КОГБУЗ Советская ЦРБ в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «КОГБУЗ Советская ЦРБ»

1. 80 просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

   🛴Правила катания на электросамокате. Лето — прекрасное время для активного отдыха. Хочется многое успеть сделать: покататься на велосипеде, роликах и, конечно, электросамокате — самом популярном сейчас средстве индивидуальной мобильности. Однако не стоит забывать о соблюдении простых правил безопасности. 🔹Во-первых, будьте вежливы к другим участникам дорожного движения. Уступайте дорогу пешеходам, следите за дистанцией, находясь рядом с велосипедистами, скейтерами, роллерами или другими самокатерами. 🔹Во-вторых, осуществляйте безопасное вождение. Это значит только в трезвом состоянии и…

   
2. 81 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

   ✅ Почему завтрак не надо пропускать? 👉 Завтрак остается самым важным приемом пищи, обеспечивающим организм энергией на целый день. 👉 Он регулирует общее состояние здоровья: служит профилактикой сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также проблем с желудочно-кишечным трактом. 👉 Также завтрак способствует сохранению и наращиванию мышечной массы, улучшает когнитивные функции и память.

   
3. 88 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   😎 Зачем носить солнцезащитные очки? ✅ Ультрафиолетовое излучение опасно для глаз. 👉 При высокой интенсивности воздействия ультрафиолетовые лучи могут привести к гибели клеток наружной оболочки глаза, вызвать слезотечение, фотофобии и даже ожог роговицы. К тому же, на яркое солнце некомфортно смотреть. ✅ Очки защищают от ветра и пыли, которой летом особенно много на улицах города. 👉 Этот пункт актуален тем, кто носит контактные линзы. Солнцезащитные очки помогут избежать излишнего пересыхания линз. ✅ Частая перемена уровня освещенности вызывает переутомление глаз. 👉 Связано это с тем,…

   
4. 101 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Как частый просмотр коротких видео влияет на ментальное здоровье 👉 Современные соцсети с короткими динамичными видео создают среду, в которой информация сменяется очень быстро, одна картинка — за другой, без пауз. 🧠 Мозг привыкает к такому ритму и начинает ждать мгновенного «вознаграждения». В результате человеку все труднее сосредотачиваться на задачах, требующих времени. И особенно сильно это проявляется у подростков — их нервная система еще активно развивается. 👇 Последствия для психического здоровья: 🔻 снижается усидчивость, падает продуктивность и успеваемость; 🔻 формируется…

   
5. 103 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🧽 Генеральная уборка: важные правила 🔸 Начинайте уборку с верхних поверхностей — там больше всего пыли. Протирайте сухой шерстяной тряпкой или салфеткой из микрофибры: влажная только размажет, а метелочка — лишь смахнет. 🔸 Светильники и технику протирайте от пыли влажной тряпкой, а мягкую мебель, шторы и текстиль — пылесосьте со специальными насадками. Если требуется более глубокая чистка — воспользуйтесь услугами химчистки на дому. 🔸 Сначала проведите сухую уборку, затем сделайте паузу, чтобы осела пыль, и приступайте к влажной. Оптимальная температура воды для мытья полов — около 40…

   
6. 166 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   🌞 Чем могут быть опасны детские песочницы ✅ Игры с песком — неотъемлемая часть детства. Однако песочница — это не только увлекательный детский досуг, но и зона ответственности родителей. Соблюдение простых правил гигиены и разумная осторожность помогут сделать такие игры безопасными и приятными для ребенка. 👍 Читайте советы в карточках.

   
7. 160 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   📚 Как помочь мозгу запомнить информацию перед экзаменом 👉 Успешная подготовка к экзаменам предполагает не только освоение учебного материала, но и эффективное использование памяти, систематизацию информации и сохранение эмоциональной стабильности. ✅ Что важно? 🔸 По возможности составьте план подготовки: так вы будете видеть прогресс и получать эмоциональное подкрепление. 🔸 Просто перечитывать конспекты — одна из самых неэффективных стратегий, гораздо важнее активно проговаривать информацию вслух или переписывать на память. 🔸 При подготовке оптимально повторить материал через 20 минут…

