Ирина Фаритова | Нутрициолог faritova_nutrition в мессенджере MAX — 426 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Фаритова | Нутрициолог faritova_nutrition»

1. 153 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Эти фото прошлого лета. У меня тогда случилось много поездок подряд: рестораны, сбитый режим, ни одной силовой за месяц. Результат налицо. Точнее, на животе. Тело отекло, сверху наросло немного жира, именно там, где после 40 он любит селиться у женщин: живот и руки. Под одеждой незаметно. Головой в зеркале очень даже. Я нутрициолог. Я знаю, как работает тело. И всё равно месяц без своей системы даёт мне вот это. Так что когда вы ругаете себя за слабую волю, остановитесь: воля тут ни при чём. После 40 тело перестаёт прощать паузы. В 25 прощало, теперь нет. Выручает меня не характер, а…

   
2. 153 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня закрываю предзапись, мои роскошные Совсем коротко 💛 Вот и всё. Сегодня, 14 июня, я закрываю предзапись в «Метаболик». Дальше условия для всех будут другими, выше. Если хочется зайти в новый поток по самой приятной цене, успейте оставить заявку сегодня. Пара минут, без всякой оплаты, и за вами закрепится лучшая цена, а про старт 22 июня вы узнаете первыми. Анкета закрывается сегодня: https://faritova-nutrition.ru/metabolic-anketa/ P.S. Завтра этой форточки уже не будет, а тело через месяц скажет спасибо за решение, принятое сегодня)

   
3. 96 просмотров, 3 реакций, 13 июн. 2026 г.

   Дорогие мои девушки 🤍 Приглашаю вас на открытую онлайн-встречу. Пройдёт в среду, 17 июня, в 19:00. Тема очень интересная и важная — мышцы как орган долголетия. Поговорим о том, почему после 40 тело меняется, мышцы тихонько уходят, и что с этим делать, чтобы оставаться стройной, сильной и в энергии. А пока я подготовила для вас тест самодиагностики, пройдёте за пару минут, и он вам обязательно пригодится ещё до встречи. 👉 Чтобы попасть на встречу и забрать тест, нажмите на ссылку: https://t.me/metabif_bot?start=dl-178126858352798f77151b Жмите, и вы в списке. Будем обсуждать 🤍

4. 212 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Эти два фото разделяют 15 лет. Вес на них один и тот же. Слева Бали, мне 27, мой тогдашний максимум. Справа я этой весной. Весы показывают одну цифру, а тела два разных (и помимо лет добавились 2 детей с беременностями🤰). И самочувствие тоже. После 40 килограммы вообще мало что объясняют. Снижается коллаген, кожа теряет упругость, мышцы потихоньку тают, врачи называют это саркопенией. Жир при этом устраивается на животе и руках, попа ползёт вниз. Всё то, что мы потом прикрываем одеждой. Поэтому я давно не ориентируюсь на весы. Цифра может стоять на месте, пока тело меняется к лучшему:…

   
5. 114 просмотров, 5 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Эти два фото разделяют 15 лет. Вес на них один и тот же. Слева Бали, мне 27, мой тогдашний максимум. Справа я этой весной. Весы показывают одну цифру, а тела два разных (и помимо лет добавились 2 детей с беременностями🤰). И самочувствие тоже. После 40 килограммы вообще мало что объясняют. Снижается коллаген, кожа теряет упругость, мышцы потихоньку тают, врачи называют это саркопенией. Жир при этом устраивается на животе и руках, попа ползёт вниз. Всё то, что мы потом прикрываем одеждой. Поэтому я давно не ориентируюсь на весы. Цифра может стоять на месте, пока тело меняется к лучшему:…

   
6. 124 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Знаете, какие сообщения после сезона я перечитываю по несколько раз? Вот такие «Хочу ещё досматривать и пересматривать уроки. Самый интересный курс по здоровью за весь мой опыт». И это пишет женщина, у которой, по её собственным словам, питание давно вычищено. Удивить её было непросто)) А ещё мне очень дорого, когда программа расползается на всю семью. «Многие рецепты забрала себе на постоянную основу, семья тоже это всё ест, дети полюбили киноа и постоянно таскали мои заготовки». Дети, добровольно полюбившие киноа, — лучшая рецензия на меню из всех возможных. Перекусы у девочек ушли сами,…

