Доктис. Врачи онлайн в мессенджере MAX — 426 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктис. Врачи онлайн»

1. 157 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🕵️ Продолжаем расследование! В прошлый раз дежурный терапевт изучил жалобы Лены и направил её к…. РЕВМАТОЛОГУ! Вы молодцы! Вы правильно определили следующий шаг и помогли двигаться дальше по делу 👏 Теперь слово за специалистом 👇 «Лена оформила онлайн консультацию у ревматолога Доктис в формате чата. Врач внимательно изучил симптомы, задал уточняющие вопросы и составил план обследования. Но чтобы докопаться до причины недомоганий, нужно правильно подобрать исследования» Помогите ревматологу определить какие анализы и исследования нужны Лене. Посмотрите внимательно на картинку выше…

   
2. 205 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🕵️ Детективная история! Побудьте детективом и попробуйте разгадать дело! 😉 Лена, 35 лет. Обратилась на дежурную онлайн консультацию к терапевту в Доктис с жалобами на боли и припухлость в суставах рук, утреннюю скованность, нервозность и плохое настроение. Дежурный врач собрал анамнез, изучил все детали и теперь должен направить Лену к узкопрофильному специалисту. ❓К какому врачу нужно направить пациентку? Внимательно рассмотрите картинку выше и выберите вариант ответа. Свой вариант напишите в комментариях ⤵️ 🔎 И помните: хороший детектив не упускает ни одной детали🧩 По мере…

   
3. 363 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   💧 Бутилированная вода: что мы на самом деле пьём? Воду мы обычно выбираем за секунду: берём и пьём. Но если присмотреться к этикетке, там уже не всё так просто: минеральная, столовая, лечебная… и целый набор непонятных цифр. Разбираемся, что это всё значит 👇 ❓ Какая вообще бывает вода? Воду делят по уровню минерализации, то есть по количеству растворённых в ней минеральных веществ (солей). Обычно это указывают на этикетке в г/л (граммы на литр) или мг/л (миллиграммы на литр). Столовая вода (до ~1 г/л) подходит для ежедневного употребления Лечебно-столовая (~1–10 г/л) можно пить, но…

   
4. 244 просмотров, 3 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

   💧 Бутилированная вода: что мы на самом деле пьём? Воду мы обычно выбираем за секунду: берём и пьём. Но если присмотреться к этикетке, там уже не всё так просто: минеральная, столовая, лечебная… и целый набор непонятных цифр. Разбираемся, что это всё значит 👇 ❓ Какая вообще бывает вода? Воду делят по уровню минерализации, то есть по количеству растворённых в ней минеральных веществ (солей). Обычно это указывают на этикетке в г/л (граммы на литр) или мг/л (миллиграммы на литр). Столовая вода (до ~1 г/л) подходит для ежедневного употребления Лечебно-столовая (~1–10 г/л) можно пить, но…

   
5. 433 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   🧴 Все, что нужно знать про дезодоранты Вокруг дезодорантов и антиперспирантов до сих пор много вопросов: что они делают на самом деле, безопасны ли, и как выбрать то, что подойдёт именно вам. Мы собрали самые частые и спорные и разобрали их специально для вас. ❓ Почему вообще появляется запах пота? Сам пот почти не имеет запаха. Запах появляется из-за бактерий на коже, они питаются компонентами пота, и в процессе появляется характерный аромат. Поэтому эффективные дезодоранты работают не только за счёт отдушек, а через снижение активности бактерий ❓ Дезодорант и антиперспирант: это…

   
6. 347 просмотров, 5 реакций, 25 мая 2026 г., изображение

   🧴 Все, что нужно знать про дезодоранты Вокруг дезодорантов и антиперспирантов до сих пор много вопросов: что они делают на самом деле, безопасны ли, и как выбрать то, что подойдёт именно вам. Мы собрали самые частые и спорные и разобрали их специально для вас. ❓ Почему вообще появляется запах пота? Сам пот почти не имеет запаха. Запах появляется из-за бактерий на коже, они питаются компонентами пота, и в процессе появляется характерный аромат. Поэтому эффективные дезодоранты работают не только за счёт отдушек, а через снижение активности бактерий ❓ Дезодорант и антиперспирант: это…

   
7. 390 просмотров, 7 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

   🥦 Про клетчатку А вы точно едите её достаточно? По данным исследований, многие люди не добирают суточную норму клетчатки. 💡 рекомендуемая норма — около 25–30 г клетчатки в день При этом она содержится не только в овощах и крупах, есть продукты, где её количество может вас удивить! ⬇️ Неочевидные источники с цифрами⬇️ 🌾 Семена чиа и льна одни из самых концентрированных источников • чиа – ~30–34 г клетчатки на 100 г • лён – ~25–27 г на 100 г 👉 1-2 столовые ложки в день уже дают заметный вклад 🍓 Малина одна из самых богатых ягод по этому показателю ~6–7 г клетчатки на 100 г 🥑…

   
8. 464 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

   🥦 Про клетчатку А вы точно едите её достаточно? По данным исследований, многие люди не добирают суточную норму клетчатки. 💡 рекомендуемая норма — около 25–30 г клетчатки в день При этом она содержится не только в овощах и крупах, есть продукты, где её количество может вас удивить! ⬇️ Неочевидные источники с цифрами⬇️ 🌾 Семена чиа и льна одни из самых концентрированных источников • чиа – ~30–34 г клетчатки на 100 г • лён – ~25–27 г на 100 г 👉 1-2 столовые ложки в день уже дают заметный вклад 🍓 Малина одна из самых богатых ягод по этому показателю ~6–7 г клетчатки на 100 г 🥑…

