Живем лишь раз! в мессенджере MAX — 6 927 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Живем лишь раз!»

1. 17 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Крым - начинаем утро бодро. Дренажная маска, статичные микротоки и кофе на балконе. А как у вас проходит утро?

   
2. 860 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Не так давно, как многие, надеюсь, помнят, я писала про носки с раздельными пальчиками. Сегодня пришло время поговорить о «босоногой» обуви. Ну-ка, поднимите руки вверх, кто слышал. А кто не слышал - читайте внимательно! Что такое босоногая обувь? Главное, что делает эта обувь - она имитует ходьбу босиком. У обуви очень тонкая подошва без амортизации, нулевой (zero drop) подъем, широкий носок, чтобы пальцы ног находились в «веерном» положении, никаких ортопедических фиксаторов, а также она очень легкая. Что она делает? Она возвращает стопе ее естественную анатомическую функцию, укрепляет…

   
3. 1.0K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Крым. День 4 - денежный четверг! Сегодня наш любимый день. Помните, кладем весь нал (или пластик с баблишком) под кофе, добавляем корицу (кто сомневается в качестве молотой корицы, кидайте сразу палку) и приговариваем: Корицу добавляем, деньги призываем! Не филоним, и не говорим потом, что пропустили пост!

   
4. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г.

   Утро вечера мудренее? Да! И профессора из Harvard Medical School с нами согласны: Во сне мозг обрабатывает информацию. Если у вас есть сложная задача, которую вам нужно решить оперативно, вникните во все сложности и ложитесь спать - за ночь ваш мозг обработает информацию и решить эту задачу утром будет гораздо проще

5. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Как я уже сказала выше, одна из идеальных составляющих классного лета - это правильный спф. Правильный для меня - это: • spf 50 • нежирный и быстро впитывающийся • подходящий для любого типа кожи • в составе полезные активные сыворотки и концентраты • можно использовать вместо дневного увлажняющего крема • подходят для ухода за кожей после агрессивных косметологических процедур Все эти составляющие я нашла в классном солнцезащитном увлажняющем флюиде spf 50 от отечественного бренда Гельтек. Вы же знаете, что сейчас спф используются не только для защиты от солнца? Да, он в том числе…

   
6. 1.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Немного инфы из моего курса Гарварда, девочки: Если вы спите всего 5-6 часов в день вместо 7-8, у вас больше рисков: • появления диабета • высокого кровяного давления • сердечные заболевания, инфаркты • апноэ (остановка дыхания во сне) - недостаток кислорода в крови повышает уровень гормонов стресса • депрессии, тревожность и другие ментальные проблемы • вероятность возникновения деменции (эксперты считают, что сон помогает очистить мозг от амилоида — белка, который, как считается, повреждает нервные клетки при болезни Альцгеймера) • падение иммунитета • лишний вес Поэтому в 22.00 пора…

   
7. 1.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Что для вас составляющие самого классного лета? Для меня: • проверенный спф • солнечная погода • разнообразие ягод • возможность отвлечься и почитать • много пеших прогулок А у вас?

   
8. 1.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Как прошел наш первый день Очень расслабленно А я уже начала ходить на кучу разных процедур. Рассказывать? Некоторые прям СУПЕР

9. 1.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   А вы знаете, что когда мы живем по заведенной рутине, когда не узнаем ничего нового, когда наш образ жизни утвердился раз и навсегда - время летит быстрее? А чтобы замедлить бег времени, нужно в первую очередь получать свежие впечатления. Сделай что-нибудь новое - и день станет длиннее! Путешествуй по экзотическим местам, поступи в магистратуру, займись танцами - что угодно! На фото Китай и Чжандзядзе

   
10. 1.5K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Крым. День 2. День 1, надо признаться, прошел в полукоматозе: мы только ели и гуляли. Зато ночью мы резко взбодрились в 3.30 утра, когда я во сне почувствовала, что по моей шее кто-то ползет. Оказалось, огромная саранча с плотным хитиновым панцирем. Минут 10 сонный Леха ловил ее по номеру, саранча оказалась очень ловкой и прыгучей. В «собранном» состоянии она была сантиметров 10 в длину. Остаток ночи прошел спокойно, с утра я уже сделала экг и сейчас спокойно пью кофе ☕️

    
11. 1.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Мы ехали ехали и наконец приехали: ровно 24 часа за рулем и ровно одна прослушанная книжка. В 5.30 мы проснулись в Анапе от воздушной тревоги, в 6 уже выехали. Крымский мост, несмотря на закрытие с 5.30 до 6.45, был абсолютно пустым, мы не стояли в очереди вообще. В районе Анапы 95го дофига, практически на каждой заправке. В Крыму тихо, спокойно и тепло. Наконец-то!

    
12. 419 просмотров, 27 июл. 2026 г.

    А пока мы едем уже по Крымской земле, напоминаю вам о нашем офигенном конкурсе. Все каналы супер, читаю и комментирую сама, не пожалеете ♥️

13. 1.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    На этой неделе в свое БАДовское меню я добавила только омегу-3, нашу любимую омегу. Заказывала из США

    
14. 1.8K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    Анапа. Ну что Анапа? Не знаю, что рассказать про Анапу. Пляж плохой, холодно, ветрище и какая-то морось. Пришли ужинать в Сыроварню, дальше думаем - спать или в спа сходить. Завтра в 6 утра выезд в Крым. Покажу вам немного Ростова и Анапу

15. 1.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Утро мы встречаем в Ростове, городе Кости Ромашина из «Вальс-Бостон». Город вечером нас встретил разорванными электрическими проводами и вывороченными с корнем деревьями. С утра правда все убрали, и в воздухе была только свежесть и запах листвы. Проснувшись, мы кое-как собрали себя с силами и пошли завтракать в Онегин-дачу. Сегодня едем до Анапы и ночуем там.