ГБУЗ "Стародубская ЦРБ" в мессенджере MAX — 62 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ "Стародубская ЦРБ"»

1. 12 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🌿Пока лето дарит нам теплые дни для прогулок на свежем воздухе, предлагаем найти полчаса для заботы о себе. Пройдите диспансеризацию в спокойной обстановке - ваше здоровье заслуживает внимания!

   
2. 13 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Как часто вы проходите диспансеризацию? 🏥 Мы часто бежим к врачу, когда что-то уже болит. Но что, если мы скажем, что можно предотвратить многие проблемы до их появления? ✅Диспансеризация — это ваш главный чек-ап организма. Она помогает выявить скрытые заболевания на ранней стадии, когда их легче всего лечить. Наш совет: - До 40 лет: раз в 3 года. - После 40 лет: ежегодно. ❤️Это занимает всего пару часов, но может добавить годы к вашей жизни.

   
3. 14 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🌿Полезный совет здоровья 💧Пей больше чистой воды каждый день- это простой способ поддержать энергию, улучшить обмен веществ и сохранить здоровье кожи. Начинай утро со стакана воды и не забывай пить в течение дня!

   
4. 26 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом: знай врага в лицо ❌ Сегодня весь мир говорит о вирусном гепатите — воспалении печени, которое может протекать бессимптомно, но приводить к серьёзным последствиям, включая цирроз и рак печени. ⌛Гепатит — это «тихий» убийца. Многие живут с ним годами, не подозревая о диагнозе. Но есть и хорошая новость: гепатит лечится, а от типов А и B существует эффективная вакцина. 💯Что нужно знать? 1. Как защититься? Соблюдайте гигиену (гепатит А), используйте только стерильные инструменты и защищённые контакты, делайте прививки. 2. Кто в группе риска? Любой…

   
5. 23 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Летний миф о здоровье: разрушаем заблуждение!☀️ Лето-пора не только отдыха, но и популярных мифов, которые могут навредить вашему здоровью. ➖Миф: "В жару нужно пить ледяную воду, чтобы быстрее охладиться". ➕Реальность: резкий контраст температур может вызвать спазм горла, ангину и даже нарушить потоотделение. Пейте прохладную, а не ледяную воду.

   
6. 23 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Не пропустите важные сигналы: когда стоит записаться к врачу?🩺 Наш организм часто подает нам знаки, когда что-то идет не так. Иногда мы списываем их на усталость, но игнорировать их не стоит. Запишитесь на прием, если замечаете у себя: 🔸Постоянную усталость и слабость, которые не проходят даже после отдыха. 🔸Необъяснимую потерю или набор веса за короткий срок. 🔸Изменения на коже: новые или изменяющиеся родинки, долго не заживающие ранки. 🔸Хроническую головную боль или головокружение. Профилактика и ранняя диагностика-ключ к долгому и здоровому будущему. Не откладывайте заботу о себе!

   
7. 26 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   ❤️Середина лета-отличное время, чтобы позаботиться о себе! Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями жаркая погода- настоящее испытание. Вот три простых правила, которые помогут вашему сердцу в жару: ✅Оставайтесь в прохладе. Проветривайте помещение или используйте кондиционер. Избегайте прямых солнечных лучей. ✅Снижайте нагрузку. Откажитесь от интенсивных тренировок и тяжелой физической работы в самые жаркие часы дня. ✅Пейте воду. Делайте несколько глотков чистой воды каждые 15-20 минут, не дожидаясь чувства жажды. 🌸Берегите себя! Если почувствуете головокружение, слабость или боль в…

   
8. 30 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   🌿Секрет продуктивности-в режиме дня! Чувствуете упадок сил к середине недели? Возможно, дело не в нагрузке, а в сбитых биоритмах. Организм любит предсказуемость. Наш совет: попробуйте сегодня лечь спать и проснуться в одно и то же время. Даже на выходных старайтесь не отклоняться от графика более чем на час. 💤Регулярный режим сна-это бесплатный и эффективный способ повысить энергию, улучшить концентрацию и укрепить иммунитет.

   
9. 33 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   💡Внимание к деталям: почему важно проверять родинки? Лето-время активного солнца, а ультрафиолет-главный фактор риска. Меланома-одна из самых агрессивных форм рака кожи, но при раннем выявлении она излечима в 90% случаев. Наш совет: регулярно осматривайте свою кожу. Оценивайте новообразования по признакам: 🔸Асимметрия 🔸Неровные края 🔸Неравномерный цвет или его изменение. ❗Если заметили что-то подозрительное-не откладывайте визит к дерматологу.

   
10. 27 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    🌿Активный отдых летом: польза движения на свежем воздухе Лето-идеальное время для прогулок , спорта и игр на улице. Движение на свежем воздухе: -укрепляет сердце и сосуды; -улучшает настроение и снижает стресс; -повышает иммунитет и закаляет организм; -способствует крепкому сну; -заряжает энергией и бодростью. Не обязательно заниматься спортом профессионально-даже легкая прогулка , езда на велосипеде, игры с мячом или плавание принесут пользу. Главное-регулярность и удовольствие от процесса! Проводите лето активно и с пользой для здоровья!☀️

    
11. 29 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

    Лето в разгаре, а значит-время ягод!🍓 Сегодня отличный повод позаботиться о себе. Вместо сладкого десерта съешьте горсть свежей малины или смородины. Это натуральный источник витаминов, который поддержит ваш иммунитет и зарядит энергией. Берегите себя и наслаждайтесь летом!☀️

    
12. 30 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    🌙Сон и режим дня летом Летом дни длиннее, но для хорошего самочувствия важен стабильный режим. 🕰️Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. 🌒Перед сном проветривайте комнату и затемняйте окна-летом светает рано. 📵За час до сна ограничьте гаджеты и яркий свет. 🥤Не употребляйте много жидкости и тяжелой пищи перед сном. 🏃Днем больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе-это улучшает качество сна. Полноценный сон-залог энергии, хорошего настроения и крепкого иммунитета.

    
13. 33 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    Берегите голову!🧢 В середине лета солнце особенно активно, и самый частый "подарок" после прогулки-головная боль. Чтобы день не был испорчен, следуйте простому правилу: выходите на улицу только в головном уборе. Панама, кепка или легкая шляпа-это не просто аксессуар, а защита от солнечного удара и перегрева. 💡Старайтесь планировать прогулки до 11:00 или после 17:00, когда солнечные лучи менее агрессивны.

    
14. 32 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

    15 июля- День гинеколога🌸 Сегодня профессиональный праздник отмечают врачи, чья работа-основа женского здоровья и благополучия. Гинеколог-это не просто врач, а главный помощник на разных этапах жизни женщины: от подросткового возраста до зрелости. Регулярные визиты к специалисту-залог спокойствия и уверенности в себе. Это возможность предотвратить проблемы или выявить их на самой ранней стадии. Давайте сегодня скажем спасибо всем врачам этой важной специальности за их профессионализм, деликатность и заботу! ❤️Здоровье женщины-это здоровье нации.

    
15. 43 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

    Совет здоровья: охладитесь изнутри!❄️ В самый разгар жары вода может надоесть. Как насчет полезного и освежающего напитка, который поможет поддержать водный баланс и даст порцию витаминов? Попробуйте воду с огурцом и мятой! Просто добавьте в кувшин с чистой водой несколько долек огурца и пару веточек свежей мяты. Дайте настояться 15-20 минут. Это не только вкусно, но и помогает вывести лишнюю жидкость из организма и освежает лучше любого лимонада.🥤