   
7. 203 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Знаете, какие сообщения после сезона я перечитываю по несколько раз? Вот такие «Хочу ещё досматривать и пересматривать уроки. Самый интересный курс по здоровью за весь мой опыт». И это пишет женщина, у которой, по её собственным словам, питание давно вычищено. Удивить её было непросто)) А ещё мне очень дорого, когда программа расползается на всю семью. «Многие рецепты забрала себе на постоянную основу, семья тоже это всё ест, дети полюбили киноа и постоянно таскали мои заготовки». Дети, добровольно полюбившие киноа, — лучшая рецензия на меню из всех возможных. Перекусы у девочек ушли сами,…

   
8. 214 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   «В четверг мы были в ресторане, и я не взяла десерт, потому что наелась!! Такого просто не было никогда!» Это из чата прошлого «Метаболика», и я перечитывала это сообщение раза три)) Она просто наелась. Когда в тарелке достаточно белка и клетчатки, тяга к сладкому теряет власть сама, её не приходится побеждать. Выше ещё несколько сообщений из чата про тело, сон и энергию. Кто-то наконец добился ранних подъёмов в ресурсном состоянии, а раньше они получались только через низкий уровень энергии. У кого-то встроились вечерние ритуалы, и сон стал заметно качественнее, ушла тревожность. И моё…

   
9. 140 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   «В четверг мы были в ресторане, и я не взяла десерт, потому что наелась!! Такого просто не было никогда!» Это из чата прошлого «Метаболика», и я перечитывала это сообщение раза три)) Она просто наелась. Когда в тарелке достаточно белка и клетчатки, тяга к сладкому теряет власть сама, её не приходится побеждать. Выше ещё несколько сообщений из чата про тело, сон и энергию. Кто-то наконец добился ранних подъёмов в ресурсном состоянии, а раньше они получались только через низкий уровень энергии. У кого-то встроились вечерние ритуалы, и сон стал заметно качественнее, ушла тревожность. И моё…

   
10. 244 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Девочки, я веду блог десять лет. И вряд ли вы за это время заметили сильные перемены в моём теле, на фото я плюс-минус одинаковая. Одежда умеет прятать: удачный ракурс, любимое платье, улыбочка, макияж. Но дома-то мы раздеваемся. Каждый день стоим перед зеркалом без всего этого. И тут уже не обманешь: или нравишься себе, или отворачиваешься и быстренько одеваешься. Я знаю оба состояния. Поэтому решила показать свою историю в фотографиях, включая те, что обычно лежат в дальней папке телефона. Листайте 👇 Вторые два кадра: мне 27, Бали. Весила я тогда столько же, сколько сейчас, и для того…

    
11. 165 просмотров, 7 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Девочки, я веду блог десять лет. И вряд ли вы за это время заметили сильные перемены в моём теле, на фото я плюс-минус одинаковая. Одежда умеет прятать: удачный ракурс, любимое платье, улыбочка, макияж. Но дома-то мы раздеваемся. Каждый день стоим перед зеркалом без всего этого. И тут уже не обманешь: или нравишься себе, или отворачиваешься и быстренько одеваешься. Я знаю оба состояния. Поэтому решила показать свою историю в фотографиях, включая те, что обычно лежат в дальней папке телефона. Листайте 👇 Вторые два кадра: мне 27, Бали. Весила я тогда столько же, сколько сейчас, и для того…

    
12. 195 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    «Не могла убрать сантиметры в талии лет пять. При том что много двигаюсь и всегда обращаю внимание на питание». Это Елена, 49 лет, Ройтлинген, Германия. Прошлый сезон «Метаболика». Перед этим Елена прошла FMD: минус 6 см в талии и минус 2,4 кг при росте мышечной массы. Она писала, что прямо испугалась потерять этот эффект. Поэтому на «Метаболик» пришла с конкретной задачей: сохранить результат. Что получилось за 21 день 👇🏻 ✅ сантиметры в талии не вернулись: «теперь ушли, и держатся» ✅ тренировки выросли с 1–2 до 3 и более раз в неделю ✅ сон 8,5 часов вместо 10, и встаёт бодрой (раньше…