БУЗОО "Городская поликлиника №9" в мессенджере MAX — 33 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУЗОО "Городская поликлиника №9"»

1. 100 просмотров, 1 реакций, 18 мая 2026 г., изображение

   Сахарный диабет. Что важно знать. - Главный скрытый враг. Важно понимать, что на ранних этапах, особенно при сахарном диабете 2 типа, заболевание очень часто протекает абсолютно бессимптомно, в то время как разрушительное воздействие на сосуды, почки и нервную систему уже запущено. Именно поэтому так важно ежегодно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые включают обязательный анализ уровня глюкозы в крови, а также не пропустить признаки, указывающие на возможное начало заболевания сахарным диабетом: ↪ Частое мочеиспускание, особенно ночью - один из первых признаков…

   
2. 110 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

   Сахарный диабет. Что важно знать. - Главный скрытый враг. Важно понимать, что на ранних этапах, особенно при сахарном диабете 2 типа, заболевание очень часто протекает абсолютно бессимптомно, в то время как разрушительное воздействие на сосуды, почки и нервную систему уже запущено. Именно поэтому так важно ежегодно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые включают обязательный анализ уровня глюкозы в крови, а также не пропустить признаки, указывающие на возможное начало заболевания сахарным диабетом: ↪ Частое мочеиспускание, особенно ночью - один из первых признаков…

   
3. 96 просмотров, 1 реакций, 09 мая 2026 г., изображение

   С Днём Победы! 🕊️Городская Поликлиника № 9 поздравляет жителей Омской области с 9 Мая. Этот праздник наполнен особым смыслом: памятью о подвиге, благодарностью поколению победителей и надеждой на мирное будущее. Благодаря мужеству и самоотверженности наших предков сегодня рождаются дети, продолжается жизнь, звучит смех в семьях и строятся новые планы. Для нас, сотрудников поликлиники, особенно важно помнить: мир — это главная ценность, которую мы обязаны беречь ради тех, кто только приходит в этот мир. От всей души желаем ветеранам, труженикам тыла, детям войны и всем семьям крепкого…

   
4. 100 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

   С Днём Победы! 🕊️Городская Поликлиника № 9 поздравляет жителей Омской области с 9 Мая. Этот праздник наполнен особым смыслом: памятью о подвиге, благодарностью поколению победителей и надеждой на мирное будущее. Благодаря мужеству и самоотверженности наших предков сегодня рождаются дети, продолжается жизнь, звучит смех в семьях и строятся новые планы. Для нас, сотрудников поликлиники, особенно важно помнить: мир — это главная ценность, которую мы обязаны беречь ради тех, кто только приходит в этот мир. От всей души желаем ветеранам, труженикам тыла, детям войны и всем семьям крепкого…

   
5. 48 просмотров, 1 реакций, 29 апр. 2026 г., изображение

   🌆 Польза вечерних прогулок Вечерняя прогулка — простой и доступный способ улучшить здоровье и самочувствие после насыщенного дня. 🚶‍♂ Чем полезны прогулки вечером? 🔹 Снижают уровень стресса Свежий воздух и спокойная обстановка помогают расслабиться. 🔹 Улучшают сон Лёгкая физическая активность способствует более быстрому засыпанию. 🔹 Поддерживают работу сердца Прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему. 🔹 Помогают пищеварению Небольшая активность после ужина улучшает обмен веществ. 🔹 Повышают настроение Движение стимулирует выработку «гормонов счастья». 💡 Как гулять с пользой? ✔…

   
6. 51 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

   🌆 Польза вечерних прогулок Вечерняя прогулка — простой и доступный способ улучшить здоровье и самочувствие после насыщенного дня. 🚶‍♂ Чем полезны прогулки вечером? 🔹 Снижают уровень стресса Свежий воздух и спокойная обстановка помогают расслабиться. 🔹 Улучшают сон Лёгкая физическая активность способствует более быстрому засыпанию. 🔹 Поддерживают работу сердца Прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему. 🔹 Помогают пищеварению Небольшая активность после ужина улучшает обмен веществ. 🔹 Повышают настроение Движение стимулирует выработку «гормонов счастья». 💡 Как гулять с пользой? ✔…

   
7. 44 просмотров, 1 реакций, 28 апр. 2026 г., изображение

   🦵 Что делать при судорогах в ногах? Судороги — это внезапное и болезненное сокращение мышц, чаще всего в икроножных мышцах. Они могут возникать ночью, после нагрузки или без видимой причины. ⚠ Почему возникают судороги? • нехватка магния, калия, кальция • обезвоживание • переутомление мышц • малоподвижный образ жизни • нарушение кровообращения 🩺 Что делать при судороге? ✔ Потяните мышцу Аккуратно потяните носок стопы на себя — это поможет снять спазм. ✔ Сделайте массаж Мягко разомните мышцу для улучшения кровообращения. ✔ Встаньте и пройдитесь Лёгкое движение помогает быстрее…

   
8. 47 просмотров, 28 апр. 2026 г., изображение

   🦵 Что делать при судорогах в ногах? Судороги — это внезапное и болезненное сокращение мышц, чаще всего в икроножных мышцах. Они могут возникать ночью, после нагрузки или без видимой причины. ⚠ Почему возникают судороги? • нехватка магния, калия, кальция • обезвоживание • переутомление мышц • малоподвижный образ жизни • нарушение кровообращения 🩺 Что делать при судороге? ✔ Потяните мышцу Аккуратно потяните носок стопы на себя — это поможет снять спазм. ✔ Сделайте массаж Мягко разомните мышцу для улучшения кровообращения. ✔ Встаньте и пройдитесь Лёгкое движение помогает быстрее…

