Йога клуб Yogamatic в мессенджере MAX — 1 896 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога клуб Yogamatic»

1. 746 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ЙОГА С НУЛЯ: ДЕНЬ ТРЕТИЙ 50 мин • Chilelavida Продолжаем наш челлендж «Начните лето вместе с йогой». Вы уже на середине пути! На этой неделе нас ждёт третий урок программы «Йога с нуля» от Елены Маловой. Мы продолжим закреплять базу, освоим дыхание Уджайи и добавим новые асаны, которые помогут развить силу, баланс и концентрацию. 🪷 В этом уроке вы узнаете и освоите: • что такое дыхание Уджайи и как использовать его для концентрации и спокойствия • как синхронизировать дыхание и движение в практике • более сложные варианты Балансов и работу с мышцами кора • правильную отстройку Собаки…

2. 965 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Вам когда-нибудь говорили, что поясница болит из-за стоп? Стопы являются фундаментом тела. Если он перекошен, страдают колени, таз, позвоночник. Например, завал стоп внутрь вызывает цепочку компенсаций. Что происходит? Колено поворачивается, таз наклоняется, поясница прогибается. В результате возникает хроническая боль в спине 😬 Как видите, проблемы со стопами могут выстрелить в любой части тела. Укрепите стопы и верните телу правильную опору. 🎥 Смотрите видео от Две Вали Для выполнения упражнений вам нужны блоки. Оптимальный выбор – пробковые блоки Yogamatic. Они устойчивые из…

3. 1.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   ЙОГА НА СТУЛЕ: ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И ПЛЕЧИ 30 мин • Ольга Андрианова Новый открытый урок для тех, у кого уже есть йога-стул — или кто давно хотел попробовать практику с этой опорой. В этом занятии Ольга Андрианова показывает, как с помощью йога-стула мягко раскрыть грудной отдел, вытянуть плечи и добавить больше пространства в верхнюю часть спины. Стул поможет глубже войти в привычные положения, лучше распределить вес и почувствовать опору там, где без неё тело часто напрягается. 🪷 Что будет в практике: • мягкое раскрытие грудного отдела с опорой на стул • волны позвоночником и движение в ритме…

4. 505 просмотров, 29 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Кажется, мы раскрыли секреты знаков зодиака на йоге 😏 Кто-то ждёт Шавасану с первой минуты. Кто-то не выходит из планки даже через боль. А кто-то устроит фотосессию прямо посреди практики. Смотрите карусель и ищите свой знак ♈️ ♉️ ♌️ Только честно, совпало?

   
5. 1.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Кажется, мы раскрыли секреты знаков зодиака на йоге 😏 Кто-то ждёт Шавасану с первой минуты. Кто-то не выходит из планки даже через боль. А кто-то устроит фотосессию прямо посреди практики. Смотрите карусель и ищите свой знак ♈️ ♉️ ♌️ Только честно, совпало?

   
6. 1.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   ЖЕНСКАЯ ЙОГА: УКРЕПЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА 15 мин • Balance Olya Продолжаем нашу серию женских практик от Balance Olya, созданную с учётом особенностей женского цикла.  Сегодня — премьера урока «Укрепляющая Йога». Он особенно хорошо подойдёт для третьей фазы цикла — периода овуляции, который часто ассоциируют с летом. В это время многие женщины ощущают больше энергии, уверенности и готовности к более активным нагрузкам. Но заниматься можно не только в эти дни: выбирайте эту практику в любое время, когда хочется почувствовать больше силы, устойчивости и включить в работу мышцы кора и плечевого…

7. 934 просмотров, 27 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   ЖЕНСКАЯ ЙОГА: УКРЕПЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА 15 мин • Balance Olya Продолжаем нашу серию женских практик от Balance Olya, созданную с учётом особенностей женского цикла.  Сегодня — премьера урока «Укрепляющая Йога». Он особенно хорошо подойдёт для третьей фазы цикла — периода овуляции, который часто ассоциируют с летом. В это время многие женщины ощущают больше энергии, уверенности и готовности к более активным нагрузкам. Но заниматься можно не только в эти дни: выбирайте эту практику в любое время, когда хочется почувствовать больше силы, устойчивости и включить в работу мышцы кора и плечевого…

8. 1.0K просмотров, 16 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Некоторые вещи заканчиваются неожиданно. Даже те, которые казались вечными. И сейчас мы распродаём последние остатки комбинезонов, которые многие из вас называли своей самой удачной покупкой для практики ❤️ Тех самых, которые: ✨ не хочется снимать после занятия; ✨ не сползают и не перекручиваются в асанах; ✨ подчёркивают фигуру, но не сковывают движения; ✨ остаются красивыми даже спустя десятки стирок. Честно? Нам немного грустно. Потому что некоторые модели были с нами много лет. Но новых поставок уже не будет. Если давно присматривались — сейчас самое время заглянуть в каталог. Что…