   
8. 158 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   🧠 Никотин и мозг ❗Никотин, содержащийся в сигаретах и вейпах, является опасным и токсическим веществом. В небольших дозах он действительно способен повышает возбудимость. Но это не значит, что никотин можно расценивать как стимулятор. ❗Прилив сил, который наступает сразу после курения, связан с тем, что сначала сосуды, обеспечивающие кровью мозг, расширяются. Но очень быстро наступает обратный процесс — их сужение. Именно спазм кровеносных сосудов можно назвать главным губительным фактором влияния никотина на кровообращение в мозге. ❗Сужение сосудов влечет за собой недостаток поступающей…

   
9. 166 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   🌳 Как обезопасить детей от укусов клещей во время прогулок? 👍 Соблюдайте правила безопасных прогулок с детьми в парке. 🔹 Держитесь центральных частей дорожек. Просите ребенка идти по середине тропинки: так меньше шансов столкнуться с клещами, которые обитают в растительности у обочин. 🔹 Обработайте нижние части коляски акарицидным аэрозолем. Если придется пройти по участку с травой или кустарниками — это создаст дополнительный барьер. 🔹 Ребятам постарше объясните правила поведения в местах, где могут быть клещи. 🔹 Также важно обрабатывать одежду акарицидными средствами согласно…

   
10. 163 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    ⚠Алкоголь и эндокринная система: в чем опасность 📉Эндокринная система выполняет регуляцию и координацию функций организма путем изменения концентрации активных веществ (гормонов) переносимых кровью. С ее помощью осуществляется контроль размножения, роста и развития клеток, регуляции уровня энергии и метаболизма, а также электролитный баланс. 🔔Алкоголь оказывает как прямое, так и косвенное воздействие на указанные функции эндокринной системы и провоцирует формирование в ней различных патологических изменений. 👉Во-первых, этанол вызывает нарушения функций половых желез. При длительном…

    
11. 167 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    🌞 Напитки в жаркую погоду ➕ Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки — особенно сок из сельдерея, лимонный сок, смешанный с водой в пропорции 1:10. ☝ Также в жару важно контролировать и температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 12–15°С. ✅ Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление слегка соленой…

    
12. 179 просмотров, 19 мая 2026 г., изображение

    🌡 Можно ли заниматься спортом в сильную жару? ☝ Занятия спортом в сильную жару не рекомендуются. ❗ Если вы занимаетесь в тренажерных залах, не оснащенных климатической системой, то нагрузка на сердце увеличивается, и организм работает на износ. 👉 Для людей, которых беспокоят сердечно-сосудистые заболевания, врачи настоятельно рекомендуют контролировать артериальное давление и как можно меньше появляться на солнце. ❗ Также в жаркое время следует избегать занятий бегом и других кардио-упражнений, которые заставляют сердце активно работать. 👉 В случае, когда такие нагрузки уменьшать…

    
13. 179 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    💧 Два литра воды в день — так ли это? 👉 На самом деле для каждого человека этот показатель будет индивидуален. Его рассчитать очень просто. Физиологическая потребность в пересчете на 1 кг веса взрослого человека составляет 30 мл воды ежедневно. ✅ Питьевой режим наравне с рациональным питанием играет немаловажную роль в формировании здорового образа жизни. 👉 Вода участвует в транспортировке кислорода и углекислого газа, поддерживает нормальную температуру тела и гомеостаз, способствует выведению токсинов и шлаков из организма, участвует абсолютно во всех химических реакциях нашего…

    
14. 179 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    ✅ Правила поведения при жаркой погоде

    
15. 191 просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    ЧТО НОВОГО: ГЛАВНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕСУРС «ПРО ДИАБЕТ» С момента запуска главного информационного ресурса страны о сахарном диабете пользователи ознакомились с полезной информацией на сайте и в соцсетях более миллиона раз. В эпоху цифрового шума критически важны проверенные, экспертные источники – особенно когда речь идёт о хронических заболеваниях. Весь контент «Про Диабет» выверен и безопасен. Практическая польза на «Про Диабет»? Эталонные калькуляторы и опросники: калькулятор хлебных единиц, индекс массы тела, уникальный опросник «Диариск» для оценки риска развития сахарного диабета 2…