   
9. 53 просмотров, 1 реакций, 24 апр. 2026 г., изображение

   🌦 Влияние погоды на самочувствие Многие замечают, что при смене погоды ухудшается самочувствие. Это не случайность — организм действительно может реагировать на изменения окружающей среды. 🔎 Что влияет? • перепады температуры • атмосферное давление • влажность воздуха • ветер • солнечная активность ⚠ Как это проявляется? 🔹 головная боль 🔹 слабость и усталость 🔹 перепады настроения 🔹 сонливость или бессонница 🔹 скачки артериального давления 🔹 обострение хронических заболеваний 💡 Как помочь себе? ✔ соблюдайте режим сна ✔ пейте достаточное количество воды ✔ больше бывайте на свежем…

   
10. 55 просмотров, 24 апр. 2026 г., изображение

    🌦 Влияние погоды на самочувствие Многие замечают, что при смене погоды ухудшается самочувствие. Это не случайность — организм действительно может реагировать на изменения окружающей среды. 🔎 Что влияет? • перепады температуры • атмосферное давление • влажность воздуха • ветер • солнечная активность ⚠ Как это проявляется? 🔹 головная боль 🔹 слабость и усталость 🔹 перепады настроения 🔹 сонливость или бессонница 🔹 скачки артериального давления 🔹 обострение хронических заболеваний 💡 Как помочь себе? ✔ соблюдайте режим сна ✔ пейте достаточное количество воды ✔ больше бывайте на свежем…

    
11. 59 просмотров, 23 апр. 2026 г., изображение

    🍲 Польза домашних блюд Домашняя еда — это не только вкусно, но и полезно. Приготовление пищи дома помогает лучше заботиться о своём здоровье и здоровье близких. 🥗 Почему стоит выбирать домашние блюда? 🔹 Натуральные ингредиенты Вы сами выбираете продукты и избегаете лишних добавок, консервантов и усилителей вкуса. 🔹 Контроль состава Можно регулировать количество соли, сахара и жиров. 🔹 Польза для здоровья Домашняя еда сохраняет больше витаминов и питательных веществ. 🔹 Экономия бюджета Готовить дома зачастую выгоднее, чем покупать готовую еду. 🔹 Лучшее пищеварение Такая пища легче…

    
12. 57 просмотров, 23 апр. 2026 г., изображение

    🍲 Польза домашних блюд Домашняя еда — это не только вкусно, но и полезно. Приготовление пищи дома помогает лучше заботиться о своём здоровье и здоровье близких. 🥗 Почему стоит выбирать домашние блюда? 🔹 Натуральные ингредиенты Вы сами выбираете продукты и избегаете лишних добавок, консервантов и усилителей вкуса. 🔹 Контроль состава Можно регулировать количество соли, сахара и жиров. 🔹 Польза для здоровья Домашняя еда сохраняет больше витаминов и питательных веществ. 🔹 Экономия бюджета Готовить дома зачастую выгоднее, чем покупать готовую еду. 🔹 Лучшее пищеварение Такая пища легче…

    
13. 59 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

    🧠 Почему появляется апатия и как с ней справиться? Апатия — это состояние, при котором пропадает интерес к жизни, снижается энергия и мотивация. Это не просто «лень», а сигнал организма о перегрузке. 🔎 Основные причины апатии: • хронический стресс • недосып • переутомление • дефицит витаминов • эмоциональное выгорание • заболевания ⚠ Как проявляется апатия? 🔹 отсутствие желания что-либо делать 🔹 постоянная усталость 🔹 снижение настроения 🔹 равнодушие к привычным делам 💡 Как себе помочь? ✔ наладьте режим сна ✔ добавьте физическую активность ✔ больше бывайте на свежем воздухе ✔ следите…

    
14. 57 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

    🧠 Почему появляется апатия и как с ней справиться? Апатия — это состояние, при котором пропадает интерес к жизни, снижается энергия и мотивация. Это не просто «лень», а сигнал организма о перегрузке. 🔎 Основные причины апатии: • хронический стресс • недосып • переутомление • дефицит витаминов • эмоциональное выгорание • заболевания ⚠ Как проявляется апатия? 🔹 отсутствие желания что-либо делать 🔹 постоянная усталость 🔹 снижение настроения 🔹 равнодушие к привычным делам 💡 Как себе помочь? ✔ наладьте режим сна ✔ добавьте физическую активность ✔ больше бывайте на свежем воздухе ✔ следите…

    
15. 69 просмотров, 15 апр. 2026 г., изображение

    ⚡ Что делать при резком упадке сил? Иногда усталость накрывает внезапно: нет энергии, снижается работоспособность, появляется слабость. Важно правильно отреагировать на такие сигналы организма. 🔎 Возможные причины: • недосып • стресс и переутомление • обезвоживание • неправильное питание • дефицит витаминов • заболевания 🩺 Что можно сделать сразу? 💧 Выпейте воды Даже лёгкое обезвоживание может вызывать слабость. 🌿 Выйдите на свежий воздух Короткая прогулка поможет улучшить самочувствие. 🍎 Сделайте полезный перекус Фрукты, орехи или йогурт помогут восстановить энергию. 🤸 Немного…