   Открыть пост в MAX
9. 507 просмотров, 12 мая 2026 г., изображение

   🧠 Бывает ли у вас ощущение, что мысль не отпускает? Разговор уже закончился, день прошёл, ситуация закрыта, а в голове всё равно снова и снова прокручивается одно и то же… Надо было сказать иначе! А вдруг я выглядел(а) странно? Почему я вообще так ответил(а) И вроде всё понятно – назад ничего не изменить, но мозг как будто не ставит точку. Это и есть руминация 🧠 Руминация Это состояние, когда человек снова и снова прокручивает одни и те же мысли или ситуации. Не для того, чтобы найти решение, а как будто пытаясь «додумать» прошлое до идеального варианта. Но в этом главная сложность –…

   Открыть пост в MAX
10. 449 просмотров, 6 реакций, 12 мая 2026 г., изображение

    🧠 Бывает ли у вас ощущение, что мысль не отпускает? Разговор уже закончился, день прошёл, ситуация закрыта, а в голове всё равно снова и снова прокручивается одно и то же… Надо было сказать иначе! А вдруг я выглядел(а) странно? Почему я вообще так ответил(а) И вроде всё понятно – назад ничего не изменить, но мозг как будто не ставит точку. Это и есть руминация 🧠 Руминация Это состояние, когда человек снова и снова прокручивает одни и те же мысли или ситуации. Не для того, чтобы найти решение, а как будто пытаясь «додумать» прошлое до идеального варианта. Но в этом главная сложность –…

    
11. 542 просмотров, 06 мая 2026 г., изображение

    🥯Неправильное питание наносит удар по одному важному органу – поджелудочной железе. Она вырабатывает пищеварительные ферменты и инсулин, необходимый для переработки сахара. ⬇️Сегодня узнаем, что не любит поджелудочная. 🔻Этот орган – один из самых «нежных», на него может негативно влиять множество факторов. Воспаление поджелудочной называется панкреатитом, который бывает острым и хроническим. При воспалении железа перестает выполнять свои функции, а человек может страдать от сильной боли.  ❗️Самые страшные враги поджелудочной это: * Алкоголь * Сладкое * Острое * Копченое * Майонез *…

    Открыть пост в MAX
12. 492 просмотров, 3 реакций, 06 мая 2026 г., изображение

    🥯Неправильное питание наносит удар по одному важному органу – поджелудочной железе. Она вырабатывает пищеварительные ферменты и инсулин, необходимый для переработки сахара. ⬇️Сегодня узнаем, что не любит поджелудочная. 🔻Этот орган – один из самых «нежных», на него может негативно влиять множество факторов. Воспаление поджелудочной называется панкреатитом, который бывает острым и хроническим. При воспалении железа перестает выполнять свои функции, а человек может страдать от сильной боли.  ❗️Самые страшные враги поджелудочной это: * Алкоголь * Сладкое * Острое * Копченое * Майонез *…

    
13. 590 просмотров, 30 апр. 2026 г., изображение

    Мы нашли еще один повод НЕ есть на ночь! 👻Некоторые продукты вызывают кошмары и бессонницу, поэтому не стоит употреблять их вечером перед сном. 🤔Почему так? • Они ускоряют метаболизм • Повышают температуру тела во сне • Поэтому мозг работает активнее, чем нужно • Результат – плохое качество сна + беспокойные сновидения 👻 🤓В Университете Монреаля выделили несколько продуктов, которые не стоит есть вечером. Именно после них участники исследования жаловались на проблемы со сном. Врага нужно знать в лицо. Продукты, которые «вредят» вашим снам👇🏻 Молочка Думали перекусить вечером…

    Открыть пост в MAX
14. 544 просмотров, 6 реакций, 30 апр. 2026 г., изображение

    Мы нашли еще один повод НЕ есть на ночь! 👻Некоторые продукты вызывают кошмары и бессонницу, поэтому не стоит употреблять их вечером перед сном. 🤔Почему так? • Они ускоряют метаболизм • Повышают температуру тела во сне • Поэтому мозг работает активнее, чем нужно • Результат – плохое качество сна + беспокойные сновидения 👻 🤓В Университете Монреаля выделили несколько продуктов, которые не стоит есть вечером. Именно после них участники исследования жаловались на проблемы со сном. Врага нужно знать в лицо. Продукты, которые «вредят» вашим снам👇🏻 Молочка Думали перекусить вечером…

    
15. 596 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

    Почему вес может стоять? Вы вроде всё делаете правильно: следите за питанием, стараетесь держать дефицит, убираете лишнее. Но вес либо стоит, либо снижается очень медленно. Вот что говорят наши специалисты👇 📍 Организм адаптируется к дефициту При длительном снижении калорийности питания может включаться так называемая метаболическая адаптация. Один из ключевых механизмов – снижение NEAT (non-exercise activity thermogenesis), то есть повседневной активности, не связанной со спортом. Человек начинает меньше двигаться в течение дня, чаще отдыхать, сокращается общий расход энергии. 👉 в…

    Открыть пост в MAX