Dr.Daria Kavunenko в мессенджере MAX — 2 095 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Dr.Daria Kavunenko»

1. 1.8K просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   Нужно ли лечить плоскостопие? 🦶🏻 Плоскостопие (Pes planus) — это состояние, при котором снижается высота продольного и/или поперечного свода стопы. Важно различать истинное (структурное) и динамическое (функциональное) плоскостопие. При истинном плоскостопии свод изменён анатомически. Оно встречается относительно редко и связано с изменениями костей, суставов или связок. Гораздо чаще встречается динамическое (функциональное) плоскостопие: форма стопы сохраняется, но свод временно уплощается во время стояния и ходьбы. Обычно в положении сидя или при подъёме на носки свод становится…

   
2. 2.0K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Почему упражнения важнее корректоров и стелек? Ортезы, тейпы и корректоры в основном работают как «пассивная поддержка» — они могут временно перераспределять нагрузку, уменьшать боль и разгружать ткани. Но положение и функция стопы зависят не только от формы костей, а прежде всего от: • работы мышц; • контроля движения; • силы и выносливости; • привычек ходьбы; Если мышцы стопы и голени остаются слабыми, то проблема часто возвращается после снятия ортеза. Именно упражнения: • улучшают контроль опоры; • тренируют мышцы стопы и голени; • повышают устойчивость и баланс; • помогают тканям…

3. 2.5K просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Ортезы, корректоры и тейпы при патологиях стопы: ❗️Стельки и ортезы — это не способ «исправить» стопу, а инструмент для уменьшения боли, разгрузки тканей и улучшения функции. Эффект зависит от диагноза, подбора и сочетания с упражнениями. 1. Плоскостопие: Стельки помогают: • уменьшать утомляемость и боль; • перераспределять нагрузку; • повышать комфорт при ходьбе. У взрослых они не «формируют свод», а в первую очередь уменьшают симптомы. В практике чаще использую индивидуальные стельки средней жёсткости (например, Formthotics). 2. Hallux Valgus («косточка»)- это деформация большого…

   
4. 3.0K просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

   Полезна ли босоногая обувь и хождение босиком? Давала комментарии для ТВ: ❌Городская среда не соответствует условиям, в которых стопа может безопасно функционировать без защиты: асфальт, бетон, плитка, загрязнение, мусор, стекло и перепады температур создают постоянный риск микротравм и перегрузки. ❌С физиологической точки зрения босая ходьба по твёрдому покрытию увеличивает ударную нагрузку на стопу и нижнюю конечность. При недостаточной адаптации это ведёт к перегрузке подошвенной фасции, ахиллова сухожилия, связочного аппарата стопы и голеностопа. На практике это нередко проявляется…

   
5. 3.3K просмотров, 19 апр. 2026 г., видео

   Работа с трапецией: расслабление Часть 2 (первую часть можно посмотреть здесь) Для временного снижения мышечного напряжения в области шеи и плечевого пояса используются методы, воздействующие на нейрофизиологические механизмы регуляции мышечного тонуса. Проще: мышцы напрягаются и расслабляются по сигналу нервной системы. При стрессе мозг поддерживает защитное напряжение, а расслабляющие техники дают сигнал безопасности — и мышца «отпускает». ✔️1. Пост-изометрическая релаксация (PIR): - метод основан на кратковременном изометрическом сокращении мышцы с последующим расслаблением и…

6. 2.7K просмотров, 16 апр. 2026 г., видео

   Упражнения для укрепления трапеции: Массаж, тейпы и другие пассивные методы могут на время снизить напряжение. Но долгосрочный эффект при болях в шее и плечах дает только силовая работа с мышцами, прежде всего — с трапециевидной. Современные исследования показывают: - упражнения для нижней и средней трапеции (сведение лопаток, отжимания от стены, тяги, «обратные разводки» лёжа) ✔ улучшают осанку ✔ уменьшают нагрузку на шейный отдел ✔ достоверно снижают уровень боли В клинических исследованиях уже 4-недельная программа укрепления нижней трапеции приводила к: — снижению боли по шкале VAS —…

7. 3.5K просмотров, 30 мар. 2026 г., изображение

   «Трапеция болит — значит, её надо расслаблять». Но в реальности боль чаще возникает из-за слабости, а не из-за “перегруза”. 1. Хронический спазм = слабая мышца (а не перенапряжение): Слабая мышца не удерживает плечевой пояс → быстро устает → реагирует болью. Болезненная, «забитая» верхняя часть трапеции на самом деле обычно ослаблена. Хронический спазм трапеции чаще означает, что мышца не справляется с нагрузкой из-за слабости. Слабая трапеция не удерживает должным образом плечевой пояс, быстро устаёт и реагирует защитным напряжением и болью. В исследованиях отмечается, что у большинства…

