Йога и медитация в мессенджере MAX — 1 236 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога и медитация»

1. 210 просмотров, 10 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Медитация от Уолша 🧘‍♂ Итак, на вдохе ощути, как тебя наполняет энергия Жизни. В течение некоторого времени просто глубоко дыши, а затем, представь себе, что на каждом вдохе через канал на макушке в тебя входит энергия Жизни. Проследи внутренним взором, как она распространяется по твоему телу. На выдохе позволь ей выйти через стопы. В течение некоторого времени сосредоточься на этом. Сканируй своё тело мысленным взором. А теперь, представь, как твой мозг наполняется силой. Прочувствуй, как кислород питает все его клетки. Ощути, как наливаются энергией клетки мозга. Сосредоточивай внимание…

   
2. 187 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Медитация от Уолша 🧘‍♂ Итак, на вдохе ощути, как тебя наполняет энергия Жизни. В течение некоторого времени просто глубоко дыши, а затем, представь себе, что на каждом вдохе через канал на макушке в тебя входит энергия Жизни. Проследи внутренним взором, как она распространяется по твоему телу. На выдохе позволь ей выйти через стопы. В течение некоторого времени сосредоточься на этом. Сканируй своё тело мысленным взором. А теперь, представь, как твой мозг наполняется силой. Прочувствуй, как кислород питает все его клетки. Ощути, как наливаются энергией клетки мозга. Сосредоточивай внимание…

   
3. 535 просмотров, 16 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Медитация — это не стремление достичь экстаза, духовного блаженства или спокойствия; это и не попытки стать лучше. Это лишь создание определенного пространства, в котором можно осознать и нейтрализовать свои невротические уловки, самообман, скрытые опасения и надежды. Мы строим себе это пространство при помощи простой техники, а именно — мы не делаем ничего. Ничего не делать на самом деле очень трудно. Вначале мы лишь приближаемся к тому, чтобы ничего не делать, но постепенно наша практика становится все более и более совершенной. Таким образом, медитация есть способ раскрытия неврозов ума и…

   
4. 527 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Медитация — это не стремление достичь экстаза, духовного блаженства или спокойствия; это и не попытки стать лучше. Это лишь создание определенного пространства, в котором можно осознать и нейтрализовать свои невротические уловки, самообман, скрытые опасения и надежды. Мы строим себе это пространство при помощи простой техники, а именно — мы не делаем ничего. Ничего не делать на самом деле очень трудно. Вначале мы лишь приближаемся к тому, чтобы ничего не делать, но постепенно наша практика становится все более и более совершенной. Таким образом, медитация есть способ раскрытия неврозов ума и…

   
5. 626 просмотров, 22 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Дхьяна медитация 🧘‍♂ Одной из полезных медитаций из йоги является медитация на осознанность. Она способствует развитию чувства присутствия в моменте, что может помочь бороться с тревожностью и депрессией. Медитация на осознанность является хорошей практикой для тех, кто хочет начать свой день с чистой головой или снять напряжение после работы. Практика Устройте себе комфортное место для сидения или даже лежания. Настройтесь на свое дыхание, наблюдайте за вдохом и вдохом. Не меняйте его, просто наблюдайте за ним. Если вас отвлекают мысли, вернитесь к наблюдению за дыханием. Не обращайте…

   
6. 618 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Дхьяна медитация 🧘‍♂ Одной из полезных медитаций из йоги является медитация на осознанность. Она способствует развитию чувства присутствия в моменте, что может помочь бороться с тревожностью и депрессией. Медитация на осознанность является хорошей практикой для тех, кто хочет начать свой день с чистой головой или снять напряжение после работы. Практика Устройте себе комфортное место для сидения или даже лежания. Настройтесь на свое дыхание, наблюдайте за вдохом и вдохом. Не меняйте его, просто наблюдайте за ним. Если вас отвлекают мысли, вернитесь к наблюдению за дыханием. Не обращайте…

   
7. 690 просмотров, 37 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим. Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим. Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем. Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем. Омар Хайям ૐ hara.ru ૐ

   
8. 682 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим. Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим. Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем. Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем. Омар Хайям ૐ hara.ru ૐ

   
9. 747 просмотров, 33 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   💧 Самая чистая вода - не та, что задерживается в большой стоячей луже, а та, что течет по камням, преодолевает препятствия, низвергается водопадами - именно она в конечном итоге становится питьевой. Это вода, очистившаяся в процессе падения, тысячи и тысячи раз бившаяся о камни, вода, которая в страданиях пела и ткала белую пену надежды, при каждой встрече с препятствиями на своем пути рождая радугу. Хорхе Анхель Ливрага ૐ hara.ru ૐ

   
10. 742 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    💧 Самая чистая вода - не та, что задерживается в большой стоячей луже, а та, что течет по камням, преодолевает препятствия, низвергается водопадами - именно она в конечном итоге становится питьевой. Это вода, очистившаяся в процессе падения, тысячи и тысячи раз бившаяся о камни, вода, которая в страданиях пела и ткала белую пену надежды, при каждой встрече с препятствиями на своем пути рождая радугу. Хорхе Анхель Ливрага ૐ hara.ru ૐ

    
11. 779 просмотров, 24 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Когда мы ищем лучшее в других - то раскрываем самое светлое в себе! ---------------------------------------------------------------— Попробуй сегодня видеть лучшее в каждом встречном. Попробуй сегодня видеть лучшее в каждой ситуации. ૐ hara.ru ૐ

    
12. 776 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Когда мы ищем лучшее в других - то раскрываем самое светлое в себе! ---------------------------------------------------------------— Попробуй сегодня видеть лучшее в каждом встречном. Попробуй сегодня видеть лучшее в каждой ситуации. ૐ hara.ru ૐ

    
13. 634 просмотров, 9 реакций, 08 июн. 2026 г.

    ое не двойственное. Отличаются ведь только методы и религиозные атрибуты. А результат и состояние сознания – общие. И например, если через разные методики люди достигают открытого сердца, любви и сострадания, и проявляют ее, то это суть, а методы достижения этого состояния могут быть разными. И это то, что может примирить все конфессии, что и должно быть в духе йоги. Сердце все объединяет, а ум все разъединяет. Поэтому те, кто борется между религиозными конфессиями, действуют от воззрений ума и не видят сути сердцем. - Как вы совмещаете в своей жизни буддийские практики с тем, что учите вы,…

14. 631 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    ое не двойственное. Отличаются ведь только методы и религиозные атрибуты. А результат и состояние сознания – общие. И например, если через разные методики люди достигают открытого сердца, любви и сострадания, и проявляют ее, то это суть, а методы достижения этого состояния могут быть разными. И это то, что может примирить все конфессии, что и должно быть в духе йоги. Сердце все объединяет, а ум все разъединяет. Поэтому те, кто борется между религиозными конфессиями, действуют от воззрений ума и не видят сути сердцем. - Как вы совмещаете в своей жизни буддийские практики с тем, что учите вы,…

15. 604 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г.

    ться в сути йоги. И тогда они либо ничем не занимаются, либо — восточными единоборствами и фитнесом. Но зато те мужчины, которые суть йоги поняли, становятся одними из лучших в йоге. Ну, и потом на основании моего жизненного опыта я могу сказать так: среди женщин больше людей. А среди мужчин больше таких, которые от состояния человеческого удаляются. - А почему? - Ну, они заняты другими вещами. Тяжело работают и потом компенсируют свои стрессы тем, что пьют алкоголь, курят, употребляют наркотики. Ими владеют эмоции страданий. Поэтому они находятся в неведении, в заблуждении. Женщины же менее…