   
9. 1.6K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Некоторые вещи заканчиваются неожиданно. Даже те, которые казались вечными. И сейчас мы распродаём последние остатки комбинезонов, которые многие из вас называли своей самой удачной покупкой для практики ❤️ Тех самых, которые: ✨ не хочется снимать после занятия; ✨ не сползают и не перекручиваются в асанах; ✨ подчёркивают фигуру, но не сковывают движения; ✨ остаются красивыми даже спустя десятки стирок. Честно? Нам немного грустно. Потому что некоторые модели были с нами много лет. Но новых поставок уже не будет. Если давно присматривались — сейчас самое время заглянуть в каталог. Что…

   
10. 1.1K просмотров, 61 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Друзья, по вашим просьбам мы решили попробовать новый формат — аудиоответы на вопросы 🎧 Получилось почти как небольшой подкаст: спокойно, подробно и по делу ✨ Во второй части интервью Ольга Андрианова отвечает на вопросы: — как часто делать йогу для лица — какие практики подходят для утра и вечера — можно ли заниматься перед сном — почему лицо важно рассматривать вместе с шеей, осанкой и дыханием — как межбровные морщины связаны не только с мимикой, но и с общим напряжением — как составлять план занятий: комплексно или по отдельным зонам Если вам удобнее читать — здесь текстовая версия…

11. 1.6K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Друзья, по вашим просьбам мы решили попробовать новый формат — аудиоответы на вопросы 🎧 Получилось почти как небольшой подкаст: спокойно, подробно и по делу ✨ Во второй части интервью Ольга Андрианова отвечает на вопросы: — как часто делать йогу для лица — какие практики подходят для утра и вечера — можно ли заниматься перед сном — почему лицо важно рассматривать вместе с шеей, осанкой и дыханием — как межбровные морщины связаны не только с мимикой, но и с общим напряжением — как составлять план занятий: комплексно или по отдельным зонам Если вам удобнее читать — здесь текстовая версия…

12. 1.3K просмотров, 33 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Минимальный набор, который поможет вернуть себя Каждый день мы разные. Утром бодрые, вечером уставшие. То полны сил, то хочется просто лечь. А когда мы настоящие? 🙄 Многие отмечают, что в минуты практики. И это верно! Практика возвращает нас к себе. Требуется лишь несколько аксессуаров и немного свободного времени. Судите сами. 🫰🏻 Складной коврик НОА, который помещается в любую сумку и не скользит. 🫰🏻 Пробковые блоки «Йогаматик» создают уверенную опору ровно там, где нужно. 🫰🏻 Лавандовая подушечка на глаза, чтобы расслабиться после практики. Три аксессуара, несколько минут и вы…

13. 1.9K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Минимальный набор, который поможет вернуть себя Каждый день мы разные. Утром бодрые, вечером уставшие. То полны сил, то хочется просто лечь. А когда мы настоящие? 🙄 Многие отмечают, что в минуты практики. И это верно! Практика возвращает нас к себе. Требуется лишь несколько аксессуаров и немного свободного времени. Судите сами. 🫰🏻 Складной коврик НОА, который помещается в любую сумку и не скользит. 🫰🏻 Пробковые блоки «Йогаматик» создают уверенную опору ровно там, где нужно. 🫰🏻 Лавандовая подушечка на глаза, чтобы расслабиться после практики. Три аксессуара, несколько минут и вы…

14. 1.5K просмотров, 121 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Заметки основателя Yogamatic Владислав, почему “Йога-клуб” бесплатный? 💁🏻‍♂️ Мне действительно часто задают этот вопрос и ищут подвох. Отвечу честно. Такая модель выгодна для всех. Судите сами. 1️⃣ Преподаватели делятся практиками, а взамен получают возможность презентовать свой подход большой аудитории. Для многих учителей это ценнее, чем разовые платные занятия. 2️⃣ Мы знакомим вас с продукцией “Йогаматик”. С нашими ковриками, блоками, ремнями, йога-стульями и авторскими программами. Вы видите их в действии и принимаете осознанное решение о покупке. 3️⃣ Вам нравится регулярно…

    
15. 2.0K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Заметки основателя Yogamatic Владислав, почему “Йога-клуб” бесплатный? 💁🏻‍♂️ Мне действительно часто задают этот вопрос и ищут подвох. Отвечу честно. Такая модель выгодна для всех. Судите сами. 1️⃣ Преподаватели делятся практиками, а взамен получают возможность презентовать свой подход большой аудитории. Для многих учителей это ценнее, чем разовые платные занятия. 2️⃣ Мы знакомим вас с продукцией “Йогаматик”. С нашими ковриками, блоками, ремнями, йога-стульями и авторскими программами. Вы видите их в действии и принимаете осознанное решение о покупке. 3️⃣ Вам нравится регулярно…