   
8. 2.4K просмотров, 29 мар. 2026 г., изображение

   Можно ли заниматься спортом при сколиозе?! Я очень часто слышу на приемах рекомендации: «Нам запретили любые виды физ.активности при сколиозе» SOSORT про спорт: • В 2016‑м году SOSORT опубликовала 68 рекомендаций по консервативному лечению идиопатического сколиоза, включая раздел «общие спортивные активности» • В этих рекомендациях указано, что пациентам со сколиозом следует оставаться физически активными, и занятия спортом не повышает риск прогрессирования искривления при адекватной нагрузке. • В то же время подчёркивается, что ни один вид спорта не является «лечебным» для сколиоза;…

   
9. 2.4K просмотров, 20 мар. 2026 г., видео

   Отличия методик по лечению сколиоза: Шрот и SEAS ☑️Метод Шрот – один из самых известных комплексов упражнений при сколиозе. Он разработан в Германии и базируется на трёхмерной коррекции искривления. Шрот включает асимметричное укрепление и растяжение мышц и обязательную дыхательную гимнастику («Rotational Angular Breathing») для расширения сжатой стороны грудной клетки. В занятиях используются специальные приспособления: зеркала, подушечки, палки, ремни и др. ☑️Метод SEAS (Scientific Exercises Approach to Scoliosis) – итальянский подход. В SEAS акцент на самостоятельной коррекции осанки…

10. 2.5K просмотров, 02 мар. 2026 г., изображение

    Что вызывает сколиоз? Сколиоз — это трёхплоскостная деформация позвоночника. Речь идёт об идиопатическом сколиозе — когда точная причина неизвестна. Он формируется в период активного роста и связан с сочетанием генетических, нейромышечных и биомеханических факторов. ❗️Что не является причиной структурного сколиоза! (структурного — то есть с ротацией позвонков и фиксированной дугой) • Тяжёлая сумка на одном плече • «Кривое» сидение за партой • Неправильная осанка • Сон на одном боку • Односторонний спорт (теннис, фехтование и т.д.) • Ношение ребёнка на одной руке (для родителей) •…

    
11. 2.3K просмотров, 21 февр. 2026 г., изображение

    Консервативное лечение сколиоза ❗️Только эти методы подтверждены международными гайдлайнами SOSORT и доказали свою эффективность в снижении риска операции.❗️ SOSORT — это международная организация специалистов по сколиозу (The Society on Scoliosis Orthopaedic and Rehabilitation Treatment), которая разрабатывает доказательные рекомендации по консервативному лечению сколиоза. ✔️ 1. Специфические упражнения (PSSE — Physiotherapeutic Scoliosis Specific Exercises) • Schroth method — метод Шрот • SEAS — итальянская школа Сиас • Другие школы (BSPTS, Lyon и др.) В моей практике я использую…

    
12. 1.9K просмотров, 08 февр. 2026 г., изображение

    Прошла ещё одно международное обучение по лечению сколиоза! Все самое новое и актуальное из мира сколиоза. Шрот — один из первых и наиболее изученных консервативных методов коррекции сколиоза. На сегодняшний день это один из немногих подходов, эффективность которого подтверждена клиническими исследованиями и международными рекомендациями. После рассказов преподавателя о том, как в ряде случаев удаётся отменять уже назначенные детям операции на позвоночник, появилось ещё больше мотивации и желания развиваться в этой сфере и работать, применяя полученные знания. ❗️Важно понимать: метод Шрот…

    
13. 1.9K просмотров, 28 дек. 2025 г., изображение

    Результаты работы со сколиозом. Занимаемся регулярно 2 месяца. Несмотря на то, что пациентка уже взрослая есть видимые улучшения. #ваширезультаты

    
14. 1.3K просмотров, 27 дек. 2025 г., изображение

    Дипломы об образовании. Добавила только самые основные, чтобы не было вопросов, а врач ли я. Врач, с высшим медицинским образованием и 2 специальностями - лфк/ спортивная медицина, физиотерапевт. Постоянно прохожу сертификацию и множество курсов повышения квалификации. В этом году - 2 курса по сколиоза, один из них международный. Специализированные курсы по более узким темам: тендинопатии, нейродинамика, реабилитация при травме ПКС, МРТ диагностика, грыжи МПД реабилитация и восстановление после операция и многие другие…. Все уже не вспомнить)) Всё это складывается с •6 годами учебы в…

    
15. 1.2K просмотров, 27 дек. 2025 г., изображение

    С ЧЕМ КО МНЕ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ? В первую очередь я работаю с проблемами опорно-двигательного аппарата такими как: ▫️НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ -сколиоз, кифоз, гиперлордоз, сутулость, асимметрии, холка ▫️БОЛИ В СПИНЕ (шея, поясница, крестец); -грыжи, протрузии и соответсвенно с болевым синдромом, связанным с ними. ▫️СТОПЫ -плоскостопие, косточка на большом пальце (Халюкс Вальгус); ▫️БОЛИ В СУСТАВАХ -тазобедренные суставы, коленные, плечевые -Х:О- образная деформация коленных и голеностопных суставов (вальгус, варус) ▫️ГОЛОВНЫЕ БОЛИ -головные боли напряжения, быстрая утомляемость,…