ЭКМИ Поиск и заказ лекарств в аптеках СПб и ЛО в мессенджере MAX — 531 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЭКМИ Поиск и заказ лекарств в аптеках СПб и ЛО»

1. 85 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Что нужно организму. Организму ежедневно необходимы вода, главные пищевые макронутриенты (белки, жиры и углеводы), а также микронутриенты (витамины и минералы) для поддержания энергии и метаболизма. Также критически важны полноценный сон, физическая активность и регулярные прогулки на свежем воздухе. Заменяйте вредные продукты постепенно, внедряя здоровые альтернативы шаг за шагом. Подбирайте эквиваленты по текстуре и вкусу. www.acmespb.ru

   
2. 139 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Гимнастика для сосудов: упражнения, полезные при варикозе. Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное). Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно. Стоя • Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь.…

   
3. 148 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   1 ΚУРИΗОΕ ЯЙЦО Β ДΕΗЬ. Для здорового человека 1 куриное яйцо в день — это определенная польза. Это доступный источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B и антиоксидантов. Однако при некоторых заболеваниях ежедневное употребление может нанести вред. 1. Яйцo — недорогой истoчник отличного животногo бeлкa Бeлок куриных яиц усвaивaетcя оргaнизмом практичecки полностью: нa 98%. Это позволяeт поддерживaть оптимальную мышечную мaссу. Πри этом кaлорийность его совсем нeвысокa: примерно 50 ккaл нa 100 грaммoв. Κромe того, употребление яичнoгo белкa снижает чрезмерный аппетит (кaк пocчитaли…

   
4. 302 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Головокружение при шейном остеохондрозе. Головокружение при шейном остеохондрозе (цервикогенное головокружение) возникает из-за спазма мышц и сдавления позвоночной артерии, питающей мозг. Оно проявляется как чувство неустойчивости, «опьянения» или ложного вращения предметов, часто усиливаясь после долгого сидения, сна в неудобной позе или резких поворотов головы. Что делать при остром приступе. Сядьте или лягте на ровную поверхность. Сосредоточьтесь на неподвижном предмете и не закрывайте глаза. Не делайте резких движений, дышите глубоко и спокойно. Измерьте артериальное давление, чтобы…

   
5. 179 просмотров, 9 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Головокружение при шейном остеохондрозе. Головокружение при шейном остеохондрозе (цервикогенное головокружение) возникает из-за спазма мышц и сдавления позвоночной артерии, питающей мозг. Оно проявляется как чувство неустойчивости, «опьянения» или ложного вращения предметов, часто усиливаясь после долгого сидения, сна в неудобной позе или резких поворотов головы. Что делать при остром приступе. Сядьте или лягте на ровную поверхность. Сосредоточьтесь на неподвижном предмете и не закрывайте глаза. Не делайте резких движений, дышите глубоко и спокойно. Измерьте артериальное давление, чтобы…

   
6. 282 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Продукты для работы мозга. Мозг потребляет около 20% всей энергии организма. Продукты, которые мы едим, напрямую влияют на концентрацию, память и настроение. Для максимальной пользы рацион должен быть разнообразным. www.acmespb.ru

   
7. 183 просмотров, 7 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Продукты для работы мозга. Мозг потребляет около 20% всей энергии организма. Продукты, которые мы едим, напрямую влияют на концентрацию, память и настроение. Для максимальной пользы рацион должен быть разнообразным. www.acmespb.ru

   
8. 336 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Как улучшить осанку. Улучшение осанки — это комплексный процесс, который требует выработки новых мышечных и бытовых привычек. Заметные улучшения обычно наступают через 3–6 недель тренировок, а для стойкого результата требуется от 3 до 6 месяцев. При работе за компьютером бедра, колени и голени должны быть согнуты под углом 90°. Поднимите монитор или экран телефона на уровень глаз, чтобы не наклонять голову вниз. Встаньте к стене так, чтобы затылок был прижат к стене, лопатки, ягодицы и пятки тоже должны прижиматься к стене.. Удерживайте это положение 2–3 минуты, чтобы мышечная память…

   
9. 247 просмотров, 5 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Как улучшить осанку. Улучшение осанки — это комплексный процесс, который требует выработки новых мышечных и бытовых привычек. Заметные улучшения обычно наступают через 3–6 недель тренировок, а для стойкого результата требуется от 3 до 6 месяцев. При работе за компьютером бедра, колени и голени должны быть согнуты под углом 90°. Поднимите монитор или экран телефона на уровень глаз, чтобы не наклонять голову вниз. Встаньте к стене так, чтобы затылок был прижат к стене, лопатки, ягодицы и пятки тоже должны прижиматься к стене.. Удерживайте это положение 2–3 минуты, чтобы мышечная память…

   
10. 374 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    www.acmespb.ru

    
11. 286 просмотров, 10 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    www.acmespb.ru

    
12. 491 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Вода несет огромную пользу для организма. Вода — основа жизни, составляющая большую часть массы тела взрослого человека. Она поддерживает терморегуляцию, работу суставов и выводит токсины. Достаточный питьевой режим ускоряет метаболизм, улучшает концентрацию внимания, избавляет от усталости и сохраняет упругость кожи. Вода нормализует уровень кислотности, предотвращает запоры и помогает усваивать питательные вещества. Вода входит в состав синовиальной жидкости, которая обеспечивает амортизацию и подвижность суставов. www.acmespb.ru

    
13. 404 просмотров, 10 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Вода несет огромную пользу для организма. Вода — основа жизни, составляющая большую часть массы тела взрослого человека. Она поддерживает терморегуляцию, работу суставов и выводит токсины. Достаточный питьевой режим ускоряет метаболизм, улучшает концентрацию внимания, избавляет от усталости и сохраняет упругость кожи. Вода нормализует уровень кислотности, предотвращает запоры и помогает усваивать питательные вещества. Вода входит в состав синовиальной жидкости, которая обеспечивает амортизацию и подвижность суставов. www.acmespb.ru

    
14. 473 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Матсьясана (поза рыбы) Поза рыбы в йоге представляет собой довольно мягкий прогиб, часто рекомендуемый к выполнению после глубоких наклонов вперёд. Есть несколько вариантов выполнения асаны, сегодня о самом простом. — Садимся на пол с прямыми ногами, носки ног натягиваем на себя; — Отклоняйтесь назад, слегка придерживая ладонями ягодицы, до положения, пока не будете опираться локтями на пол; — Подавайте грудной отдел вверх и вперёд, а плечи уводите назад, к лопаткам. — Следующее движение выполняйте головой, запрокидывая её назад, и пробуйте поставить темя на пол, не перенося вес тела в…

    
15. 391 просмотров, 8 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Матсьясана (поза рыбы) Поза рыбы в йоге представляет собой довольно мягкий прогиб, часто рекомендуемый к выполнению после глубоких наклонов вперёд. Есть несколько вариантов выполнения асаны, сегодня о самом простом. — Садимся на пол с прямыми ногами, носки ног натягиваем на себя; — Отклоняйтесь назад, слегка придерживая ладонями ягодицы, до положения, пока не будете опираться локтями на пол; — Подавайте грудной отдел вверх и вперёд, а плечи уводите назад, к лопаткам. — Следующее движение выполняйте головой, запрокидывая её назад, и пробуйте поставить темя на пол, не перенося вес тела в…