КОГБУЗ "Уржумская ЦРБ" в мессенджере MAX — 148 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «КОГБУЗ "Уржумская ЦРБ"»

1. 61 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📣15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов ▶️Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. ▶️Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого…

   
2. 64 просмотров, 4 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   📣15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов ▶️Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. ▶️Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого…

   
3. 54 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   📣Почему важна физическая активность? 🚴‍♀ Регулярная физическая активность значительно снижает риски преждевременной смертности. Люди, которые занимаются физкультурой или спортом, реже страдают от болезней сердца и онкологических заболеваний, имеют здоровую массу и состав тканей тела. 🤾‍♂Исследования показывают, что умеренная физическая активность продолжительностью 2,5 часа в неделю (эквивалентно 30 минутам умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) в сравнении с ее полным отсутствием снижает риск преждевременной смертности от всех причин на 19%. Берегите свое…

   
4. 56 просмотров, 5 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   📣Почему важна физическая активность? 🚴‍♀ Регулярная физическая активность значительно снижает риски преждевременной смертности. Люди, которые занимаются физкультурой или спортом, реже страдают от болезней сердца и онкологических заболеваний, имеют здоровую массу и состав тканей тела. 🤾‍♂Исследования показывают, что умеренная физическая активность продолжительностью 2,5 часа в неделю (эквивалентно 30 минутам умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) в сравнении с ее полным отсутствием снижает риск преждевременной смертности от всех причин на 19%. Берегите свое…

   
5. 71 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ Лето — отличное время, чтобы заняться своим здоровьем ✅ Диспансеризация дает возможность бесплатно получить медицинский осмотр, а также выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Забота о здоровье не должна откладываться. 🤔 Почему стоит пройти диспансеризацию именно сейчас? ➕ Больше свободного времени. Летом у многих из нас появляется больше свободного времени, которое можно посвятить себе и своему здоровью. Это отличная возможность пройти все необходимые обследования, не отвлекаясь на рабочие дела и бытовые заботы. ➕ Укрепление здоровья Лето — время,…

   
6. 72 просмотров, 4 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ Лето — отличное время, чтобы заняться своим здоровьем ✅ Диспансеризация дает возможность бесплатно получить медицинский осмотр, а также выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Забота о здоровье не должна откладываться. 🤔 Почему стоит пройти диспансеризацию именно сейчас? ➕ Больше свободного времени. Летом у многих из нас появляется больше свободного времени, которое можно посвятить себе и своему здоровью. Это отличная возможность пройти все необходимые обследования, не отвлекаясь на рабочие дела и бытовые заботы. ➕ Укрепление здоровья Лето — время,…

   
7. 84 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🚴 Что такое аэробная физическая нагрузка? 👉 Это длительные упражнения умеренной интенсивности, при которых энергия вырабатывается с участием кислорода. Во время таких тренировок мышцы получают достаточно кислорода для поддержания работы, а организм использует в качестве источников энергии углеводы и жиры. ✅ Ключевые характеристики: 🔹 продолжительность — от 20 до 90 минут; 🔹 интенсивность — пульс в диапазоне 60–80 % от максимального (аэробная зона); 🔹 цель — развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. ➡️ Примеры аэробных нагрузок: ходьба, особенно…

   
8. 86 просмотров, 4 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   🚴 Что такое аэробная физическая нагрузка? 👉 Это длительные упражнения умеренной интенсивности, при которых энергия вырабатывается с участием кислорода. Во время таких тренировок мышцы получают достаточно кислорода для поддержания работы, а организм использует в качестве источников энергии углеводы и жиры. ✅ Ключевые характеристики: 🔹 продолжительность — от 20 до 90 минут; 🔹 интенсивность — пульс в диапазоне 60–80 % от максимального (аэробная зона); 🔹 цель — развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. ➡️ Примеры аэробных нагрузок: ходьба, особенно…

   
9. 117 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   ❤️Дорогие друзья! 🇷🇺🌼✨Поздравляем вас с одним из самых значимых государственных праздников — Днём России! Этот день — символ нашей многовековой истории, символ нашей национальной гордости и единства. ☀️День России — это не просто дата в календаре, это повод задуматься о том, что нас объединяет: общая история, общие ценности, наша неповторимая культура и, конечно же, наша великая Родина. Это день, когда мы с особым чувством вспоминаем о героическом прошлом наших предков, которые на протяжении веков отстаивали свободу и независимость нашей земли, формировали её уникальный облик и завещали…

