Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела в мессенджере MAX — 2 610 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»

1. 738 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Утренний кофе повышает уровень дофамина на 30% А вот ледяной душ увеличивает уровень дофамина на 250% И в отличие от кофеина, эффект длится до 2х часов

2. 1.2K просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Недавнее исследование показало, что всего лишь 1 содержательный разговор с другом, может повысить уровень счастья, снизить стресс, уменьшить чувство тревоги и одиночества Общение - один из лучших биохаков

3. 1.5K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Прикольно, пепси выпустил "ПП колу" с пребиотиками До нас скорее всего не дойдет, но в америке все накинутся на этот ПП напиток, как на колу зеро, в России Только в составе: сахар, карамельный краситель, фосфортная кислота Спасибо, Пепси, теперь мы будем здоровы!

   
4. 1.7K просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Почему врачи при лишнем весе всегда проверяют уровень холестерина, но не инсулина?

5. 938 просмотров, 11 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Почему врачи при лишнем весе всегда проверяют уровень холестерина, но не инсулина?

6. 1.4K просмотров, 11 июн. 2026 г.

   А вы знали, что объятия или любящие отношения могут буквально изменить экспрессию ваших генов? Они активируют гены, отвечающие за восстановление, и подавляют воспаление. Любовь действительно лекарство.

7. 1.0K просмотров, 41 реакций, 11 июн. 2026 г.

   А вы знали, что объятия или любящие отношения могут буквально изменить экспрессию ваших генов? Они активируют гены, отвечающие за восстановление, и подавляют воспаление. Любовь действительно лекарство.

8. 2.2K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Мои завтраки за последнюю неделю В последнее время подсел на котлетки, жена начала добавлять в них лук и получается будто жареная котлета с совершено хрустящим, свежим луком внутри

   
9. 1.9K просмотров, 44 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Мои завтраки за последнюю неделю В последнее время подсел на котлетки, жена начала добавлять в них лук и получается будто жареная котлета с совершено хрустящим, свежим луком внутри

   
10. 1.9K просмотров, 07 июн. 2026 г.

    Плохое настроение уйдет быстрее, если вы будете идти, чем обсуждать с кем-то Движение повышает серотонин. Ходьба понижает кортизол Ваш мозг создан, чтобы решать проблемы со скоростью 5 км/ч, а не сидя в кабинете психолога

11. 1.7K просмотров, 56 реакций, 07 июн. 2026 г.

    Плохое настроение уйдет быстрее, если вы будете идти, чем обсуждать с кем-то Движение повышает серотонин. Ходьба понижает кортизол Ваш мозг создан, чтобы решать проблемы со скоростью 5 км/ч, а не сидя в кабинете психолога

12. 2.4K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Пью кофе 9 лет подряд ежедневно Но вот начал проходить свой же 10и дневный детокс, а в его рамках надо на 10 дней отказаться от кофе Я подумал, что тут может быть сложного? 30 мая, первый день детокса, я впервые начал утро без кофе. И у меня начались головные боли Высокое давление, головная боль, жар. Я не понял, что это за дичь, не ужели из-за кофе? Выпил 1 стакан кофе и меня отпустило Начал гуглить этот вопрос. Оказывается, когда мы пьем кофе происходит следующий процесс в голове: 1. В мозге есть АДЕНОЗИНОВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ и они пустые. Поэтому вы с утра энергичны 2. Ближе к обеду на…

    
13. 2.2K просмотров, 58 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Пью кофе 9 лет подряд ежедневно Но вот начал проходить свой же 10и дневный детокс, а в его рамках надо на 10 дней отказаться от кофе Я подумал, что тут может быть сложного? 30 мая, первый день детокса, я впервые начал утро без кофе. И у меня начались головные боли Высокое давление, головная боль, жар. Я не понял, что это за дичь, не ужели из-за кофе? Выпил 1 стакан кофе и меня отпустило Начал гуглить этот вопрос. Оказывается, когда мы пьем кофе происходит следующий процесс в голове: 1. В мозге есть АДЕНОЗИНОВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ и они пустые. Поэтому вы с утра энергичны 2. Ближе к обеду на…

    
14. 2.4K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Перезагрузим ваше тело за 10 дней? С женой запускаем сумасшедшую программу «детокс за 10 дней» На котором вы: - Похудеете на 3-7 кг - Уберете вздутие и изжогу - Резко повысите энергию • Оживите кожу • Улучшие настроение и психическое самочувствие • Получите глубокий и восстановительный сон - Повысите концентрацию внимания - Улучшите метаболическое здоровье - Почувствуете себя лучше, чем за последние годы Недавно прошла первая тестовая группа по детоксу за 10 дней, в среднем участницы теряли от 3х до 7 кг, теряли прыщи с лица, уходила бессоница, усталость, раздражительность, менялась даже…

    
15. 2.3K просмотров, 61 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Перезагрузим ваше тело за 10 дней? С женой запускаем сумасшедшую программу «детокс за 10 дней» На котором вы: - Похудеете на 3-7 кг - Уберете вздутие и изжогу - Резко повысите энергию • Оживите кожу • Улучшие настроение и психическое самочувствие • Получите глубокий и восстановительный сон - Повысите концентрацию внимания - Улучшите метаболическое здоровье - Почувствуете себя лучше, чем за последние годы Недавно прошла первая тестовая группа по детоксу за 10 дней, в среднем участницы теряли от 3х до 7 кг, теряли прыщи с лица, уходила бессоница, усталость, раздражительность, менялась даже…