливо кивают и продолжают своё? Сначала…

15. 969 просмотров, 25 июл. 2026 г.

    В новом году жизни решила больше заниматься своим здоровьем и состоянием. Вот какие наблюдения у меня уже есть: Раньше я чаще думала, что надо просто выспаться, сдать анализы, попить витамины, сходить на массаж. Сейчас всё больше понимаю, что важно смотреть глубже — в каком режиме вообще живёт нервная система? Почему это важнее 👇🏻 У нас есть симпатическая нервная система — это режим напряжения и действия. Она включается, когда нужно собраться, всё успеть, решить, проконтролировать, выдержать день, разговор, нагрузку, семью, работу Если этот режим включён постоянно, тело не отдыхает даже…