   
10. 118 просмотров, 6 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    ❤️Дорогие друзья! 🇷🇺🌼✨Поздравляем вас с одним из самых значимых государственных праздников — Днём России! Этот день — символ нашей многовековой истории, символ нашей национальной гордости и единства. ☀️День России — это не просто дата в календаре, это повод задуматься о том, что нас объединяет: общая история, общие ценности, наша неповторимая культура и, конечно же, наша великая Родина. Это день, когда мы с особым чувством вспоминаем о героическом прошлом наших предков, которые на протяжении веков отстаивали свободу и независимость нашей земли, формировали её уникальный облик и завещали…

    
11. 126 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    📅 ГРАФИК РАБОТЫ ❗ 🔷КОГБУЗ «Уржумская центральная районная больница» в выходные и праздничные дни: 👉- 12.06.2026г., 14.06.2026г. –оказание медицинской помощи в приемном покое дежурным врачом- круглосуточно. ☎Тел.: 8(83363) 2-35-66 👉- 13.06.2026г.–с 08.00 до 12.00- работа поликлинического отделения для взрослых и детей - прием дежурного врача (терапевт, педиатр, хирург, стоматолог) и кабинет неотложной помощи. ☎Тел.: 8(83363) 2-16-16 👉- 13.06.2026г. - с 12.00 оказание медицинской помощи в приемном покое дежурным врачом- круглосуточно. ☎Тел.: 8(83363) 2-35-66 ☝Ответственные…

    
12. 125 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    📅 ГРАФИК РАБОТЫ ❗ 🔷КОГБУЗ «Уржумская центральная районная больница» в выходные и праздничные дни: 👉- 12.06.2026г., 14.06.2026г. –оказание медицинской помощи в приемном покое дежурным врачом- круглосуточно. ☎Тел.: 8(83363) 2-35-66 👉- 13.06.2026г.–с 08.00 до 12.00- работа поликлинического отделения для взрослых и детей - прием дежурного врача (терапевт, педиатр, хирург, стоматолог) и кабинет неотложной помощи. ☎Тел.: 8(83363) 2-16-16 👉- 13.06.2026г. - с 12.00 оказание медицинской помощи в приемном покое дежурным врачом- круглосуточно. ☎Тел.: 8(83363) 2-35-66 ☝Ответственные…

    
13. 110 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    ✅ Полезные продукты: ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК 👉 Зеленый лук регулярно попадает в топ продуктов, укрепляющих иммунитет. И все благодаря своему составу. Всего в 100 грамм зелени 200% суточной потребности калия, 100% — витамина С и А. Еще в нем есть железо, фтор, эфирные масла. Так что зеленый лук отлично подходит для профилактики простуд и авитаминоза. 🥣 Обычно его едят в сыром виде, добавляют в салаты, посыпают овощное рагу, суп. #Лук #ЗеленыйЛук #Зелень #ЗдоровоеПитание #ПолезныеПродукты #КировМедПрофилактика

    
14. 111 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    ✅ Полезные продукты: ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК 👉 Зеленый лук регулярно попадает в топ продуктов, укрепляющих иммунитет. И все благодаря своему составу. Всего в 100 грамм зелени 200% суточной потребности калия, 100% — витамина С и А. Еще в нем есть железо, фтор, эфирные масла. Так что зеленый лук отлично подходит для профилактики простуд и авитаминоза. 🥣 Обычно его едят в сыром виде, добавляют в салаты, посыпают овощное рагу, суп. #Лук #ЗеленыйЛук #Зелень #ЗдоровоеПитание #ПолезныеПродукты #КировМедПрофилактика

    
15. 109 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    🤸Что такое физическая активность? Почему она так важна? 🏃 ⛹‍♀По определению ВОЗ, физическая активность - это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. ✅Регулярная физическая активность значительно снижает риски преждевременной смертности. Люди, которые занимаются физкультурой или спортом, реже страдают от болезней сердца и онкологических заболеваний, имеют здоровую массу и состав тканей тела. ✅Исследования показывают, что умеренная физическая активность продолжительностью 2,5 часа в неделю (эквивалентно 30 минутам умеренной активности в…